Fútbolejercicios para u12
- Un jugador con el balón se sitúa en cada uno de los peones exteriores.
- A la señal del entrenador, regatean hacia el peón central, donde realizan un movimiento de corte indicado por el entrenador y vuelven a regatear.
Variaciones
- 1. Regatea al centro con la derecha y corta con la derecha
- regatea con la izquierda y pica a la izquierda
- 2. Regatea al centro con la derecha y pica con la derecha.
- Dribla hacia atrás lentamente
- 2ª vez con la izquierda al centro y cortando a la derecha,
- regatea lentamente hacia atrás,
- así que alternen cada vez.
El entrenador puede especificar cuántas veces quiere que los jugadores hagan un determinado corte (en ambas variaciones) o puede hacer que los jugadores regateen al mismo tiempo cada vez (en la 2ª variación)
Tipos de movimientos de corte:
Tipos de movimientos de corte:
- Golpe de pie interior
- Grifo de pie exterior
- Detener el giro
- Giro de Cruijff
- Giro del pivote
- Paso, siguiendo fuera
- Paso, sigue en el interior
- Tijeras, a lo largo del exterior
- Doble tijera, detrás de la pierna de pie
- Elijah
- Elías al revés
- Rollover
- Gorra Okocha
Explicación:
- 3 jugadores en total: 2 azules que se quedan con sus peones y 1 blanco que corre entre los peones del medio
- 1 metro entre los peones del medio, 2 peones exteriores a +- 2 metros de distancia
- pequeño ejercicio que, por lo tanto, a menudo se puede jugar al lado de
Objetivo del juego:
- 1 de los azules comienza con una pelota
- Las blancas pisan 'de rodillas' el primer peón y devuelven la pelota a las azules.
- Las blancas pisan el siguiente peón y devuelven el balón al azul
- Entonces las blancas pasan por encima del último peón, reciben la pelota y se vuelven al otro lado donde él y el otro jugador hacen lo mismo
Puntos de atención:
- Cada balón se juega en la pierna más lejana para que pueda botar fácilmente y abrirse. Buen balón en los pies a corta distancia.
- Practicar el pase rápido del balón entre los adversarios. Crear habilidad en los pases y giros.
- Deja que los jugadores exteriores entrenen lo que debe hacer el jugador del medio: 'pasar' 'girar abierto'.
Termina en un minigol con los dos pies:
- En el primer cono, haz un pase al compañero de la derecha, que controla el balón y lo pasa al centro
- Si el compañero está en la izquierda, termina con el pie derecho,
- Si el compañero de equipo está en la derecha, se remata con el pie izquierdo
Pasando:
- El jugador al que se le permitió terminar pasa al rebote, el jugador que rebota pasa a terminar.
Equipo necesario:
- 3 cuencos
- 1 mini-objetivo
- un balón por jugador
En un campo cuadrado, regatea y defiende:
- una persona intenta robar el balón a la otra
- Los demás intentan llegar al otro lado
- ¡El último que quede gana!
Equipamiento:
- 4 tarros
- un balón por persona, excepto los defensores
- Eslalon entre conos, caminar hasta el siguiente cono
- 2 vueltas sin balón como calentamiento
- 2 vueltas con balón, ambos pies
- 2 vueltas con balón, sólo con el pie derecho
- 2 Rondas con balón, sólo con el pie izquierdo
- Velocidad a los conos libres
- Haz un círculo alrededor de los 2 conos libres.
- Tienes dos equipos. Equipo con chalecos y equipo sin chalecos
- La intención es jugar un juego de posición
Reglas de juego
- Pedir la pelota
- Sigue moviéndote (también sin el balón)
- Conocimiento de los compañeros de equipo
Adiciones adicionales:
- Después de 5 pases puedes marcar
- Después de 5x pases tienes un punto
- Tocar el balón 2 ó 3 veces como máximo
- El azul juega con el rojo
- El rojo rebota en el azul
- El azul hace un pase largo al blanco
- Blanco remata a puerta
- Siempre se mueve un pilón más
Reglas de juego:
- Pre-acción y pedir el balón
- Terminar en posición de carrera y no parar el balón
Adiciones extra:
- Un defensor con blanco
- En lugar de que el rojo rebote, el rojo se abre
- El azul juega con el rojo
- El rojo rebota en el azul
- El azul hace un pase largo al blanco
- Blanco remata a puerta
- Siempre se mueve un pilón más
Reglas de juego:
- Pre-acción y pedir el balón
- Terminar en posición de carrera y no parar el balón
- Coloca los peones como en la imagen
- Pasar rápidamente y perseguir el balón. Botar varias veces y pasar a la velocidad y dirección adecuadas
- Coloca los peones como en la imagen
- Pasar, balonear y rematar en varias variantes
- Prestar atención a la entrada y salida de la pista y a la velocidad y dirección correctas
- Coloca los peones como en la placa
- Empezar por ambos lados al mismo tiempo
- El jugador hace 1-2 carreras con los jugadores cerca de los conos
- El último lo pasa al otro punto de partida
- El jugador que empieza va al último peón y el resto se mueve
- Coloca los peones como en la imagen
- Dos filas de jugadores a cada lado
- Se turnan para pasar el balón como en la imagen y el último jugador en terminar
- Al terminar, se unen a la otra fila y los jugadores persiguen el balón
