Fútbolejercicios para u13

• Entrenamiento en caja
• Preparados:
• 4 macetas en forma de caja a 2m una de otra.
• 4 macetas alrededor a 4m una de otra.
• Tarea 1: Atravesar el balón por el área central sin chocar.

Tarea 2: Conducir el balón hasta la primera casilla, taparlo con el pie izquierdo hacia la derecha y llevarlo a la siguiente casilla de la derecha desde la posición inicial.

Tarea 3: Conducir el balón hasta el primer orinal con el pie derecho hacia la izquierda y llevarlo hasta el siguiente orinal a la izquierda desde la posición inicial.

Tarea 4: Conducir el balón a la primera parada con el pie izquierdo hacia la derecha y pasar el balón al jugador de la derecha desde la posición inicial.(pase con la derecha)

Tarea 5: Conducir el balón hasta el primer tapón del orinal con el pie derecho hacia la izquierda y pasar el balón al jugador situado a la izquierda de la posición inicial. (pase con la izquierda)

1. Establecer un campo con pilones y marcar el límite
2. Haz un equipo de 4 a 5 jugadores.
3. Estos forman una cadena humana dándose la mano.
4. A la señal, la cadena tiene que golpear a las otras sin soltarse
5. Un buen ejercicio para la unión del grupo.

Pares / dos filas de sombreros / gorras

• cruzar
• Lanzamiento por encima de la pierna superior y volea
• Lanzamiento por encima del pecho y volea
• Zigzaguea alrededor de tus propios peones hacia delante y hacia atrás
• Patada alta
• Golpear el balón, dirigirse hacia atrás
• Golpear la rodilla (silbido)

Preparado:

• Campo de 10m por 10m
• 1 o 2 árboles mágicos (entrenadores) en el centro.
• 1 balón por jugador.
• Tarea 1:
  • Los jugadores corren de un extremo a otro del bosque mágico.
  • Sin perder el balón.
• Tarea 2:
  • Los jugadores caminan de un extremo a otro del bosque mágico.
  • Sin perder el balón.
  • Pero cuidado, los árboles mágicos se han despertado.
  • Y moverse por el bosque.
• Tarea 3:
  • Los jugadores caminan de un extremo a otro del bosque mágico.
  • Sin perder el balón.
  • Pero cuidado; los árboles mágicos se han despertado en una tormenta y se mueven por el bosque.
  • Pero también hay ramas y hojas por todas partes.

Parejas / dos filas con sombreros / gorras / escaleras

• Cruce entre dos pilones. En el silbato para esprintar alrededor de la escalera.

• Carrusel: escaleras hacia el lado, rebotando hacia atrás

• Piénsalo: salto=abajo, abajo=salto izquierda=derecha, derecha=izquierda

• Espíritu de equipo Sentarse uno al lado del otro, con los brazos enganchados, tumbarse y luego hacer abdominales

• Un jugador corre por la escalera y el otro le lanza el balón a las manos

• Un jugador corre por la escalerita y el otro lanza el balón a la cabeza

• Sube por la escalera, luego zigzaguea entre los peones, y luego corre hasta el final donde hay un peón.

• Calentamiento en círculo: rodear y esprintar hacia el centro

• Calentamiento divertido, las parejas se toman del brazo y luego caminan mientras se empujan mutuamente

• Lanzamiento por encima del muslo y volea

• Lanzamiento por encima del pecho y volea

• Zigzaguea alrededor de tus propios peones hacia delante y hacia atrás

• Patada alta

• Golpea la pelota, cabecea hacia atrás

• Golpear la rodilla (silbido)

Descripción:

• Bolos: por turnos, un jugador de cada equipo lanza una bola de 5 metros a 10 bolos.
• Y tratar de patear tantos conos como sea posible.

Organización

• 10 clavijas en forma de pirámide
• 5 m más lejos un frasco desde donde los jugadores pueden patear
  

Duración:

• 10 minutos

Coaching:

• Se ve bien
• Pasos controlados

Comentario:

• empezar a 5m
• luego 10m

Crear un cuadrado

• 1 jugador en el centro
• 3 jugadores en las líneas del cuadrado con 2 pelotas
• El jugador 1 es tocado por el jugador de la esquina.
• El jugador 1 toma el balón y corre hacia la otra esquina del cuadrado.
• el jugador de la esquina corre hacia la otra esquina.
• Se produce una especie de carrusel.
• La pelota siempre va en sentido transversal, de una esquina a la otra.

Organización:

• El partido se juega 4 x 4 + portero.
• Cuando el equipo que tiene que marcar el gran gol ha perdido el balón, tiene que defender 5 goles.
• Después de 15 minutos, cambie de lado.

Notas:

• Si los atacantes del partido del triángulo pierden el balón, esto puede dar lugar muy rápidamente a un contragolpe.
• Especialmente a los jugadores que no defienden lo suficiente en los partidos de liga puede no gustarles esta forma de juego.Puntos de atención:
  
  
• Cubre al hombre a tiempo.
• No muerdas.
• Cubierta en el lado derecho.
• Actitud durante los duelos, a través de las rodillas.

Organización:

• El partido se jugará a 6:3.
• También es posible 8:4, 6:3, 7:3, 7:4, 9:4 o 9:5.
• Si hay más o menos jugadores, hay que ajustar los tamaños.
• Los 6 equipos pueden anotar después de 4 repeticiones.
• El equipo de 3 jugadores siempre puede intentar marcar.
• Cuando el balón es interceptado por el jugador 3, cuando sale al toque o después de que se haya marcado un gol, se debe hacer un nuevo recuento.
• cuenta de nuevo.
• Después de, en total, 5 goles o después de 10 minutos de juego se ha producido una sustitución.
• Para hacerlo más fácil o más difícil, se puede cambiar el número de pasadas.

Puntos de atención:

• Utiliza el pie izquierdo y el derecho.
• Si es posible, mantén la pelota baja.
• Toma de posesión con el pie derecho.
• Velocidad correcta del balón.
• Jugando directamente.

• Crea dos filas de jugadores.
• Haz un recorrido de eslalon con pilones.
• Coloca un número x de bolas al final de los montones.
• Uno de los jugadores tiene que correr hacia los balones.
• En los balones, el jugador toma 1 balón regateando por el recorrido del slalom.
• Luego el jugador 2, luego el 3, etc.

• El nº 1 juega desde el círculo central del nº 2
• El número 2 se sitúa en la punta de la línea de 16 metros.
• El nº 2 juega con el nº 3.
• El número 3 está en el otro punto de la línea de 16 metros.
• El número 1 camina tranquilamente hasta la línea de 16 metros.
• El nº 3 se recuesta sobre el nº 1
• El número 1 dispara a la portería

• El equipo se coloca en un círculo.
• Un jugador en el centro.
• Se juega con un jugador del círculo que pasa el balón a otro jugador del círculo.
• La posición en el centro la ocupa el jugador del círculo.