Hockeyejercicio: saltos de condición y sprints
Adecuado para las siguientes técnicas: calentamiento
Saltos de condición y sprints
Ejercicio
- El jugador salta sobre la valla y luego salta desde el lugar de aterrizaje con una pierna dentro del aro y regresa para la siguiente valla. Repite esto hasta el final.
- Salta lateralmente sobre la valla y luego salta con una pierna en los dos aros. En el aro exterior, salta de regreso al lado de la valla.
- Salta lateralmente sobre una valla y regresa. Con un gran paso, salta hacia la otra valla, salta por encima y regresa.
- Después, corre hacia el cono y continúa sobre la escalera.
Características del ejercicio
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