Basquetebolexercício: executar oitos

Adequado para as seguintes técnicas: tiroteio , recuperação , aquecimento

Executar oitos

Execução
  • Forme duas filas na linha do meio com um jogador de saída.
  • A fila da direita começa com a bola e realiza uma bandeja.
  • A fila da esquerda apanha a bola o mais alto possível.
  • O apanhador passa a bola para o jogador de saída.
  • O jogador de saída passa para o próximo jogador na fila da direita.
  • Repita este processo para um número desejado de cestas e depois troque de lado.
Adicionar à formação

Caraterísticas do exercício

5
12
Materiais necessários:
2
Adequado para os seguintes níveis:
sub-11
sub-12
sub-13
sub-14
sub-15
sub-16
sub-17
sub-18
sub-19
sub-20
sub-21
sub-22
Seniores