Volleybal
Inloggen
Registreren
volleybal
voetbal
hockey
volleybal
korfbal
handbal
basketbal
tennis
beachvolleybal
gymles
inline-skate
Oefeningen
Trainingen
Inloggen
Registreren
Volleybaloefening: vlinderen
Geschikt voor de volgende technieken:
pass
,
bovenhands
Vlinderen
rijtje spelers bij de trainer
voorste duwt bal in henaden trainer
speler gaat in rij links of rechts staan
spelers kunnen BH en/of OH spelenn
gaat om SPELEN en
DIRECT
actie
Als de oefening goed loopt:
dan kan de ontvanger bij het net de bal nog bh langs het net spelen
ook weer achter eigen bal aanlopen
ontvanger vangt bal en sluit aan in rij bij trainer
1,5 meter
Aanval
Algemeen
Blok
Bovenhands
Conditie
Cooling-down
Kracht
Pass
Service
Systeem
Verdediging
Warming-up
Eigenschappen van de oefening
Minimaal aantal spelers
0
Maximaal aantal spelers
0
Benodigde materialen:
Niet van toepassing
Geschikt voor volgende niveau's:
CMV 4
CMV 5
CMV 6