Gedeelde Training

Tikkertje

Benodigde materialen

1 x Bal

Gebruikte technieken

Diversen

Totale duur training:

60 min.

Niveau:

4 Oefeningen

Opwarmronde in de cirkel

0 min.

Snelle tegenaanval

0 min.

Snelle tegenaanval

0 min.

Twee-tegen-twee op snelheid

0 min.

Totaal

0 min.

Registreren

Oefeningen

Opwarmronde in de cirkel

0 minuten

Technieken

Uitvoering

Zet alle spelers rondom de middencirkel.
Eén speler staat in het midden als tikker.
De overige spelers bepalen zelf wanneer ze naar de overkant rennen.
Probeer de overkant te bereiken zonder getikt te worden door de tikker.

Snelle tegenaanval

0 minuten

Technieken

Aanval

Uitvoering

Breng de bal op in een team van drie spelers: linkeropbouw, middenopbouw en rechteropbouw.
Het doel is om te scoren op het doel aan de overkant van het veld.

Variaties

Voer de oefening uit zonder te stuiteren.
Voeg wissels en systemen toe tijdens het spel.
Voeg een of meer verdedigers toe voor extra uitdaging.

Snelle tegenaanval

0 minuten

Technieken

Aanval

Uitvoering

Breng de bal op in een team van drie spelers: linkeropbouw, middenopbouw en rechteropbouw.
Het doel is om te scoren op het doel aan de overkant van het veld.

Variaties

Voer de oefening uit zonder te stuiteren.
Voeg wissels en systemen toe tijdens het spel.
Voeg een of meer verdedigers toe voor extra uitdaging.

Twee-tegen-twee op snelheid

0 minuten

Technieken

Aanval - Verdediging - Conditie

Benodigde materialen

1 x Bal , 1 x Bal , 1 x Bal , 1 x Bal , 1 x Bal

Opstelling

Verdeel het team over twee hoeken.
Een tweetal begint met verdedigen.

Uitvoering

Het eerste tweetal speelt de bal naar de keeper en rent een halve break.
Het tweetal krijgt de bal aangespeeld van de keeper net voor de middenlijn.
Speel twee-tegen-twee uit.
Na afronding start het volgende tweetal vanuit de hoek en loopt een halve break.
Tegelijkertijd rennen de aanvallers van net naar de middenlijn en worden verdedigers.
De keeper pakt de bal zo snel mogelijk en speelt de bal naar de nieuwe aanvallers.