Fútbolejercicios para u13
Juego de posición 5x5+2 jugadores de balonmano. Juego de posición 5x5 en una mitad, después de jugar juntos el equipo trata de llevar el balón al jugador de balonmano en la otra mitad. Cuando el otro equipo intercepta el balón, los papeles se invierten inmediatamente.
Juego de posición. 6 jugadores distribuidos en los lados del rectángulo, 1 jugador en el centro, 4 defensas en el centro.
Forma de juego adaptada en la que se divide el campo. En anchura, el campo se divide en 3 casillas, en longitud en 4 casillas.
Anchura: Cuando el balón está en la casilla de la izquierda, los jugadores deben desplazarse también hacia ese lado por medio de las casillas. En el momento en que el balón está en el área izquierda, ningún jugador puede situarse en el área derecha.
Longitud: Los defensores deben intentar no entrar en la última casilla cuando el adversario tiene el balón. Los defensores del equipo con el balón deben asegurarse de que las distancias no sean demasiado grandes y por ello deben alinearse.
Las cajas son, de hecho, una ayuda.
Acabado en escuadra.
- Empezamos en el punto.
- El balón se juega hacia el fondo de la izquierda,
- que pasa al tercer hombre que llega desde la parte superior derecha.
- Después de esto, cambiamos de lado,
- el deflector va a por el balón.
- Tenemos un gran rectángulo.
- En los lados cortos del rectángulo hay un jugador de balonmano, en los lados largos dos.
- Así que hay 6 jugadores de balonmano en total.
- Los jugadores restantes se dividen en 2 equipos.
- Estos equipos se sitúan en el centro del rectángulo.
- Un equipo intenta mantener la posesión del balón y utiliza a los jugadores de balonmano.
- Cuando se pierde el balón, el otro equipo en el centro se convierte en el portador del balón.
- Dependiendo del número de jugadores, puedes variar el tamaño del rectángulo.
Jugamos 1x1 con 2 jugadores de balonmano en un campo largo y estrecho. Tenemos un defensa titular, dos jugadores de balonmano titulares y atacantes alternos. El atacante regatea en el campo e intenta marcar en el otro lado del campo con la ayuda de los jugadores de balonmano. El énfasis se pone en jugar hacia adentro y pasar directamente o sacar hacia afuera.
Ver película: https://www.facebook.com/devoetbaltrainer/videos/2106051272743390/
Tenemos una plaza. 2 jugadores con balón cerca del peón adyacente, 1 jugador sin balón cerca del peón, 1 jugador en el centro. El jugador del centro recibe el balón y gira abierto hacia el jugador de la esquina. El jugador que ha pasado corre hacia el peón libre. Después de esto, se juega el siguiente pase, el jugador en el centro se vuelve a abrir y juega al jugador libre. Asegúrate de que los jugadores corren hacia el peón libre inmediatamente después de pasar. Los pases deben ser golpeados antes y con más fuerza. El objetivo del ejercicio es mejorar la técnica y aumentar la velocidad de acción. Los puntos de atención para el jugador del centro son: abrirse bien, girar y colocar el cuerpo, dar el menor número de pasos posible (2), 2 contactos con el balón (pasar y recibir).
Organización:
El partido se jugará a 8:4.
También es posible 6:3, 7:3, 7:4, 9:4 o 9:5.
Si hay más o menos jugadores, hay que ajustar los tamaños.
El octavo equipo puede anotar después de cinco repeticiones.
El equipo de 4 jugadores siempre puede intentar marcar.
Cuando el balón es interceptado por el cuarteto, cuando sale al toque o después de que se haya marcado un gol, se debe hacer un nuevo recuento.
cuenta de nuevo.
Después de, en total, 5 goles o después de 10 minutos de juego se ha producido una sustitución.
Para hacerlo más fácil o más difícil, se puede cambiar el número de pasadas.
Puntos de atención:
Utiliza el pie izquierdo y el derecho.
Si es posible, mantén la pelota baja
.
Velocidad correcta del balón.
Jugando directamente.
- Todos los jugadores corren a través del campo (cuadrado)
- La mitad de los jugadores tienen un balón
- Los jugadores con el balón pasan el balón a un jugador sin balón (contacto visual).
- Los jugadores no pueden mantener el balón durante más de 5 segundos
- En el momento en que el entrenador silba (señal), todos los jugadores sin balón corren lo más rápido posible hacia el jugador que está cerca y tiene el balón e intentan quitárselo.
- El jugador con el balón debe intentar bloquearlo. (Duelo 1:1)
- Cuando el entrenador vuelve a hacer sonar el silbato, ¡volvemos a trotar y a pasar!
Una buena variante es que cuando el número de jugadores es impar, el jugador que no puede encontrar un oponente directo recibe una asignación (por ejemplo, correr a lo ancho del campo)
Contenido
- El número 1 tiene tres posibilidades de jugar
- El juego posicional 3 - 1 ya puede ocurrir aquí
- Los números 2 y 3 deben abrirse para pasar
- Sólo pasa cuando el número 1 le cubre la espalda
Estructura del ejercicio
- En primer lugar, se establece la formación básica
- Debido a lo alargado del campo hay que utilizar el balón largo
- Empezar siempre desde el centro del campo
- Al jugar, los defensores azules se desplazan hacia el balón
- No debe mantener el campo largo
- Atacar significa hacer el campo grande
- Defender significa hacer el espacio pequeño
Coaching
- Asegúrate de empezar siempre desde la formación básica.
- Empieza en el centro, creando espacio para jugar.
- Cuando tenga la posesión del balón, mantenga el espacio grande y amplio
- Al perder el balón, cerrar el camino directo a la portería
- Asegúrate de unirte al ataque
Contenido
- El número 1 tiene tres posibilidades de jugar
- El juego posicional 3 - 1 ya puede ocurrir aquí
- Los números 2 y 3 deben abrirse para hacer una jugada de pase
- Sólo se puede pasar cuando el nº 1 está cubriendo su espalda. Sólo se puede marcar un gol cuando todos los jugadores están sobre la línea central.
Estructura del ejercicio
- En primer lugar, se establece la formación básica
- Empezar siempre desde el centro del campo
- Al jugar, los defensores azules se desplazan hacia el balón
- No hay que mantener el campo grande y amplio
- Atacar significa hacer el campo grande
- Defender significa hacer el espacio pequeño
Coaching
- Asegúrate de empezar siempre desde la formación básica.
- Empezar en el centro para crear espacio para jugar
- Cuando tenga la posesión del balón, mantenga el espacio grande y amplio
- Al perder el balón, cerrar el camino directo a la portería
- Asegúrate de unirte al ataque