Fútbolejercicios para u13

• El jugador pasa el balón al delantero.
• Los rebotes del delantero
• Un jugador juega el balón en profundidad en la esquina.
• El tercer jugador corre en esa dirección y pasa el balón.
• El primer jugador ha esprintado y remata a puerta

• Asegúrate de que tocas de forma rápida y limpia
• También hay que prestar atención al balón y a la línea de carrera

• Coloca un cuadrado.
• Cada esquina tiene un color (sombrero, chaqueta, etc.).
• Mientras corres aleatoriamente por el campo, grita el color y luego corre hacia la esquina.

• Dos filas de jugadores
• 1 fila es de ataque
• 1 fila es defensa
• El entrenador juega el balón a cualquier atacante
• El defensor debe correr hacia la espalda del atacante para defender
• El atacante debe devolver el balón a tiempo

• Presta atención:
  • jugar bien
  • tomar el balón bien
  • rebote bien

• Un jugador juega el balón en profundidad en la esquina.
• El segundo jugador corre en esa dirección y pasa el balón.
• El primer jugador ha esprintado y remata a puerta

• Haz un juego de tres.
• Uno de los tres del centro.
• Los dos jugadores exteriores pasan el balón al jugador del centro.
• El jugador del centro corre de un lado a otro entre dos peones.
• El balón debe rebotar en el pilón.

• Dos grupos de jugadores
• 1 defensor
• El defensor ataca y el atacante debe intentar marcar
• Tras un tiro a puerta, el atacante ocupa el lugar del defensor y un atacante del otro grupo intenta marcar.
• De nuevo, un disparo y el atacante ocupa el lugar del defensor. Etc.
• Intenta mantener el ritmo.

Posición en el campo:

• Alinea 2 x 4 x 2 peones uno al lado del otro para crear dos calles de peones.

Cómo se juega:

• Los jugadores deben tratar de pasar exactamente por la calle de peones y luego correr a través de ella persiguiendo el balón.
• Otro jugador (blanco) recibe el balón y regatea hacia la otra calle.
• Allí, este jugador hace exactamente lo mismo con el jugador 3.
• El jugador 3 comienza de nuevo en el mismo lugar que el jugador 1.

Reglas de juego:

• La pelota debe pasar por la calle de peones.
• Si golpeas un peón, deberás esprintar para enderezarlo y volver a intentarlo.
• El balón debe pasar por todos los conos antes de que el jugador que lo recibe pueda cogerlo.

• Pares
• uno hace rodar el balón hacia el otro y el otro rebota
• el jugador de balonmano corre de un lado a otro entre un pilón y el lugar del balonmano.
• el reto consiste en jugar el mayor número posible de balones de mano en 45 segundos.

Contenido

• El número 1 o el guardameta efectúan un saque de meta
• El número 2 toma el balón
• El nº 2 da un pase en profundidad al nº 3
• El nº 3 juega hacia el nº 4 que se mete en el balón
• El nº 4 hace sitio al jugador entrante
• El nº 3 juega con el nº 5
• El nº 5 coge el balón y marca

Estructura del formulario

• Con el número 1 dos jugadores con balón
• Nº 2, 3 y 5 tres jugadores
• Pasar de 1 a 5
• Si no hay portero, el 5 va a portería
• Aumentar/disminuir las distancias
• Jugar con la pierna exterior
• El contacto visual y la entrada en el balón
• En la posición 4, añade un defensor
• Balón en el suelo y/o en el aire
• Si el jugador 1 se retrasa, realiza el saque de meta

Coaching

• Cuando el número 1 tiene el control del balón, sólo entonces entra en él
• Cuando el número 4 se aleja por primera vez del balón para entrar en él
• Asegúrate de no jugar cerca del otro, ya que es fácil de defender

• Pide y abre con un pase cruzado.
• Consigue el tercer hombre por debajo

• Números
• dos filas con sombreros / gorras / escaleras

• Cruce entre dos pilones. Al oír el silbato, corre alrededor de la escalera.
• Un jugador corre por la escalera y el otro le lanza el balón a las manos.
• Un jugador corre a través de la pequeña escalera y el otro lanza la pelota sobre la cabeza.
• Sube por la escalera y luego zigzaguea entre los peones, corriendo hasta el final donde hay un trinquete.
• Calentamiento en círculo: rodear y esprintar hacia el centro
• Calentamiento divertido, las parejas se toman del brazo y luego caminan mientras se empujan mutuamente
• Lanzamiento por encima del muslo y volea
• Lanzamiento por encima del pecho y volea
• Zigzaguea alrededor de tus propios peones hacia delante y hacia atrás
• Patada alta
• Golpea la pelota, cabecea hacia atrás
• Golpear la rodilla (silbido)