Fútbolejercicios para u14
En un campo cuadrado, regatea y defiende:
- una persona intenta robar el balón a la otra
- Los demás intentan llegar al otro lado
- ¡El último que quede gana!
Equipamiento:
- 4 tarros
- un balón por persona, excepto los defensores
- Eslalon entre conos, caminar hasta el siguiente cono
- 2 vueltas sin balón como calentamiento
- 2 vueltas con balón, ambos pies
- 2 vueltas con balón, sólo con el pie derecho
- 2 Rondas con balón, sólo con el pie izquierdo
- Velocidad a los conos libres
- Haz un círculo alrededor de los 2 conos libres.
- Tienes dos equipos. Equipo con chalecos y equipo sin chalecos
- La intención es jugar un juego de posición
Reglas de juego
- Pedir la pelota
- Sigue moviéndote (también sin el balón)
- Conocimiento de los compañeros de equipo
Adiciones adicionales:
- Después de 5 pases puedes marcar
- Después de 5x pases tienes un punto
- Tocar el balón 2 ó 3 veces como máximo
- Ver imagen para el ejercicio
- Coloca los peones como en la imagen
- Pasar rápidamente y perseguir el balón. Botar varias veces y pasar a la velocidad y dirección adecuadas
- Soporte en forma de diamante como en la imagen
- Pasar el balón a la velocidad adecuada y con la pierna correcta
- Corre tras el balón donde lo pasaste
- Coloca los peones como en la imagen
- Pasar, balonear y rematar en varias variantes
- Prestar atención a la entrada y salida de la pista y a la velocidad y dirección correctas
- Coloca los peones como en la placa
- Empezar por ambos lados al mismo tiempo
- El jugador hace 1-2 carreras con los jugadores cerca de los conos
- El último lo pasa al otro punto de partida
- El jugador que empieza va al último peón y el resto se mueve
- Coloca los peones como en la imagen
- Dos filas de jugadores a cada lado
- Se turnan para pasar el balón como en la imagen y el último jugador en terminar
- Al terminar, se unen a la otra fila y los jugadores persiguen el balón
- Coloca los peones como en la imagen
- El jugador 1 juega contra el jugador 2
- El jugador 2 rebota el balón largo al jugador 3
- El jugador 3 realiza un regate entre los conos
- Realiza una jugada de pase y esprinta hacia la línea de fondo
- El jugador 3 pasa el balón por el suelo hasta el borde de la 16
- El jugador regresa corriendo alrededor de los conos y corre hacia el aro 16 para tomar el balón o terminar directamente.
5 x un ejercicio de regateo como base
- Tocar el balón con el pie derecho en cada paso del camino y hacer un eslalon alrededor de las ollas que están cerca
- Ejercicio de zigzag, eslalon alrededor de las macetas con un movimiento cortante
- Alrededor de 2 macetas y al regreso detener la pelota con el movimiento de corte agudo.
- Flotar en un carril de macetas con el movimiento de pateo correcto y luego dar unos pasos y volver a golpear la pelota, etc.
- Lo mismo que en el punto 4), pero golpeando el balón a cada paso a gran velocidad
Ver película
- Dos goles pequeños y uno grande en la línea de 16 metros
- Portero en la portería y una formación 1-4-3
- Formación 3-3 opuesta (centro y frente) con el número 10 en profundidad
- Juega un partido, mira la acumulación desde atrás
- cuidado con las espaldas profundas en el ataque, manténganse abiertos, compactos en la defensa
