Fútbolejercicio: calentamiento 5v5
Adecuado para las siguientes técnicas: calentamiento dribbling
Calentamiento 5v5
- Los jugadores regatean por el cuadrado con el balón en los pies durante 3 minutos.
- Descanso activo de 2 minutos.
- Los jugadores regatean con el balón en los pies a través del cuadrado durante 3 minutos.
Durante 1 y 3, se pueden dar diferentes subtareas con el silbato:
- parar y seguir
- sentarse sobre el balón
- poner el balón en el aire
- ir y venir con el balón entre los pies
El tamaño del cuadrado puede adaptarse al nivel del grupo: cuanto más alto sea el nivel, más pequeño será el espacio.
Características del ejercicio
5
8
Material necesario:
8
4