Fútbolejercicios
Ejecución
- Delimita un área de 30 por 40 metros.
- Asigna un número a cada jugador.
- Los jugadores pasan el balón en orden numérico: del jugador 1 al jugador 2, al jugador 3, y así sucesivamente, mientras se mueven por el área.
- Usa 2-3 balones para aumentar la velocidad y la conciencia.
- Asegúrate de que los jugadores se muevan por toda el área y no solo se queden cerca de los jugadores a los que deben pasar el balón.
- Los jugadores deben pedir el balón cuando sea su turno y llamar el nombre del jugador al que van a pasar.
- Permite que los jugadores realicen acciones especiales al hacer un pase, por ejemplo: jugar el balón al espacio.
- El jugador receptor debe acelerar.
- Los números impares solo pueden tocar el balón una vez, los números pares dos veces. Alterna estas reglas.
Ejercicio
- El Jugador 1 pasa el balón al Jugador 2.
- El Jugador 2 dribla alrededor de los conos y pasa al final al Jugador 3.
- El Jugador 3 devuelve el balón al Jugador 2.
- El Jugador 2 finaliza el balón a portería.
- El Jugador 3 recoge el balón y toma la posición del Jugador 1.
- El Jugador 1 se desplaza a la posición del Jugador 2.
- El Jugador 2 se desplaza a la posición del Jugador 3.
Descripción
- Los tocadores intentan tocar a un jugador con sus manos.
- Después de que un jugador es tocado, debe quedarse quieto con las piernas abiertas.
- El jugador puede ser 'liberado' si otro jugador que no ha sido tocado se arrastra por debajo del jugador.
- Después de un tiempo determinado, cambiar de tocadores.
- Dependiendo de la edad y habilidad.
- Longitud: 30-40 metros.
- Anchura: 20-25 metros.
Configuración
- Izquierda: 3 conos blancos con 10 longitudes de pie entre ellos, el primer cono a 10 longitudes de pie de la línea.
- Derecha: 3 conos azules con 10 longitudes de pie entre ellos, comenzando en la línea.
- Hay 3 calles, los ejercicios se realizan en la calle.
- Regresar uniéndose a través del paso de cebra (espacio entre las calles).
- Conos blancos: con el pie izquierdo.
- Conos azules: con el pie derecho.
- Toca toca y para (mismo pie).
- Toca y para (a lo largo de la calle), alternando pies.
- Toca toca arrastra.
- Toca toca hacer una V.
- Toca toca giro.
- Toca toca detrás de la pierna de apoyo.
- Toca toca paso por encima.
- Toca toca tijera.
- Toca toca movimiento Cruijff.
- Estas calles de técnica pueden ser utilizadas en cada entrenamiento como calentamiento.
Objetivo
- Aprender a seguir moviéndose después de un pase.
- Combinación de centro y finalización.
- Adecuado para niños de 7-8 años.
- El jugador rojo pasa al jugador azul y corre hacia la bandera de esquina.
- El jugador azul devuelve el pase en profundidad hacia la bandera de esquina.
- El jugador rojo realiza un centro al jugador azul que corre hacia el área.
- El jugador azul finaliza.
- Buen pase inicial.
- Acercarse al balón para devolver el pase.
- Devolver el pase en profundidad.
- No correr demasiado pronto al finalizar.
Formación
- Los jugadores forman grupos de tres.
- Dos jugadores se colocan junto a un cono, el tercer jugador se coloca justo enfrente.
- El primero de los dos jugadores junto al cono tiene el balón y lo pasa directamente a los pies del jugador frente a él.
- Luego, este jugador corre rápidamente al otro lado y se coloca junto al cono.
- El otro jugador recibe el balón y lo pasa a quien ahora está frente a él.
- Este patrón se repite continuamente.
- Se dribla con el balón en el pie.
Distribución del campo
- Delimita un campo con cuatro conos, de 10 por 10 metros.
- Divide a los jugadores en dos grupos. Un grupo se mueve horizontalmente de izquierda a derecha. El otro grupo se mueve de abajo hacia arriba.
- Al sonido del silbato, los jugadores regresan a su posición de inicio.
- Los jugadores no pueden tocarse entre sí ni tocar el balón de otro jugador.
- En caso de contacto, tanto el jugador como quien fue tocado reciben un punto de penalización.
- Cruzar solo está permitido al sonido del silbato del entrenador.
Configuración
- Coloca tres conos como punto de referencia en un triángulo.
- Los jugadores se colocan de dos en dos junto a un cono.
- El jugador que está detrás realiza el ejercicio.
- El jugador se desmarca del jugador que tiene delante.
- Se realiza un pase fuerte y preciso a ras de suelo.
- El receptor controla el balón con el pie más alejado y pasa al siguiente jugador.
- Después del pase, el jugador corre hacia el cono al que ha pasado el balón.
- El jugador se coloca delante del jugador que aún está allí.
- Pases precisos y correctos.
- Buena recepción del balón de un solo toque.
- Desmarcarse del defensor.
Disposición
- Los conos grandes están situados a 3 metros fuera del área de penalti.
- El jugador C está a 10 metros fuera del área de penalti.
- La distancia entre C y B es de 10 metros.
- La distancia entre B y A es de 5 metros.
- Los conos grandes funcionan como oponentes.
- El jugador A pasa el balón al jugador B.
- B gira alejándose del oponente hacia adentro y realiza un pase en profundidad entre los defensores en la línea de carrera de C.
- El jugador C finaliza en portería.
- Después de la acción, A se convierte en el jugador B, B se convierte en C, y C recoge el balón y se une al final de la fila.
- El ejercicio comienza entonces en el otro lado.
- Asegúrate de que el jugador C no salga demasiado pronto para evitar el fuera de juego.
- No salgas demasiado tarde, de lo contrario, el portero puede recoger el balón fácilmente.
Objetivo
- Practicar el cambio de orientación durante un partido.
- Cambiar rápidamente de defensa a ataque.
- Coloca las porterías con conos de diferentes colores.
- Ajusta el tamaño del campo según sea necesario, dependiendo del número de jugadores.
- Forma dos equipos; jugar en inferioridad o superioridad numérica es posible pero no necesario.
- Enfatiza la cooperación, no marcar individualmente.
- Comienza con una ronda de pases, luego menciona un color de un cono y deben marcar allí.
- Continúa marcando en esa portería hasta que se mencione un nuevo color.
- Empieza con un nuevo color cada 30-60 segundos, aumenta el ritmo si va bien.
- Añade una dimensión extra pasando el balón desde el lateral cuando el balón salga.
- Los jugadores deben acercarse al balón, de lo contrario no se juega el balón.
- Ajusta el nivel de dificultad según el nivel del equipo.
Contenido
- El jugador 1 camina hacia atrás y lanza el balón de manera subyacente hacia la cabeza del jugador 2. En el otro lado, se invierten los roles.
- El jugador 2 avanza hacia el balón y lo cabecea hacia las manos del jugador 1.
- Practica tanto el cabezazo, el lanzamiento a la altura de la rodilla como el dropkick.
- Un dropkick es devolver el balón con el empeine poco después de que el balón haya tocado el suelo.
- Trabaja en parejas con un balón.
- Lanza el balón con suavidad.
- El jugador se mueve hacia el balón, lo cual es más fácil que al revés.
- Mantén las distancias pequeñas.
- El jugador 2 debe caminar hacia atrás y lanzar el balón de manera subyacente.
- Asegúrate de tener al menos cuatro conos o marcas.
- Verifica que no haya obstáculos en el campo.
- Muestra y controla la técnica de cabeceo, devolución a la altura de la rodilla y el dropkick para una correcta ejecución.
Posicionamiento
- Los jugadores se colocan a un lado de la portería junto al poste.
- Un pasador se encuentra a la altura del punto de penalti.
- El jugador pasa el balón firmemente hacia el pasador.
- El jugador corre alrededor del pasador.
- El jugador finaliza en la portería.
- Utilizar una portería grande o una portería pequeña.
