Fútbolejercicios para u14

8v4 (o 6v3 o 10v5) en zona definida.

• Atacantes contra defensores en casillas de 30x20 a 40x30.
• Atacantes en inferioridad numérica contra defensores en inferioridad numérica.
• Los atacantes limitan sus toques de balón.
• Recompensa a los defensores permitiéndoles marcar en una pequeña portería.

• Ley ordinaria (ley del juego)
• Comprobar si lo aprendido se entiende y se aplica en forma de partido
• ¿Se ha alcanzado el objetivo?
• Ver la relación entre las soluciones/posibilidades dadas en las formas de práctica anteriores y la forma de juego (partido)

• Los defensores (formación 1-2-2) tratan de impedir que los atacantes marquen haciendo el espacio más pequeño posible y conquistando o bloqueando el balón a toda costa
• Los defensores se ayudan mutuamente manteniendo la menor distancia posible entre ellos
• Los atacantes (formación 4-2) intentan hacer el campo lo más grande posible para marcar un gol
• Los defensores pueden intentar marcar en una pequeña portería tras conquistar el balón
• Los atacantes pueden marcar un gran gol con el portero
• Cuando el balón sale al touch, se vuelve a patear en el lugar donde salió al touch

• Ambos equipos pueden anotar en una gran portería con portero
• Si el balón sale, empieza por el lado del portero
• Los tiros de esquina se ejecutan
• Inicialmente sin fuera de juego

• Construir para crear ocasiones, marcar goles
• Juega lo más amplio posible - anchura - profundidad
• Pensar en profundidad y jugar en profundidad cuando sea posible
• Mantener la pelota
• Principio: Jugar a lo ancho para preparar/llevar/pasos en profundidad
• El mejor trabajo de campo

• Defiende muy bien la posición
• Obligar al adversario a jugar a lo ancho
• Quita el balón
• Sigue viendo la pelota
• Impedir que el adversario marque sin faltas
• Mantener una visión general, ver algo más que a tu oponente directo (cubriendo tu espalda)
• Trabajar juntos (creando pequeños espacios) para sostener a la oposición
• Empezar a regatear inmediatamente
• Actuar con rapidez, ser capaz de pasar inmediatamente

• Defiende muy bien la posición
• Obligar al adversario a jugar a lo ancho
• Quita el balón
• Defender cerca de los demás / distancias entre ellos
• Reconocer el momento adecuado para atacar el balón
• Defender activamente
• Ser capaz de mover el juego bajo la presión de los defensores

• Los atacantes pueden marcar un gran gol
• Los defensores deben interceptar el balón (evitar los goles)
• El jugador central de los atacantes comienza con el balón y lo juega hacia un lado
• En el lateral, el jugador de campo juega un mano a mano con el defensa, se lanza un centro y el delantero centro y el jugador de campo del otro lado se acercan a la portería
• Cuando los defensores despejan el balón, los atacantes se giran y un nuevo atacante pasa el balón al otro lado
• Cuando los defensores han interceptado el balón tres veces, los defensores cambian de lado

• El siguiente ejercicio contiene mucha velocidad, agilidad, coordinación, pases y autoduelos.
• Un ejercicio de velocidad que puede realizarse en cualquier momento del entrenamiento.
• Todos los grupos de edad pueden realizar este ejercicio. Hay muchas variaciones que puedes hacer tú mismo.
• En los grupos más jóvenes, e incluso en los mayores, el aspecto de la DIVERSIÓN también es agradable.
• Esta forma de velocidad puede aplicarse a diferentes distancias. Es especialmente importante que te fijes en tu grupo de edad y en lo que quieres conseguir.
• Ambos jugadores A comienzan con el duelo hombro con hombro hasta entre los postes.
• (1), A continuación, aceleran alrededor del larguero y van hacia atrás hasta el palo
• (2,3). Detrás del palo, van de lado sobre las vallas
• (4). De nuevo van detrás del palo y aceleran hacia delante hasta el palo más lejano
• (5). De nuevo hacia atrás, hacia el otro palo
• (6) y luego recibir una pelota de B
• (7) a la que A termina en gol
• (El jugador que termine primero gana.
• Con los jugadores mayores, puedes hacer que el perdedor bombee o haga una tarea extra.
• A edades más tempranas se suman los puntos.
• A toma el lugar de B y B va a A.
• Como variante, puedes hacer que los jugadores B lancen el balón hacia arriba para que A tenga que cabecearlo dentro de la portería.
• Como puedes ver, se trata de velocidad, agilidad y coordinación.
• Quien gana siempre es divertido y difícil.
• Diviértete con este ejercicio de velocidad y dinos qué te parece.

• El jugador central acelera hacia la portería con el balón en el pie y remata
• Vuelve al cuadro azul (sprints) y bota con un jugador cerca del cuadro rojo
• El rojo toma el relevo a lo largo del flanco hasta la línea de fondo aproximadamente
• Mientras tanto, el jugador titular vuelve hacia la portería y pide el balón desde el otro lado en su carrera
• Despega y termina (fuera del rectángulo).
• El lateral derecho y el delantero se lanzan al área de 16 metros y rematan un centro desde la banda izquierda

• 1 pasa a 2
• El 2 rebota en el 1 y el 1 pasa al 3
• 3 rebotes a 2 y 2 jugadas a 4
• ...
• 6 rebotes a 5 y 5 jugadas en profundidad a 6
• 6 trabaja fuera, toma la pelota y conecta con 1

Descripción:

• Los jugadores regatean en un rectángulo.
• En el rectángulo hay varios conos que no deben regatear.
• Tampoco se les permite chocar con otros jugadores.
• Reciben órdenes del entrenador.

Tareas:

1. Regatear con el interior del pie derecho
2. Regatear con el interior del pie izquierdo
3. Regatear con el exterior del pie derecho
4. Regatear con el exterior del pie izquierdo
5. Regatear con el balón entre los dos pies
6. A la señal parar el balón con la planta del pie + cambio de dirección
7. A la señal regatea a un cono y gira alrededor del cono con el balón