Gedeelde Training

Sportmaand week 1
Benodigde materialen
  • 6 x Pionnen
  • 1 x touwladder
  • 5 x blokken
Gebruikte technieken
Diversen
Totale duur training:
60 min.
Niveau:
4 Oefeningen
Bomentikkertje
0 min.
Parcours
0 min.
Overgooien in tweetallen
0 min.
Mikken; pionnen van bank
0 min.
Totaal
0 min.
Registreren
Oefeningen
Bomentikkertje
0 minuten
Technieken
Tikspelletjes

Je speelt tikkertje. In de zaal staan een aantal palen.

Minimaal 2 minder dan het aantal kinderen. Als je een paal vast hebt mag je niet getikt worden. 

Je mag 3 seconden een paal vasthouden. 

Als er een 2e persoon naar de paal komt moet de eerste de paal loslaten.

Parcours
0 minuten
Technieken
Voetenwerk - Balanceren & Vallen - Gooien, vangen, slaan & mikken - Gaan & Lopen
Benodigde materialen
6 x Pionnen , 1 x touwladder , 5 x blokken
Parcours van touwladder - paaltjes - blokken - omgekeerde bankOm beurten eerst touwladder:handbal-oefening-Parcours.webp 13.21 KBSlalom tussen de paaltjesBlokken
  • Springen over de blokken
  • hinkelen
  • met 2 voeten tegelijk
Bank
  • balanceren over de bank
  • zijwaarts over de bank lopen
  • Onder het lopen een bal te gooien en te vangen met de trainer die achter de bank  staat 
 
Overgooien in tweetallen
 0 minuten
Technieken
Balcontrole - Werpen

Op verschillende manieren overgooien in tweetallen

  • Met je goede hand
  • Met je verkeerde hand
  • Met stuiter
  • Van grotere afstand naar elkaar gooien
  • Van dichtbij naar elkaar gooien
Mikken; pionnen van bank
0 minuten
Technieken
Werpen - Gooien, vangen, slaan & mikken
Een bank waar de mikdoelen op staan• 8 pionnen op de bank als mikdoelen• 8 zachte ballen (handbalformaat)• 2 achterlijnen op 4 meter van de mikdoelen• Afbakening aan de zijkanten,zodat de ballen niet ver weg rollenhandbal-oefening-Mikken-pion-van-bank.webp 12.4 KBOpdracht:• Probeer de pionnen zo hard mogelijk van de bank af tegooienRegels:• Beide partijen staan achter de achterlijn• Blijf achter de lijn als je de bal gooit• Loop niet je bal achterna, maar wacht tot er weer een bal jou kant op komt• Als de bal aan jouw kant in het speelveld blijft liggen, mag je hem ophalen• Als alle pionnen van de bank af zijn is het spel afgelopen.• Welk team heeft de meeste pionnen afgegooid?