Volleybaloefening: drie meter spel

Geschikt voor de volgende technieken: warming-up , conditie

Drie meter spel

Uitvoering
  • 2 teams staan achter de driemeterlijn.
  • Verdedig de bal, voer een set-up uit en val aan vanaf de driemeterlijn.
  • Nadat je de bal hebt gespeeld, maak je een sprint naar het net.
Variatie
  • In plaats van een sprint: blokkeer bij het net, duik naar de achterlijn en maak een aanvalssprong.
Voeg toe aan training

Eigenschappen van de oefening

6
12
Benodigde materialen:
Niet van toepassing
Geschikt voor volgende niveau's:
B jeugd