Basquetebolexercício: aquecimento com três filas

Adequado para as seguintes técnicas: tiroteio , apto , aquecimento

Aquecimento com três filas

Execução

O Jogador B passa a bola para o jogador C.
O Jogador B corre até o cone e recebe a bola.
O Jogador B faz uma bandeja.
O Jogador B junta-se à fila C.
O Jogador C passa a bola de volta para a fila B.
O Jogador C pega o rebote do jogador B.
O Jogador C vai para a fila A.
O Jogador A passa a bola para o jogador B.
O Jogador A junta-se à fila B.

Adicionar à formação

Caraterísticas do exercício

Número mínimo de jogadores

1

Número máximo de jogadores

12

Materiais necessários:

Não aplicável

Adequado para os seguintes níveis:

sub-11

sub-12

sub-13

sub-14

sub-15

sub-16

sub-17

sub-18

sub-19

sub-20

sub-21

sub-22

Seniores