Fútbol ejercicio: ejercicios de regate
Adecuado para las siguientes técnicas: dribbling
Ejercicios de regate
Ejercicios de regate:
- Regate alrededor de los peones, juntos con 1 pie dentro-fuera del pie
- Regate alrededor de los peones, juntos con 2 pies,
- a la izquierda, pie derecho interior, pie izquierdo exterior, etc.
- luego a la derecha, pie izquierdo lado interior, pie derecho lado interior
- 4 peones en rombo, empezar e ir como en la imagen pasando estrechamente los peones y el mismo camino de vuelta.
- Hacer un cuadrante con 4 peones, driblar apretadamente alrededor de ellos, giros a izquierda y derecha
- 8 peones en cuatro cuadrados, dos opuestos.
- Regatear entre los peones de 1 a 2 y vuelta, 1 a 3 y vuelta 1 a 4 y vuelta.
- En las inversiones cortar o detrás de la pierna de pie lo más rápido posible.
Propiedades del ejercicio
10
18
Materiales necesarios:
10
16