Verschillende vormen gooi en vangen.
Opgooien en achter de rug vangen (rug recht houden).
Opgooien, onderarms opspelen en achter de rug vangen (wie kan dit?)
Tweetallen dezelfde oefening. 1 aangooien, de ander vangen achter de rug.
Idem dezelfde oefening. Een onderarms opspelen, de ander achter de rug vangen.
Oefening voor warming-up.
Bal vanaf zijlijn opgooien met een hand. Achter de bal aanlopen en onderarms spelen naar de andere zijlijn.
Achter de bal aanlopen en bal vangen voordat deze op de grond komt. minimaal 2 spelers per rij.