Baloncesto
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Regístrese en
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clase de gimnasia
patín en línea
Ejercicios
Formación
Inicio de sesión
Regístrese en
Baloncestoejercicio: ataque y defensa 3 contra 2
Adecuado para las siguientes técnicas:
disparando
,
encajar
,
rebote
,
atrapar
,
defender
,
ataques
Ataque y defensa 3 contra 2
Ejercicio
3 atacantes contra 2 defensores, con rotación constante.
Los defensores deben ayudarse entre sí si hay un atacante desmarcado.
Los atacantes aprenden a aprovechar y finalizar una situación con superioridad numérica.
Objetivo
Mejorar la velocidad, precisión, buenos pases y juego en equipo.
1,5 metros
ataques
atrapar
bloques
calentamiento
Condición
defender
disparando
encajar
Potencia
rebote
regatea
sistema
Características del ejercicio
Número mínimo de jugadores
7
Número máximo de jugadores
12
Material necesario:
Bola
1
Adecuado para los siguientes niveles:
U9
U10
U11
U12
U13
U14
U15
U16
U17
U18
U19
U20
U21
U22
Seniors