Volleybal
Inloggen
Registreren
volleybal
voetbal
hockey
volleybal
korfbal
handbal
basketbal
tennis
beachvolleybal
gymles
inline-skate
Oefeningen
Trainingen
Inloggen
Registreren
Volleybaloefening: move up - move down
Geschikt voor de volgende technieken:
pass
,
bovenhands
Move up - move down
maak een aantal velden. bv 6 halve velden
men speelt 1-1
laat iedereen eenzelfde wedstrijd doen
bv 1-1 vanggooi + bh
wie heeft het eerst 2 punten
ene buitenste veld is veld 1, andere buitenste veld is veld 6
de winnaars schuiven 1 veld op richting veld 6
de verliezers schuiven 1 veld op richting veld 1
winnaar op 6 blijft staan
verliezer op 1 blijft staan
op deze manier kunje dus prima differentieren:
op veld 5 en 6 verzin je moeilijker varianten:
vanggooi beweging met 3x BH of
OH + BH
Na spelen van bal beweeg over achterlijn en terug.
1,5 meter
Aanval
Algemeen
Blok
Bovenhands
Conditie
Cooling-down
Kracht
Pass
Service
Systeem
Verdediging
Warming-up
Eigenschappen van de oefening
Minimaal aantal spelers
0
Maximaal aantal spelers
0
Benodigde materialen:
Niet van toepassing
Geschikt voor volgende niveau's:
CMV 5
CMV 6