Fútbolejercicios para la técnica ataques

¿Crea tus propios entrenamientos?
Prueba una semana gratis ahora.

1 contra 1

Jugador A pasa a B
B coge el balón con el pie más lejano
Regatea a través de la puerta y remata
A atraviesa la puerta por el otro lado
A y B hacen un partido 1 contra 1

Añadir a la formación

Alineación de ataque 442

Jugadores Azul:
Posiciones orientadas al partido:

A = Lateral izquierdo

B = Centrocampista defensivo central

C = Medio izquierdo

D = Delantero 1

E = Delantero 2

El lateral izquierdo juega en la mitad izquierda.
El centrocampista central se libera en el eje y es jugado por el lateral izquierdo.
El delantero 1 se hunde un poco por el balonmano.
El delantero 1 deja caer el balón a la mitad izquierda.
El delantero 1 se aparta para que el balón pueda llegarle.
El medio izquierdo deja el balón en profundidad y toca al delantero 2 con el pie.
El rebote es medio profundo para el atacante 1.
El delantero 1 sale.

Jugadores Rojos:

A = Centrocampista defensivo central

B = Lateral izquierdo

C = Medio izquierdo

D = Delantero 1

E = Delantero 2

El centrocampista central juega en el medio izquierdo.
El medio izquierdo cae al lateral izquierdo.
El delantero 1 se retira.
El lateral izquierdo juega hacia el delantero 1.
El delantero 1 cae hacia el centrocampista central.
El centrocampista central busca al delantero 2.
El delantero 1 pasa por debajo del balón.
El delantero 2 cae sobre el delantero 1.
El delantero 1 remata.

Pasar siempre alfabéticamente.

Opción de variación en situaciones avanzadas:
-Añadir un número 10 -ver jugador blanco- a la situación para crear oportunidades extra.
-Hacer que el medio izquierdo corra hacia la esquina para recibir y centrar como oportunidad extra.

Añadir a la formación

2 vs 2 calentando gran forma final

Dos mini goles fuera del área.
Jugar equipo contra equipo.

Ejercicio:

Empezar en la línea de fondo.
Con el "sí" del entrenador, los equipos juegan el balón en corto y entran a por el rebote.
Golpear el balón de una sola vez y a ritmo dentro de la mini portería.
El que marque primero o el que sólo marque recibe el balón del jugador que está entre las mini porterías para un rápido 2 contra 2 en los 16 metros.

drawing 2 vs 2 calentando gran forma final

Añadir a la formación

Ataque

El jugador 1 pasa el balón al jugador 2.
El jugador 1 corre y el jugador 2 pone el balón en largo.
El jugador 1 pasa el balón al jugador 3.
El jugador 2, entretanto, ha corrido hacia la portería.
El jugador 3 pasa un centro al jugador 2 y éste remata.

Añadir a la formación

Cruzar y terminar

El primer jugador juega el balón en profundidad al segundo jugador.
Este segundo jugador pasa el balón.
El primer jugador finaliza.

Añadir a la formación

Ruit atacante en el centro del campo.

Empezando en la línea central del círculo.
El número 10 se ofrece pero elige de qué lado.
Por lo tanto, los demás jugadores deben prestar mucha atención. Dependiendo de esa elección, empezamos por la izquierda en el sombrero verde o por la derecha en el sombrero naranja.
En este ejemplo empezamos desde la izquierda en el sombrero verde.

El número 10 ofrece y rebota el balón al número 6. Este último juega inmediatamente con el delantero descolgado de la derecha.
En el momento en que el delantero descolgado recibe el balón, el otro delantero inicia su carrera.
El delantero tiene de nuevo una opción:
1. Dejarse caer sobre el número 10 que vuelve
2. Jugar en la banda inmediatamente.

Continúa si la opción 1:

El número 10 empuja al centrocampista de banda mediante un pase en profundidad hacia el córner.
El otro centrocampista de banda inicia su carrera para acabar en el punto 16, más o menos en el momento en que se va a lanzar el centro.

El centrocampista tiene entonces 3 opciones:

Primer poste -> delantero 'cruzado' en carrera.
Segundo poste -> flanker en carrera
Borde 16 -> delantero 'cruzado' en carrera

Continúa con la opción 2:

El delantero descolgado juega el balón ajustado a los pies del centrocampista atrapado en la línea de banda. El centrocampista tiene dos opciones:
- Un pase de puñalada al segundo delantero agazapado que ha salido corriendo detrás del delantero caído.
- Un centro anticipado hacia el extremo 16, aquí el otro centrocampista conecta y pone el balón en largo al delantero.

drawing Ruit atacante en el centro del campo.

Añadir a la formación

Ejercicios de balonmano sin resistencia

Objetivo:
- Mejorar la construcción desde atrás

Contenido:

A hace por acción y pide el balón a B
B juega el balón a A
A juega el balón a C
D empieza a correr hacia delante
C pasa el balón en carrera a D
D remata en boca de gol pequeña
A = 6
B = 3
C = 3-4
D = 2

Entrenamiento:
- Comunícate con tus jugadores
- Mantente en movimiento todo el tiempo
- Mira dónde están tus compañeros
- Corre a tiempo

¡ATENCIÓN!
El ejercicio se hace en dos grupos, ¡así que no hay que estar quieto mucho tiempo!