Fútbolejercicios

Objetivo

• Mejorar la ejecución de diferentes jugadas a balón parado.

Ejecución

• Saque de esquina Izquierda/Derecha: Practicar los saques de esquina desde ambos lados del campo.
• Tiro Libre en el Campo: Trabajar en tiros libres dentro del campo de juego, con enfoque en precisión y potencia.
• Tiro Libre cerca del Área: Practicar tiros libres cerca del área de penalti, prestando atención a la técnica y efectividad.
• Saque de Banda: Mejorar la técnica y táctica al realizar un saque de banda.

• El jugador del medio corre con velocidad hacia la portería con el balón en los pies y finaliza.
• Regresa al cono azul en un sprint y pasa el balón de vuelta al jugador en el cono rojo más cercano.
• El jugador en el cono rojo dribla por la banda hasta aproximadamente la línea de fondo.
• Mientras tanto, el jugador inicial regresa hacia la portería y pide el balón desde la otra banda en su carrera.
• Controla el balón y finaliza fuera del área.
• El extremo derecho y el delantero centro se adentran en el área de penalti y finalizan el centro desde la banda izquierda.

• El portero realiza un saque de meta y juega el balón hacia el jugador número 1 y 3, alternando.
• Los jugadores número 1 y 3 realizan una pared con los jugadores número 2 y 4 e intentan marcar.
• El tirador recoge el balón y lo coloca listo para el portero.

• El portero realiza un saque de meta en dirección a los jugadores número 1 y 3.
• Los jugadores número 2 y 4 se acercan al balón y realizan una pared.
• Los jugadores avanzan desde el número 1 hacia el número 4.
• Se utilizan dos porteros debido a la carga de trabajo.
• Las distancias pueden aumentarse o reducirse.
• El contacto visual y acercarse al balón son importantes.
• Comienza con un saque de meta desde el suelo, seguido más tarde por un saque de volea.

• Cuando los jugadores número 1 y 3 tienen control del balón, los jugadores número 2 y 4 pueden acercarse al balón.
• Asegúrate de que los jugadores no jueguen demasiado cerca entre sí, ya que esto es fácil de defender.
• El portero juega el balón desde el suelo, posiblemente seguido por un saque de volea.
• Deja caer el balón de las manos y patea al mismo tiempo que toca el suelo.

• El jugador 1 pasa el balón al jugador 2.
• El jugador 2 pasa el balón al jugador 3.
• El jugador 1 corre detrás del jugador 2.
• El jugador 3 devuelve el balón al jugador 1.
• El jugador 1 pasa el balón al jugador 4 y continúa hacia el cono junto al jugador 6.
• El jugador 2 corre en diagonal a la izquierda del jugador 3.
• El jugador 4 devuelve el balón al jugador 2.
• El jugador 2 pasa el balón al jugador 5 y luego continúa hacia el cono junto al jugador 5.
• Cuando va bien, la velocidad debe aumentar.
• Cuando no va bien, disminuir y deben siempre recibir primero el balón.
• Si sigue yendo bien, haz el campo más pequeño.

• El jugador 5 pasa el balón al jugador 6.
• El jugador 6 pasa el balón al jugador 4.
• El jugador 5 corre detrás del jugador 6.
• El jugador 4 devuelve el balón al jugador 5.
• El jugador 6 pasa el balón al jugador 3 y continúa hacia el cono junto al jugador 2.
• El jugador 6 corre en diagonal a la izquierda del jugador 4.
• El jugador 3 devuelve el balón al jugador 6.
• El jugador 6 pasa el balón al jugador 1 y luego continúa hacia el cono junto al jugador 1.

• El jugador "BLANCO" retrocede para recoger el balón del guardameta.
• El guardameta entrega el balón a "BLANCO".
• El jugador "BLANCO" dribla en dirección al jugador "AZUL".
• A la altura de su punto de partida, "BLANCO" pasa el balón a "AZUL" y continúa su carrera.
• El jugador "AZUL" devuelve el balón a "BLANCO".
• "BLANCO" realiza un pase cruzado al jugador "ROJO".
• El jugador "ROJO" dribla en dirección al área de dieciséis metros.
• Cerca del centro del campo, "ROJO" pasa el balón a "AZUL2".
• El jugador "AZUL2" devuelve el balón a "ROJO".
• El jugador "ROJO" dispara a portería.
• Rotación: "BLANCO" toma la posición de "AZUL".
• "AZUL" toma la posición de "ROJO".
• "ROJO" toma la posición de "AZUL2".
• "AZUL2" toma la posición del guardameta (si no hay un guardameta fijo).

• Divida el grupo en parejas y coloque cada pareja junto a un cono en el círculo central.
• Deje los balones junto a los conos y haga que el grupo corra varias vueltas alrededor del círculo central.
• Asegúrese de que cada pareja se coloque junto a un cono con un balón.
• El Jugador 1 dribla el balón hacia el punto central y lo deja allí.
• En el camino de regreso sin balón, el Jugador 1 realiza ejercicios, como levantar las rodillas.
• Tan pronto como el Jugador 1 regrese, el Jugador 2 comienza con los mismos ejercicios y luego recoge el balón.
• Repita esto y sea creativo con los ejercicios.

• Los jugadores se dividen en grupos iguales.
• Cada grupo intenta regatear con el balón a través de los postes lo más rápido posible.
• El último jugador de cada grupo debe recoger el balón y colocarlo en el cono.

• Comienza con el primer jugador de cada grupo que regatea el balón a través de los postes.
• El siguiente jugador comienza tan pronto como el jugador anterior ha entregado el balón.
• El último jugador coloca el balón en el cono para completar la carrera.

• El equipo se coloca en dos grupos detrás de un cono, listos para empezar.
• Dos jugadores corren al mismo tiempo.
• El siguiente jugador sale cuando la pareja ha pasado el primer cono.

• Los jugadores reciben una actividad del entrenador y la realizan una vez.
• En el camino de regreso, corren de vuelta y se colocan al final de la fila.

• Trotar
• Rodillas arriba
• Talón-glúteo
• Lateral izquierda
• Lateral derecha
• Brazos balanceándose hacia adelante
• Brazos balanceándose hacia atrás
• Saltar sobre conos con ambos pies al mismo tiempo
• Esprintar hasta el cono y correr hacia atrás
• Empuje de hombro y esprintar

• Bolos: Por turno, un jugador de cada equipo patea un balón desde 5 metros hacia 10 bolos. Intenta derribar la mayor cantidad de bolos posible.

• 10 bolos en forma de pirámide. A 5 metros, un lugar desde donde los jugadores pueden patear.

• 10 minutos

• Observar bien.
• Pase controlado.

• Comenzar a 5 metros, luego a 10 metros.

• Las líneas de puntos indican los movimientos de carrera, las líneas continuas son las líneas de pase.
• Los conos actúan como defensores.

• El jugador B finaliza.
• En caso de un centro demasiado bajo o suave, el jugador C puede finalizar.
• La sincronización, el pase preciso y la posición son esenciales.

• Rotación: A a B, B a C, C a D.
• D toma el balón de B y se une al otro lado.
• El lado derecho comienza cuando se ha dado un centro en la izquierda, y viceversa.

• Juega 2 contra 1.
• Si quedan 2 jugadores, juegan 1 contra 1 en un campo más estrecho.
• El dúo intenta marcar en las 2 pequeñas porterías.
• Después de aproximadamente 8 minutos, cambian de jugadores.
• Si el dúo lo tiene demasiado fácil, coloca las 2 porterías más cerca.

• Debido a los numerosos duelos de 1 contra 1, puedes ver rápidamente si lo están haciendo bien o menos bien.
• No des instrucciones en la primera ronda.
• Da a los jugadores la oportunidad de mejorar por sí mismos.

• Evita que el oponente pueda disparar a la portería.
• Asegúrate de estar colocado de tal manera que el oponente tenga dificultad para pasar a su compañero.

• 2 x 4 x 2 conos o sombreros dispuestos uno al lado del otro para formar dos calles.

• Los jugadores pasan el balón exactamente por la calle de conos o sombreros y esprintan detrás de él.
• Otro jugador (blanco) recibe el balón y dribla hacia la otra calle.
• Allí, este jugador repite la acción hacia el jugador 3.
• El jugador 3 comienza de nuevo en el mismo lugar que el jugador 1.

• El balón debe pasar por la calle de conos o sombreros.
• Si se golpea un cono, el jugador debe esprintar para poner el cono en pie y al final hacer tres flexiones.
• El balón debe pasar por todos los conos antes de que el jugador receptor pueda tomar el balón y driblar hacia la otra posición.