Hockeyejercicio: calentamiento con carrera de vallas en forma de competición
Adecuado para las siguientes técnicas: calentamiento
Calentamiento con carrera de vallas en forma de competición
Ejercicio
- Configure la situación dos veces.
- El primer obstáculo es una escalera de velocidad por la que te mueves de lado a lado. Coloca dos pies dentro de la escalera de velocidad y un pie afuera.
- Luego te encontrarás con tres vallas que aumentan de baja a alta, sobre las cuales debes saltar.
- En el camino, lleva una bolsa del cubo contigo.
- ¿Qué equipo tiene primero todas las bolsas al otro lado y luego es el primer equipo en correr al otro lado?
- ¡La carrera final solo puede comenzar cuando se coloca la última bolsa!
Características del ejercicio
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