Fútbolejercicios para u15
Disposición
- Conos en la línea de 16 metros, separados por 5 metros.
- Conos debajo a una distancia de 10 metros.
- Conos en el lateral a 3 metros de la línea de 16 metros y 5 metros hacia abajo.
- El jugador A se sitúa a 10 metros de los conos.
- A pasa el balón al jugador B que entra corriendo y él mismo corre directamente hacia el lateral superando al defensor.
- B devuelve el balón a A y regresa a su posición inicial.
- Tan pronto como B deja caer el balón, C comienza a correr para superar al lateral.
- A pasa el balón en carrera hacia C.
- C supera al último hombre y devuelve el balón a B.
- B finaliza.
- A se convierte en B, B se convierte en C, y C recoge el balón y se une al final de la fila, luego por el otro lado.
- A debe continuar corriendo inmediatamente después del pase.
- B debe liberarse para pedir el balón y luego elegir su posición directamente.
- C debe comenzar en el momento adecuado y no estar demasiado profundo para no acercarse demasiado al defensor central.
Ejecutar
- Divide tu equipo en cuatro grupos de cuatro jugadores, cada uno con un balón.
- Los jugadores pasan el balón dentro de su equipo en el área delimitada.
- Los jugadores deben mantenerse en constante movimiento con muchos cambios de ritmo para encontrar espacio.
- Cada equipo debe intentar mantener una forma de rombo.
- La comunicación es esencial; los jugadores deben pedir el balón y llamar el nombre del compañero a quien pasan el balón.
- Los pases deben ser precisos, en el espacio o a los pies del compañero.
- Los jugadores no deben tocarse entre sí y los balones no deben chocar.
- Este ejercicio requiere gran atención de los jugadores.
- Añade un defensor pasivo que pueda defender cualquier balón.
- Añade un defensor activo que pueda recuperar el balón.
Descripción
- Pase y disparo con movimiento obligatorio hacia el balón.
- Incluye alejarse de tu oponente (cono).
- Comienza con un pase a un compañero de equipo.
- Mueve directamente hacia el balón para recibirlo.
- Practica liberarte de tu oponente moviéndote alrededor de un cono.
Organización
- Juega 6 contra 5 más portero.
- Cuando el equipo que debe marcar en la portería grande pierde el balón, deben defender cinco porterías pequeñas.
- Cambiar de lado después de 15 minutos.
- Si los atacantes del equipo de los triángulos pierden el balón, esto puede resultar rápidamente en un gol en contra.
- Los jugadores que en partidos de competición defienden poco pueden encontrar esta forma de juego menos divertida.
- Asegúrate de marcar a tu hombre a tiempo.
- No te precipites.
- Marca del lado correcto.
- Presta atención a tu postura durante los duelos, flexiona las rodillas.
Disposición en el campo
- Portero con defensores en la portería (primer y segundo poste).
- Eventualmente, otros defensores en rol libre.
- Los atacantes se posicionan principalmente en el segundo poste.
- El jugador que toma el córner pasa con un pase fuerte por el suelo a un compañero cercano.
- El compañero dispara el balón directamente a la portería.
- Los defensores intentan bloquear el balón.
- Si el balón sale, se toma un nuevo córner.
- Si el portero atrapa el balón, se debe tomar un nuevo córner.
- Los defensores deben bloquear el balón.
- Si el portero atrapa el balón, los atacantes deben correr directamente hacia el centro del campo.
Ejercicio
- Sprint de cono a cono. En cada cono realiza una tarea:
- Hacer una flexión, una vez.
- Sentarse y levantarse rápidamente.
- Saltar como si fueras a hacer un cabezazo.
- Hay muchas variantes posibles.
Ejecutar
- Coloca conos según la disposición para 7 jugadores.
- Cada jugador realiza al menos una vez un giro.
- Haz una vez una devolución.
- Realiza dos veces un pase largo.
- Asegúrate de un buen pase con control.
- Gira después de dar el pase.
Descripción del juego
- El jugador con el balón comienza desde atrás y pasa por los conos.
- A continuación, pasa el balón al jugador que espera a la derecha.
- El jugador de la derecha juega el balón al jugador que entra por la izquierda.
- El jugador que entra intenta disparar el balón a la portería detrás del portero.
- Los jugadores rotan después de cada acción.
- El jugador que ha pasado los conos se une al jugador que ha dado el pase en profundidad.
- El jugador que ha dado el pase en profundidad va al lugar para finalizar.
- El jugador que ha finalizado recoge el balón y se une al final de la fila de jugadores que deben pasar los conos.
Ejecución
- Delimita un área de 30 por 40 metros.
- Asigna un número a cada jugador.
- Los jugadores pasan el balón en orden numérico: del jugador 1 al jugador 2, al jugador 3, y así sucesivamente, mientras se mueven por el área.
- Usa 2-3 balones para aumentar la velocidad y la conciencia.
- Asegúrate de que los jugadores se muevan por toda el área y no solo se queden cerca de los jugadores a los que deben pasar el balón.
- Los jugadores deben pedir el balón cuando sea su turno y llamar el nombre del jugador al que van a pasar.
- Permite que los jugadores realicen acciones especiales al hacer un pase, por ejemplo: jugar el balón al espacio.
- El jugador receptor debe acelerar.
- Los números impares solo pueden tocar el balón una vez, los números pares dos veces. Alterna estas reglas.
Ejercicio
- El Jugador 1 pasa el balón al Jugador 2.
- El Jugador 2 dribla alrededor de los conos y pasa al final al Jugador 3.
- El Jugador 3 devuelve el balón al Jugador 2.
- El Jugador 2 finaliza el balón a portería.
- El Jugador 3 recoge el balón y toma la posición del Jugador 1.
- El Jugador 1 se desplaza a la posición del Jugador 2.
- El Jugador 2 se desplaza a la posición del Jugador 3.
Descripción
- Los tocadores intentan tocar a un jugador con sus manos.
- Después de que un jugador es tocado, debe quedarse quieto con las piernas abiertas.
- El jugador puede ser 'liberado' si otro jugador que no ha sido tocado se arrastra por debajo del jugador.
- Después de un tiempo determinado, cambiar de tocadores.
- Dependiendo de la edad y habilidad.
- Longitud: 30-40 metros.
- Anchura: 20-25 metros.
Objetivo
- Aprender a seguir moviéndose después de un pase.
- Combinación de centro y finalización.
- Adecuado para niños de 7-8 años.
- El jugador rojo pasa al jugador azul y corre hacia la bandera de esquina.
- El jugador azul devuelve el pase en profundidad hacia la bandera de esquina.
- El jugador rojo realiza un centro al jugador azul que corre hacia el área.
- El jugador azul finaliza.
- Buen pase inicial.
- Acercarse al balón para devolver el pase.
- Devolver el pase en profundidad.
- No correr demasiado pronto al finalizar.
