Fútbolejercicios para la técnica deficiencias
- El primer balón es un 1 contra 1 mediante un pase en profundidad
- 2º balón, entran en juego los jugadores exteriores y 1 defensor del otro equipo, por lo que son 3 contra 2
- Tercer balón, otro defensor entra en juego y se convierte en un 3 contra 3
- El jugador 1 sale con el balón para un 1V1
- Si consigue marcar, se da la vuelta para defender la portería donde ha marcado.
- El atacante hace el ejercicio 4 veces.
- El atacante va a buscar el balón e intenta marcar mediante un 1V1 delante de la portería.
- Si el defensor puede quitar el balón, intenta marcar en la portería del lateral.
Organización :
- Coloca una esquina de 6 (ver diagrama)
- 2 porterías (la pequeña sin portero, la otra con portero
) 8 jugadores de balonmano (de color rojo), 2 equipos de 6 jugadores (según el número de jugadores presentes)
Explicación:
- Una partida de 6 contra 6, +1 jugador neutral si hay un número impar de jugadores.
- 8 jugadores cada uno en un lado a lo largo del hexágono
- Balonmano máximo 1 vez, sin pases entre sí, sólo a los jugadores del área central.
- Cuando el balón sale, el entrenador deja que el juego se reanude en algún lugar del campo, también puede ser a los porteros si es necesario,...
Coaching :
- Deja que la forma haga su trabajo
- Cambio rápido
- Elige tus propias reglas de juego aplicadas, según el objetivo (por ejemplo, obligar a los jugadores a haber estado en ambos bandos, es decir, a inclinarse, como máximo 2 veces en forma neutral,...)
- 2 goles en un campo de 10 x 10
- 2 filas de jugadores frente a las porterías
- 1 jugador en el centro
- El jugador de la fila 1 comienza y trata de marcar en la portería contraria a él
- El otro jugador trata de impedirlo y cuando el balón es conquistado puede marcar en la otra portería
- Si el balón sale o si se marca un gol, el jugador de la línea 1 empieza a marcar en la portería de enfrente
- El jugador del centro sale
- El jugador de la fila 1 se convierte en defensor
Alta intensidad
- El jugador que espera en la línea debe comenzar inmediatamente cuando el balón está fuera de juego.
Explicación:
- El cuadrado es el campo de juego, marcado con peones
- Las líneas de puntos horizontales representan a los minigallies
- 2 equipos de 3 a 4 jugadores: colocar varias casillas una al lado de la otra (también es posible con 2 por equipo, pero es más divertido con 2 o 4)
- Coloca 4 puertas de peones
- Mantenga el campo de juego reducido para poder actuar con rapidez.
Objetivo del juego:
- El azul juega un balón ajustado al rojo
- El rojo tiene que driblar al menos 2 puertas y luego puede marcar en 1 de las 2 porterías.
- El balón se puede quitar y el azul también puede marcar
- Cuando el balón sale, ambos jugadores se unen a la otra fila y comienza el siguiente 1v1
Variaciones:
- Cuando el azul toma el balón, debe driblar al menos 1 puerta para poder anotar
- lo mismo si se vuelve a quitar el balón
- El rojo debe regatear a través de 3 o incluso las 4 puertas
- En 2 equipos, gana el equipo que más goles consiga.
- Asegúrese de que los compañeros de equipo no se choquen entre sí
- Cada uno por su lado
- El que tenga más puntos después de un tiempo determinado o con un número determinado de puntos gana
Puntos de atención:
- Buen y ajustado primer pase
- Buena toma de posesión por parte de la roja:
- hacia delante o hacia los lados
- pero no te pases de muerto porque tienes que actuar con rapidez
- El hombre que pasa el balón debe presionar inmediatamente para que esto ocurra
- El balón debe estar siempre en movimiento y no puede quedarse quieto
Explicación:
- Las 2 líneas continuas inclinadas son 2 mini porterías
- La línea de puntos sirve como "línea central" para obtener la derecha del ataque
- De 4 a 8 jugadores, en 2 equipos o cada jugador por su cuenta
- El equipo/jugador con más puntos después de un determinado tiempo/número de puntos gana
Objetivo del juego:
- El azul pasa el balón al rojo
- El rojo tiene que regatear sobre la línea central para marcar en 1 de los 2 goles
- Si anota, obtiene un punto
- Si el azul se lleva el balón, él también puede anotar y obtiene un punto
- Cuando se marca un gol o el balón sale, ambos jugadores se unen a la otra fila y comienza el siguiente 1v1.
Es importante:
- Este ejercicio consiste en realizar una acción.
- Por lo tanto, elige un movimiento determinado que los atacantes puedan utilizar para superar al defensor
- Si el atacante hace esto y anota por ello: 2 puntos.
- El defensor nunca puede obtener más de 1 punto si anota.
- El atacante sólo obtiene 2 puntos si pasa al defensor con este movimiento
- si ya ha pasado y sigue haciendo la jugada, recibe sólo 1 punto
Variaciones:
Los movimientos que se pueden entrenar son:
- Tijeras simples
- Tijeras dobles
- Pasar por encima
- Zidane-turn
- Elastico/akka
- Elástico/akka inverso
- Iniesta/La croqueta
- Rollo de balón + chuleta de Ronaldo
- Arrastrar y soltar
Puntos de atención:
- Toma del atacante: al menos hacia adelante para la velocidad en el ataque
- preferiblemente de lado para que ya esté corriendo hacia una portería y también esté creando espacio cerca de la otra portería
- Asegúrese de que el defensor ejerce presión inmediatamente después del pase para que el atacante tenga que reaccionar rápidamente
- El juego comienza con el número 6 pateando al portero
- El portero juega directamente al 2 o al 4
- En cuanto se juegan 2 o 4, el equipo verde empieza a presionar y trata de impedir el pase en profundidad
- El equipo rojo puede "marcar" haciendo un pase en profundidad al número 6, que puede moverse por todo el campo en su zona definida
- El equipo verde puede marcar en la gran portería
- Los jugadores se dividen en 2 grupos
- Un grupo atacará y el otro defenderá
- El grupo de ataque se centrará en el balón largo y el juego libre en zona defendida
- El atacante del peón central decide hacia qué lado se jugará el balón, los atacantes de los otros peones se ofrecen al balón
- Uno de los defensores (triángulo rojo) comienza a presionar al atacante que recibe el balón
- El atacante rebota y el delantero centro juega el balón en profundidad
- El defensor vuelve a ocupar su lugar
- El atacante profundo cruza
Muchos porteros tienen grandes dificultades para colocar correctamente una pared. A menudo es agitado y no se ha acordado de antemano la forma de levantar el muro. Es de suma importancia hacerlo y mantener la calma ante un tiro libre peligroso. Estos son algunos acuerdos que usted, como portero, debe hacer con sus defensores
1) Acuerdas con uno de los jugadores que colocará el muro contigo. Es el jugador que se encuentra en el exterior del muro. Este jugador está en el lado del córner corto.
1) Acuerdas con uno de los jugadores que colocará el muro contigo. Es el jugador que se encuentra en el exterior del muro. Este jugador está en el lado del córner corto.
Este jugador se coloca a 9 metros del balón y se gira para mirar hacia ti. Está de pie contra el poste interior en la esquina corta. Por lo tanto, mantiene el contacto visual y, mediante movimientos de la mano, le dirige a la izquierda o a la derecha. Llamamos a este jugador el faro. El marcador se vuelve a poner de cara a la pelota cuando usted le indica que está correctamente parado. Los otros jugadores se acercan a la baliza;
2) En la pared, coloque sus personas más largas en el centro de la pared. Es habitual que se coloque un balón enroscado sobre el centro de la pared en la cruz. Al situar a los jugadores más largos en el centro, se hace más difícil para el equipo contrario pasar por encima del muro.
3) El número de jugadores que pongas en la barrera depende de la distancia del tiro libre a tu portería. Puede utilizar la siguiente regla
- Distancia de 16 a 18 metros: 6 defensores (este tiro libre no es tan peligroso. Por encima del muro es casi imposible porque la distancia es demasiado corta, así que hay muchas posibilidades de que intenten disparar a la esquina larga por encima del muro. Concéntrese en la esquina larga)
- Distancia de 19 a 22 metros: 5 defensores (este es el tiro libre más peligroso porque se puede ejecutar tanto en el córner corto como en el largo)
- Distancia 22 - 28 metros: 3 defensas
- Distancia superior a 28 metros: no colocar un muro
4) En un tiro libre indirecto, el jugador exterior sale corriendo e intenta bloquear el balón. Este no es el faro sino el jugador que cubre la esquina larga.
5 ) Los saltos desde la barrera sólo están permitidos en los tiros libres de 19 a 22 metros. El riesgo de que el balón se enrosque es mayor en estos tiros libres. Coinciden en que no deben saltar demasiado alto, porque entonces se corre el riesgo de que disparen por debajo de la pared y te quedes sin posibilidades. Por lo tanto, no es más que un salto que puede dar el muro.
6) El muro permanece cerrado en todo momento. Los jugadores de la pared no pueden dar la espalda al balón. Por lo tanto, es preferible que se coloquen a un lado del cuerpo con los brazos juntos y permanezcan de pie hasta que se ejecute el tiro libre. De este modo, el muro permanece cerrado y los jugadores no pueden girar
7) Habla con los defensores, que no están en la pared, para que caminen con el balón hacia tu portería. Esto les permitirá despejar los balones sueltos.
8) Nunca te encuentras en el centro de la portería* En un tiro libre, te colocas hacia el córner largo, aproximadamente a 1/3 del camino. Además, te colocas detrás de la línea, puedes tomar la regla de que la punta del zapato toca la línea Esto aumentará tu tiempo de reacción y te dará más posibilidades de evitar que la pelota pase por la pared Además, usted está de pie sobre sus pies delanteros
*= Cuanto más lejos esté el tiro libre del centro, más cerca estará del centro de la portería
Campo de 25 m por 15 m, de 4 en 4
- El equipo rojo intenta marcar parando el balón en la zona azul. Azul al revés.
- Especialmente entrenador para cerrar callejones y defender a los pequeños, también se puede hacer con 3-2 o 3-4
En un campo cuadrado, regatea y defiende:
- una persona intenta robar el balón a la otra
- Los demás intentan llegar al otro lado
- ¡El último que quede gana!
Equipamiento:
- 4 tarros
- un balón por persona, excepto los defensores
