Fútbolejercicios para la técnica deficiencias
Este ejercicio mejorará el pase. También aumentamos la dificultad empezando el mismo ejercicio en dos lados. Los pases ya se han practicado con los equipos sub23 y sub12, pero también pueden utilizarse con jugadores más jóvenes.
Es una forma sencilla que puede realizarse en un espacio de 20 m por 20 m o menor. Si quieres que la línea de pase 3 sea más larga y ajustada, tienes que dibujarla al revés.
A y D comienzan el ejercicio juntos pasando a B y E (1), que a su vez devuelven el balón (2). A y D corren hacia el balón y juegan en diagonal hacia C y F(3). Aquí, ambos jugadores tienen que tener cuidado de no chocar entre sí, por lo que la vista es importante en el juego de pases. B y E se dan la vuelta y piden un 1/2 a C y F (4,5). C y F pasan el balón a la posición inicial para empezar de nuevo (6). Los jugadores simplemente avanzan por carta.
A-B-C-D-E-F-A.
Siempre se puede ejecutar este pase a un ritmo alto. Si tienes un grupo de edad más joven que es un poco lento, entonces permite un control del balón en el juego de pases
El aspecto de la diversión siempre es posible también. Coloca una pequeña portería en el área de A y D.C. y F intenta marcar un gol tras el doble pase.
Esta vez hemos puesto en línea una forma de juego en la que se juega 4vs4 en el centro y cada equipo tiene dos jugadores más en una zona neutral en los laterales. Este tipo de juego ha sido practicado muchas veces por nuestros equipos y primeros equipos. El enfoque principal es el pase rápido y la carrera en profundidad.
Categoría de edad: Sub14 a Sub21 y primer equipo.
Este tipo de juego se puede llevar a cabo en un campo de 15m x 30m. Esto depende de la edad de los jugadores y de la presión del partido. Si quieres jugar en este espacio más corto, hazlo más pequeño. Si no, hazlo más grande. La zona de anotación tiene una profundidad de 2 a 3 m.
En el medio, jugamos 4vs4 y en ambos lados ambos equipos tienen 2 jugadores que tienen que jugar en 1 tiempo.
Los 4 jugadores del medio tratan de controlar el balón en la zona de anotación, pero el último pase debe hacerse en 1 tiempo.
Como se puede ver en el diagrama, el balón pasa del jugador de atrás al jugador de campo (1), que lo pasa inmediatamente (2). El jugador del medio pasa al jugador más lejano (3), y éste busca al 3er hombre del medio, que se libera en el fondo (4). Este último hace un control en la zona de anotación para marcar.
Como en la imagen, también puedes colocar conos fijos o muñecos como dificultad extra.
Por supuesto, se puede aumentar el número de llaves de bola en función de la edad.
Siempre hay reglas adicionales que se pueden añadir. Por ejemplo, no debería ser el 3er hombre el que se juegue a marcar.
Este tipo de juego puede utilizarse perfectamente en su periodización.
Tamaño del campo: 30 por 30 metros dispuestos con cuatro peones y dos sombreros
Explicación del entrenamiento de fútbol
En esta forma de entrenamiento se juega cuatro contra cuatro o cinco contra cinco. En total se colocan cuatro porterías de tres metros de ancho cada una. Las metas se pueden marcar con peones. Cada equipo defiende dos porterías y puede marcar en dos de ellas.
Puntos de atención
En este tipo de ejercicio es importante que muestre a sus jugadores que pueden cambiar fácilmente el juego, porque se crea espacio en el otro lado del campo. Los jugadores deben tenerlo en cuenta a la hora de elegir su posición. Se trata de jugadores jóvenes que todavía tienen que desarrollar su comprensión, así que tenlo en cuenta.
Se trata de un ejercicio de fútbol técnico en formación de pase y patada.
Marca un cuadrado de 15 por 15 metros.
Coloca a tres o cuatro jugadores en todos los conos amarillos. Si tiene dieciséis jugadores o más, es mejor marcar dos secciones. El ejercicio comienza con cuatro jugadores al mismo tiempo. Los cuatro jugadores regatean al peón azul en el centro de la casilla. Cuando llegan al peón azul, cortan la pelota a la izquierda o a la derecha.
El primer jugador del peón A pasa al segundo jugador del peón B. Éste recibe el balón y ahora le toca regatear al peón azul y volver a interceptar a la izquierda o a la derecha.
El jugador A corre tras el balón y así se une de nuevo a la línea del peón, manteniendo a los jugadores en círculo. Asegúrate de que todos los jugadores corren en la misma dirección (izquierda o derecha). Después de un tiempo, puedes cambiar entre la izquierda y la derecha.
Momentos del entrenador
El balón debe ser tomado bien, asegúrese de que los jugadores se mueven sobre sus pies delanteros y tienen una posición activa para tomar el balón.
Asegúrese de que el movimiento de corte es exagerado, después de lo cual el balón debe estar preparado para el juego.
El balón debe jugarse con fuerza una y otra vez, para mantener el ritmo y la velocidad del balón
El regateo también debe hacerse a gran velocidad, con el balón cerca del pie.
Variantes de este tipo de ejercicio: (se puede realizar con la izquierda y la derecha)
Corte con el interior y el exterior del pie
Tira hacia atrás con la izquierda y luego gira abierto con la derecha
Pasar por encima con la izquierda y luego tomar el balón con la derecha
Recuperar con la izquierda y golpear el balón con la derecha por detrás de la pierna de apoyo
Consejos
Pruebe diferentes tamaños de caja Cuando se tiene una sección más grande, se está entrenando para estar en forma y con un balón apretado Cuando la caja es más pequeña, se está entrenando principalmente para una mayor velocidad de acción
Trabaje con esta forma de ejercicio en sesiones de tres a cinco minutos
Intenta que los cuatro jugadores que corren hacia el peón azul empiecen cada vez más o menos al mismo tiempo
Asegúrate de que hay suficientes bolas en los peones A y B.
Puedes hacer este ejercicio con seis u ocho jugadores.
Si tienes suficientes jugadores, puedes hacer dos casillas.
Explicación del entrenamiento de fútbol
El jugador A juega el balón en el suelo a su compañero del peón C. El jugador del peón B hace lo mismo con el jugador del peón D.
El jugador del peón C pide activamente el balón al jugador del peón A y lo juega inmediatamente al jugador del peón F.
El jugador del peón C primero hace una acción previa y luego pide el balón al jugador del peón A, después de esto juega el balón directamente al jugador que está cerca del peón F. El jugador del peón D hace exactamente lo mismo con el jugador del peón C.
Los jugadores A y B han pasado a los peones E y F después del pase y ahora son defensores. Los jugadores de los peones E y F se alejan de los jugadores A y B que ahora están a su espalda.
Los jugadores A y B, después de su acción defensiva, corren hacia los peones C y D. Los jugadores de los peones C y D corren hacia los peones E y F. Los jugadores que se han alejado de su defensor van hacia los peones A y B.
Momentos de coaching
La velocidad de la pelota debe permanecer alta, por lo que las pelotas deben ser golpeadas con fuerza. Lo mejor es hacerlo sobre el suelo a corta distancia (15 a 20 metros) y por el aire a larga distancia (35 a 40 metros). A una distancia de unos 8 metros es mejor hacer rebotar la pelota.
Asegúrate de que los jugadores de los peones C, D, E y F tengan una actitud activa y se pongan de pie. Quieren medir el balón y también deben hacer un pase frontal.
Asegurarse de que, tras girar hacia dentro, los jugadores se abran y coloquen su cuerpo entre los defensores y el balón También deben mantener el balón cerca de ellos Cuando se han abierto, se produce una ligera aceleración
- En esta forma de juego, jugamos ocho contra cuatro.
- ¿Tiene más o menos jugadores? Además, puedes elegir jugar seis contra tres, siete contra tres, siete contra cuatro, nueve contra cuatro o nueve contra cinco.
- Asegúrate de ajustar el tamaño del campo si hay más o menos jugadores.
- Después de cinco repeticiones, el octavo equipo puede anotar
- El equipo de ocho jugadores puede anotar después de cinco repeticiones.
- El equipo de cuatro jugadores siempre puede marcar
- Vuelve a empezar a contar cada vez que el balón salga al toque, después de marcar un gol o cuando sea interceptado por el cuarteto.
- Intercambio después de cinco goles o hasta 10 minutos.
- Puedes ajustar la dificultad haciendo que pasen más o menos veces por un punto.
Puntos de atención
- Velocidad correcta del balón
- El balón debe mantenerse bajo sobre el suelo
- Hay que utilizar el pie izquierdo y el derecho
- Toma de posesión con el pie derecho
- 6 jugadores con balón intentan regatear hacia el lado contrario sin que los defensores roben el balón
- Si el defensor toma posesión del balón y lo tiene controlado(balón bajo el pie) o si el trío dispara el balónobtienen 1 punto
- si el defensor anota 3 puntos, se llama a otro defensor
tamaño: en función de la edad y la habilidad
- longitud: 20 metros
- Anchura: 10-15 metrossiempre juega esta forma en un rectángulo
- Dos jugadores comienzan a regatear simultáneamente hacia el lado opuesto.
- El defensor intenta robar el balón, y si lo consigue, obtiene un punto.un punto.
- Cuando los jugadores han llegado a la plaza central, pueden marcar (disparar) al gran
Pueden marcar (disparar) en la gran portería de los alumnos.
- Después de golpear los peones, recogen el balón y regatean por la banda.regatea por la zanja.
- Después de cierto tiempo, cambian de defensor.
Tamaño: depende de la edad y la habilidad.
Longitud: 15-25 metros.
Anchura: 10-15 metros.
- Tres jugadores empiezan a regatear simultáneamente hacia el lado contrario.
- El defensor intenta robar el balón, y si lo consigue, obtiene un punto.
- Cuando los jugadores llegan al cuadrado central, pueden marcar (pasar a la meta) en una de las dos porterías pequeñas.
- Después de apuntar a la pequeña portería, recogen el balón y vuelven a regatear por la zanja.
- Después de cierto tiempo, los defensores se cambian.
Tamaño: depende de la edad y la capacidad. - Longitud: 15-25 metros.
- Anchura: 10-15 metros.
- Dos jugadores comienzan a regatear simultáneamente hacia el lado opuesto.
- El defensor intenta coger el balón y, si lo consigue, se lleva un punto.un punto.
- Cuando los jugadores han llegado al cuadrado central, pueden marcar (pase de gol) en una de las dos porterías pequeñas.Pueden anotar (pasar a apuntar) en una de las dos porterías pequeñas.
- Una vez que hayan apuntado a la diana pequeña, cogerán el balón y regatearán a través del pequeñoy regatear por la zanja.
- Después de cierto tiempo, cambian sus enemigos.
Tamaño: depende de la edad y la habilidad.
Longitud: 15-25 metros.
Anchura: 10-15 metros.
- Cuatro jugadores comienzan a regatear simultáneamente hacia el lado opuesto.
- El defensor intenta coger el balón y, si lo consigue, se lleva un punto.un punto.
- Cuando los jugadores han llegado al cuadrado central, pueden marcar (pase de gol) en una de las dos porterías pequeñas.Pueden anotar (pasar a apuntar) en una de las dos porterías pequeñas.
- Una vez que hayan apuntado a la diana pequeña, cogerán el balón y regatearán a través del pequeñoy regatear por la zanja.
- Después de cierto tiempo, cambian de defensor.
Tamaño: depende de la edad y la capacidad.
Longitud: 15-25 metros.
Anchura: 10-15 metros.
- Un jugador empieza a regatear hacia el lado contrario.
- El defensor intenta quitarle el balón, y si lo consigue, se lleva un punto.obtiene un punto.
- Cuando los jugadores han llegado a la plaza central, pueden marcar (disparar) en elPueden marcar (disparar) en la portería del alumno.
- Después de haber disparado a la portería del alumno, recogen el balón y regatean por el patio.y regatear por la zanja.
- Después de cierto tiempo, cambian de defensor.
Tamaño: depende de la edad y la habilidad.
Longitud: 15-25 metros.
Anchura: 10-15 metros.
Número de jugadores:
4-10 jugadores (si es necesario, dividir en dos grupos y empezar por separado).
Equipamiento:
Cada jugador un balón.
1-2 chalecos (sólo defensa(s)).
12 conos.
Un objetivo de los alumnos.