Fútbolejercicios para u11

• 5 jugadores en un área de cuatro lados de 8 x 8 metros.
• Un jugador en cada esquina y otro en el centro.
• Se juega con el balón.
• Los jugadores que juegan con el balón sólo pueden tocarlo dos veces.
• El jugador del centro debe golpear o capturar la pelota.
• Si ha tocado o capturado el balón, este jugador asume la posición del jugador de la esquina que tocó el balón por última vez.
• El jugador que juega el balón por fuera también debe ocupar el lugar del jugador del centro.

• Regatea al jugador de enfrente. Justo antes de llegar al centro, los jugadores cambian de dirección 180 grados e intentan pasar al jugador por encima de la línea.
• El defensor puede liberarse de la línea en cuanto el atacante haya cortado el balón
• El atacante anota un punto si el balón es regateado sobre la línea de salida
• El defensor anota un punto si el balón es regateado fuera del área
• Si el balón sale, o si se marca un gol, cambia de función

• Construir para crear ocasiones, marcar goles
• Juega lo más amplio posible - anchura - profundidad
• Pensar en profundidad y jugar en profundidad cuando sea posible
• Mantener la pelota
• Principio: Jugar a lo ancho para preparar/llevar/pasos en profundidad
• El mejor trabajo de campo

• Defiende muy bien la posición
• Obligar al adversario a jugar a lo ancho
• Quita el balón
• Sigue viendo la pelota
• Impedir que el adversario marque sin faltas
• Mantener una visión general, ver algo más que a tu oponente directo (cubriendo tu espalda)
• Trabajar juntos (creando pequeños espacios) para sostener a la oposición
• Empezar a regatear inmediatamente
• Actuar con rapidez, ser capaz de pasar inmediatamente

• El siguiente ejercicio contiene mucha velocidad, agilidad, coordinación, pases y autoduelos.
• Un ejercicio de velocidad que puede realizarse en cualquier momento del entrenamiento.
• Todos los grupos de edad pueden realizar este ejercicio. Hay muchas variaciones que puedes hacer tú mismo.
• En los grupos más jóvenes, e incluso en los mayores, el aspecto de la DIVERSIÓN también es agradable.
• Esta forma de velocidad puede aplicarse a diferentes distancias. Es especialmente importante que te fijes en tu grupo de edad y en lo que quieres conseguir.
• Ambos jugadores A comienzan con el duelo hombro con hombro hasta entre los postes.
• (1), A continuación, aceleran alrededor del larguero y van hacia atrás hasta el palo
• (2,3). Detrás del palo, van de lado sobre las vallas
• (4). De nuevo van detrás del palo y aceleran hacia delante hasta el palo más lejano
• (5). De nuevo hacia atrás, hacia el otro palo
• (6) y luego recibir una pelota de B
• (7) a la que A termina en gol
• (El jugador que termine primero gana.
• Con los jugadores mayores, puedes hacer que el perdedor bombee o haga una tarea extra.
• A edades más tempranas se suman los puntos.
• A toma el lugar de B y B va a A.
• Como variante, puedes hacer que los jugadores B lancen el balón hacia arriba para que A tenga que cabecearlo dentro de la portería.
• Como puedes ver, se trata de velocidad, agilidad y coordinación.
• Quien gana siempre es divertido y difícil.
• Diviértete con este ejercicio de velocidad y dinos qué te parece.

Descripción:

• Los jugadores regatean en un rectángulo.
• En el rectángulo hay varios conos que no deben regatear.
• Tampoco se les permite chocar con otros jugadores.
• Reciben órdenes del entrenador.

Tareas:

1. Regatear con el interior del pie derecho
2. Regatear con el interior del pie izquierdo
3. Regatear con el exterior del pie derecho
4. Regatear con el exterior del pie izquierdo
5. Regatear con el balón entre los dos pies
6. A la señal parar el balón con la planta del pie + cambio de dirección
7. A la señal regatea a un cono y gira alrededor del cono con el balón

• Los jugadores se alinean en un círculo,
• Lo ideal es que haya entre 6 y 8 jugadores por círculo.
• Por círculo sólo tienes una bola.

Ejecución:

• Un jugador juega el balón a otro jugador, corre tras él en dirección al jugador que acaba de tocar.
• El segundo jugador recibe el balón y lo juega de nuevo a otro jugador del círculo,
  • Él también persigue el balón en dirección al jugador que acaba de tocar.
• Esto se repite una y otra vez.

Calidad:

• Los pases deben ser claros y precisos.
• Los pases se juegan por encima del suelo, ¡mantén el balón bajo!
• Justo después del pase, los jugadores aceleran (sprint corto)
• Los jugadores gritan el nombre del jugador que quieren jugar en
• Todos los jugadores están constantemente de puntillas, no con los pies planos, esto es para mejorar la velocidad de manejo.

Progresión

• Puedes hacer que el juego sea más difícil aplicando pases de un solo toque
• Puedes jugar con dos bolas
• El jugador 1, que ha hecho el pase, debe intentar tocar al jugador jugado (jugador 2) antes de que éste haya jugado el balón al jugador 3, etc.

Posición en el campo:

Alinea 2 x 4 x 2 peones/sombreros uno al lado del otro para formar dos calles de peones/sombreros

Cómo se juega:

Los jugadores deben tratar de pasar exactamente a través de la calle de los peones / sombreros y luego correr a través de ella persiguiendo la pelota. Otro jugador (blanco) recibe el balón y regatea hacia la otra calle. Allí, este jugador hace exactamente lo mismo con el jugador 3.

El jugador 3 comienza de nuevo en el mismo lugar que el jugador 1.

Reglas de juego:

• La pelota debe pasar por la calle de los peones/sombreros.
• Si golpeas un peón tienes que esprintar para enderezarlo y al final tienes que empujar hacia arriba 3 veces.
• El balón debe pasar por todos los conos antes de que el jugador que lo recibe pueda tomar el balón y regatear hacia la otra posición

• En este ejercicio, el atacante es jugado por un centrocampista con un defensor a su espalda.
• El atacante debe mantener el balón durante 5 segundos para que el centrocampista pueda acercarse y recibir el balón.
• El defensor debe intentar llevarse el balón.

Posición en el campo:

• Alinea 4 veces 2 x 4 peones uno al lado del otro para crear cuatro calles de peones.

Cómo se juega:

• Los jugadores deben tratar de pasar exactamente por la calle de peones y luego correr a través de ella persiguiendo el balón.
• Otro jugador recibe el balón, regatea hasta la otra calle de peones, juega el balón a través de la calle de peones y vuelve corriendo al grupo.

Reglas de juego:

• La pelota debe pasar por la calle de peones.
• Si golpeas un peón, tienes que esprintar para enderezarlo y volver a intentarlo.
• El balón debe pasar por todos los conos antes de que el jugador que lo recibe pueda cogerlo.
• El siguiente jugador puede disparar y esprintar tan pronto como el jugador del otro lado haya disparado,
  por lo que si todo va bien, un balón va al otro lado y otro vuelve al mismo tiempo.
  

Contenido

• El número 1 o el guardameta efectúan un saque de meta
• El número 2 toma el balón
• El nº 2 da un pase en profundidad al nº 3
• El nº 3 juega hacia el nº 4 que se mete en el balón
• El nº 4 hace sitio al jugador entrante
• El nº 3 juega con el nº 5
• El nº 5 coge el balón y marca

Estructura del formulario

• Con el número 1 dos jugadores con balón
• Nº 2, 3 y 5 tres jugadores
• Pasar de 1 a 5
• Si no hay portero, el 5 va a portería
• Aumentar/disminuir las distancias
• Jugar con la pierna exterior
• El contacto visual y la entrada en el balón
• En la posición 4, añade un defensor
• Balón en el suelo y/o en el aire
• Si el jugador 1 se retrasa, realiza el saque de meta

Coaching

• Cuando el número 1 tiene el control del balón, sólo entonces entra en él
• Cuando el número 4 se aleja primero del balón y luego entra en él
• Asegúrate de no jugar cerca del otro, ya que es fácil de defender

Buen juego para practicar la inclinacióndurante un partido. Las chicas/chicos deben pasar rápidamente de la defensa al ataque y a qué gol deben marcar a continuación.

Coloca las porterías como se indica a continuación. Cada portería debe tener un sombrero de diferente color. Puedes hacer el campo tan pequeño/grande como quieras, dependiendo del número de chicas presentes.

Se hacen 2 equipos, se puede jugar con el número under/over pero no es necesario. Dile a las chicas/chicos que tienen que trabajar juntos y no marcar el mayor número de goles posible por su cuenta.

Coloca a las chicas/chicos en posición de salida y deja que jueguen. Entonces se dice el color de un sombrero del portero y tienen que intentar marcar allí. Hasta que no se haya convocado un nuevo color, tienen que seguir marcando en esa portería. Se empieza llamando a un color diferente cada 30-60 segundos, pero esto puede hacerse cada vez más rápido si va bien.

Este juego puede durar todo el tiempo que quieras, siempre que las chicas no se cansen demasiado. Hay que prevenir las lesiones y no aburrirse.

Si quieres añadir una dimensión extra, puedes asegurarte de que cada vez que el balón salga lo pases por el lateral. A continuación, las chicas tienen que entrar en el balón y, si no lo hacen, el balón no se juega De esta manera, ellos mismos buscarán el espacio y aprenderán a pasar mejor el balón

Este ejercicio se puede hacer en diferentes niveles de dificultad, yo lo hice con un equipo de 4ª división pero también con uno de 2ª. Es un ejercicio muy divertido y educativo.