Fútbolejercicio: calentamiento con obstáculos en forma de partido
Adecuado para las siguientes técnicas: calentamiento
Calentamiento con obstáculos en forma de partido
Configuración
- Coloca la situación dos veces.
- Comienza con una escalera de velocidad donde los jugadores se mueven lateralmente.
- Pon dos pies en la escalera y un pie fuera de la escalera.
- A continuación, hay tres vallas de baja a alta, sobre las cuales se debe saltar.
- En el camino, los jugadores toman una bolsa del cubo.
- ¿Qué equipo tiene primero todas las bolsas al otro lado y luego corre primero al otro lado?
- El sprint final solo se puede iniciar cuando se ha colocado la última bolsa.
Características del ejercicio
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