Fútbolejercicios para u18

• Ejercer una presión intensa sobre el balón

• Jugamos 5 contra 5, y 5 jugadores a lo largo del lateral
• 4 minutos de partido sin descanso
• La salida del balón se pide a los jugadores laterales
• Los jugadores laterales también van a por los balones

• 20 x 20
• 4 porterías pequeñas

• Balón fuera o portería, pedir el balón directamente al lateral
• Cambio en la pérdida de balón
• Presión directa sobre el balón

Contenido

• El nº 2 pide el balón y el nº 1 lo juega en el suelo.
• El nº 1 entra en un 1 - 2 con el nº 2. Luego hace profundidad y llega al balón
• Pasa el balón al nº 2, que lo recibe y lo juega con un tiro largo al nº 3. El nº 3 pasa al nº 4
• Lo mismo se hace a la vuelta

Estructura del ejercicio

• La primera acción es que el nº 2 se meta dentro del balón
• Este reproductor permanece en esta posición hasta el cambio
• Aumentar/disminuir la distancia
• Garantizar que haya suficiente espacio para jugar
• Jugar el balón largo en el suelo o en el aire

Coaching

• Asegúrese de que el espacio no es demasiado pequeño
• El jugador nº 1 debe tener el balón bajo control antes de que el jugador nº 2 se ofrezca al balón
• Después del 1 - 2, el delantero "habitual" siempre debe hacerse un hueco y llegar al balón a tiempo
• Aquí puedes colocar a los jugadores que generalmente juegan en las posiciones delanteras

Contenido

• El nº 2 pide el balón y el nº 1 lo mete en la red
• El número 2 debe crear espacio para recibir el balón en profundidad
• El nº 1 pasa el balón por delante del nº 2 en carrera
• Cuando estemos en el otro lado, haremos un puente aéreo de vuelta

Estructura del ejercicio

• La primera acción es que el nº 2 se meta dentro del balón
• Tiene que devolver el balón en diagonal para crearse un espacio
• Aumentar/disminuir la distancia

Coaching

• Asegúrese de que el espacio no es demasiado pequeño
• El jugador nº 1 debe tener el balón controlado antes de que el jugador nº 2 se entregue
• El balón en profundidad debe pasarse en la carrera
• Recuerde que debe crear espacio para usted, de lo contrario recibirá el balón en sus talones

Contenido

• El defensor nº 1 pasa una patada larga al atacante nº 2. Controla el balón y se dirige directamente a la portería para marcar.
• El defensor nº 1 entra en el duelo 1 contra 1.
• En una intercepción, terminará en los pequeños goles
• Si el portero detiene el balón, se aplica lo mismo
• El defensa nº 1 puede jugar junto con su portero.

Estructura del formulario de ejercicio

• En los defensores nº 1 con el balón
• Sobre los jugadores atacantes sin balón
• Después de trabajar con el balón, cambiar las tareas y unirse a la parte de atrás
• Aumentar/disminuir la distancia
• El atacante debe aumentar la velocidad hacia la portería, mientras que el defensor debe mantener el ritmo
• Cambiar inmediatamente cuando se pierde el balón

Coaching

• Fomentar los duelos
• En la conquista del balón, el entrenador indica si el atacante debe jugar junto con el portero o ir directamente a por una de las porterías

Contenido

• El portero realiza un saque de meta
• La toca a los nrs 1 y 3 por turno
• Los nrs 1 y 3 se enzarzan en un 1 - 2 con los nrs 2 y 4 y marcan.
• El que dispara recoge el balón y lo pone delante del portero

Estructura del ejercicio

• El portero realiza un saque de meta en el nº 1 y en el nº 3
• Los números 2 y 4 se ponen a jugar y hacen un 1 - 2
• Pasando del nº 1 al nº 4
• Dos porteros por la carga
• Aumentar/disminuir las distancias
• El contacto visual y la entrada en el balón
• Primero como saque de meta, es decir, desde el suelo, y luego seguido de un drop kick

Coaching

• Cuando los números 1 y 3 tienen el control del balón, sólo entonces los números 2 y 4 pueden entrar en el balón
• Asegúrese de que no juegan cerca el uno del otro, porque eso es fácil de defender
• El portero juega el balón desde el suelo, posiblemente seguido de un saque de banda
• Dejar que el balón caiga de las manos y patearlo cuando toque el suelo

Contenido

• El nº 1 entra en un 1 -2 con el nº 2
• El número 2 debe entrar en el balón
• El nº 1 da un pase en profundidad al nº 3
• El nº 3 juega hacia el nº 4, que recibe el balón.
• El nº 4 hace sitio al jugador entrante
• El nº 3 juega con el nº 5 en la anchura
• El nº 6 recibe el balón y el nº 5 determina tocando hacia dentro si quiere tenerlo a la izquierda o a la derecha
• El número 6 recibe el balón y anota

Estructura de la forma de la práctica

• En el número 1 jugadores con balón
• En el nº 3 y en el nº 5 tres jugadores
• Pasando del nº 1 al nº 6
• Si no hay portero, el nº 6 va a portería
• Aumentar/disminuir las distancias
• Juego en la pierna exterior
• Establece contacto visual, crea espacio y se pone en contacto con el balón.
• En la posición nº 2, nº 4 y nº 6, añade un defensor.
• Balón en el suelo y/o en el aire

Coaching

• En los números 2, 4 y 6 primero se alejan del balón y luego se meten dentro del mismo
• Cuando el nº 1 tiene el control del balón, sólo entonces entra en él
• Asegúrese de que no jueguen cerca el uno del otro, porque eso es fácil de defender
• El nº 5 decide si quiere tener el balón a la izquierda o a la derecha por la forma en que juega el balón

Contenido

• El número 1 o el guardameta efectúan un saque de meta
• El número 2 toma el balón
• El nº 2 da un pase en profundidad al nº 3
• El nº 3 juega hacia el nº 4 que se mete en el balón
• El nº 4 hace sitio al jugador entrante
• El nº 3 juega con el nº 5
• El nº 5 coge el balón y marca

Estructura del formulario

• Con el número 1 dos jugadores con balón
• Nº 2, 3 y 5 tres jugadores
• Pasar de 1 a 5
• Si no hay portero, el 5 va a portería
• Aumentar/disminuir las distancias
• Jugar con la pierna exterior
• El contacto visual y la entrada en el balón
• En la posición 4, añade un defensor
• Balón en el suelo y/o en el aire
• Si el jugador 1 se retrasa, realiza el saque de meta

Coaching

• Cuando el número 1 tiene el control del balón, sólo entonces entra en él
• Cuando el número 4 se aleja primero del balón y luego entra en él
• Asegúrate de no jugar cerca del otro, ya que es fácil de defender

Contenido

• El nº 1 entra en un 1 - 2 con el nº 2
• El número 2 debe entrar en el balón
• El nº 1 da un pase en profundidad al nº 3
• El nº 3 juega hacia el nº 4, que recibe el balón.
• El número 4 deja espacio para el jugador entrante
• El nº 3 juega con el nº 5
• El nº 5 coge el balón y marca

Estructura del formulario

• En el número 4 los jugadores con una pelota
• En los números 3 y 5 tres jugadores
• Pasar de 1 a 5
• Si no hay portero, el 5 va a portería
• Aumentar/disminuir las distancias
• Jugar con la pierna exterior
• Establecer contacto visual, crear espacio y ponerse en contacto con el balón
• En las posiciones 2 y 4, agrega un defensor
• Balón en el suelo y/o en el aire

Coaching

• En el nº 2 y en el nº 4 primero se aleja del balón y luego se mete dentro del mismo
• Cuando el nº 1 tiene el control del balón, un gran gol y luego entrar en el balón
• Asegúrate de no jugar cerca del otro, porque eso es fácil de defender

Contenido

• El nº 2 hace un pase largo al nº 3
• El nº 2 sigue el balón y el nº 3 pasa al nº 1, etc.
• El nº 2 hace un pase largo al nº 3
• El nº 2 sigue el balón y el nº 3 pasa al nº 2 y juega el balón al nº 1, etc.
• El nº 2 hace un pase largo al nº 3
• El nº 2 se ofrece para el 1 - 2 y pasa el balón al nº 3. El nº 3 pasa al nº 1

Estructura del formulario de ejercicio

• Tres equipos un balón
• No hagas las distancias demasiado grandes
• En la jugada de pase directamente o con aceptación
• En la combinación 1 - 2 juego directo o con aceptación
• Sin resistencia en el 1v1 o con resistencia limitada
• Una acción o libertad de paso obligatoria

Coaching

• Puros pases
• Piensa en la velocidad del balón
• En la marca de 1 - 2, abrirse bien y pasar con la mano izquierda o derecha
• En el caso de un movimiento de pase obligatorio, demuéstrelo brevemente
• Asegúrese de que hay suficiente espacio para realizar los ejercicios

Contenido

• El nº 1 juega el balón hacia el nº 2
• El número 1 dice que no tiene tiempo
• El nº 2 se mete en el balón y lo bota
• El número 1 devuelve el balón inmediatamente
• El nº 2 pasa el balón al nº 3
• El nº 3 juega el balón al nº 4
• Los números 1 y 3 comienzan con una pelota
• Después de un tiempo juegan en la dirección opuesta

Estructura del formulario de ejercicio

• Jugador número 1 con un balón
• En el número 2, dos jugadores sin balón
• En el nº 3 jugador con un balón
• Pasar del nº 1 al nº 4, etc.
• Aumentar/disminuir las distancias
• Jugar con la pierna exterior
• El contacto visual y la entrada en el balón
• La persona que juega indica si hay tiempo
• Los números 2 y 4 deben crear espacio

Material de entrenamiento

• El número 2 debe alejarse primero del balón y luego subirse a él
• Cuando el número 1 tiene el control del balón, sólo entonces para conseguirlo
• Asegúrate de no jugar cerca del otro, porque eso es fácil de defender
• Ayude a su compañero de equipo indicando "balonmano".
• Asegúrese de que se utiliza la pierna derecha

Contenido

• El nº 1 juega el balón hacia el nº 2
• El número 1 indica que tiene tiempo
• El nº 2 se mete el balón y lo coge con la derecha y se lo juega al nº 3 con la pierna izquierda
• El nº 3 la pasa al nº 4
• Los números 1 y 3 comienzan con una pelota
• Después de algún tiempo juegan en dirección opuesta tiene

Estructura del formulario de ejercicio

• En el jugador número 1 con un balón
• En el número 2, dos jugadores sin balón
• En el nº 3 jugador con un balón
• Pasar del nº 1 al nº 4, etc.
• Aumentar/disminuir las distancias
• Jugar con la pierna exterior
• El contacto visual y la entrada en el balón
• La persona que juega indica si hay tiempo o no para jugar.

Material de entrenamiento

• En el caso del nº 2, primero se aleja del balón y luego se sube a él
• Cuando el nº 1 tiene el control del balón, sólo entonces entra en él
• Asegúrate de no jugar cerca del otro, porque eso es fácil de defender
• Ayude a su compañero de equipo indicando "tiempo
• Asegúrese de que se utiliza la pierna derecha

Contenido

• El nº 1 juega el balón hacia el nº 2
• El número 1 dice que no tiene tiempo
• El nº 2 recibe el balón y lo pasa de nuevo al nº 1
• El nº 1 juega el balón al nº 3
• El nº 3 recibe el balón y regatea al nº 1
• Después de un tiempo se hace una jugada
• a través del número 4 con la otra pierna entrenada

Estructura del formulario de ejercicio

• En el número 1 los jugadores con balón
• En el jugador número 2 sin balón
• En el nº 3 dos jugadores sin balón
• Pasar del nº 1 al nº 3
• Aumentar/disminuir las distancias
• Jugar con la pierna exterior
• Hacer contacto visual y entrar en el balón
• Cuando el nº 2 añade un defensor, el nº 1 llama a "balonmano" (comunicación)

Material de entrenamiento

• En el nº 2, primero se aleja del balón y luego se mete dentro del mismo
• Cuando el número 1 tiene el control del balón, entonces se pone a ello.
• Asegúrate de no jugar cerca del otro, ya que es fácil de defender
• Ayude a su compañero de equipo indicando "balonmano".
• Asegúrese de que se utiliza la pierna derecha

Contenido

• El nº 1 juega el balón hacia el nº 2
• El número 1 indica que tiene tiempo
• El nº 2 se mete el balón y lo coge con la derecha y se lo pasa al nº 3 con la pierna izquierda
• El nº 3 recibe el balón y regatea al nº 1
• Al cabo de un rato, el balón pasa al nº 4, entrenando la otra pierna.

Estructura del formulario de ejercicio

• En el número 1 los jugadores con balón
• En el jugador número 2 sin el balón
• En el punto 3 dos jugadores sin balón
• Pasar del nº 1 al nº 3
• Aumentar/disminuir las distancias
• Jugar con la pierna exterior
• El contacto visual y la entrada en el balón
• Nº 1 llama que tiene tiempo (comunicación)
• Porque tiene tiempo, no agrega un defensor

Coaching

• El número 2 se aleja primero del balón para entrar en él
• Cuando el nº 1 tiene el control del balón, sólo entonces entra en él
• Asegúrate de no jugar cerca del otro, ya que es fácil de defender
• Ayude a su compañero de equipo a asegurarse de que tiene tiempo
• Asegúrese de utilizar la pierna derecha

Organización:

El partido se juega 2:2 en 2 campos. Los jugadores que se encuentran en las llamadas casillas de los delanteros, en la parte superior e inferior, sirven de portería.
Pueden marcar jugando con su compañero en el área del delantero, pero éste debe controlar el balón en dicha área. Después de un gol, el otro bando puede empezar el juego.
A continuación, se juega con una pelota de balonmano. El delantero recibe el balón y debe jugarlo directamente hacia un compañero. Sólo ahora se ha conseguido un punto.
Los delanteros no pueden salir de su área, y los demás jugadores no pueden entrar en el área de los delanteros.
Cambio después de 8 minutos

Puntos de atención:

Primero comprueba si el otro jugador le ha pasado el balón correctamente, y luego pide el balón corriendo.
Si el pase es limpio, el delantero también puede jugar correctamente.

Organización:

El partido se juega 6 contra 5 + portero.
Cuando el equipo que debería marcar el gol grande ha perdido el balón, debe defender 5 goles.
Después de 15 minutos cambia de lado.

Notas:

Si los atacantes del lado del triángulo pierden el balón, esto puede dar lugar muy rápidamente a un gol del adversario.
Especialmente a los jugadores que no defienden lo suficiente en los partidos de liga puede no gustarles esta forma de juego.

Puntos de atención:

Cubre al hombre a tiempo.
No muerdas.
Cubierta en el lado derecho.
Actitud durante los duelos, a través de las rodillas.

Organización:

El partido se juega 5:5 o 4:4 con jugadores extra en los laterales, los jugadores de campo. Estos 2 jugadores están con el equipo en posesión del balón.
Los jugadores en fuera de juego también pueden regatear con el balón primero.
Después de unos minutos, deben jugar directamente.
Los jugadores de las bandas no deben marcar.
Después de 10 minutos o un poco menos, cambia a los jardineros.

Observaciones:

A veces, los jugadores consideran que es mejor mantener a su propio hombre que evitar un gol interviniendo o cubriendo a un rival que está más cerca de la portería. Deja que se equivoquen unas cuantas veces primero. Más adelante, aprovecha estas situaciones para darles instrucciones.

Puntos de atención:

¿Saben dónde están sus compañeros cuando tienen que defender
?
¿Están colocados entre la oposición y las porterías?
¿Se han colocado de forma que puedan ver al adversario y al balón?

Organización:

El partido se jugará 3:3. No hay porteros.
El gol de 7 metros sólo puede marcarse desde el área de 16 metros.
El otro equipo puede marcar en las 2 porterías, desde cualquier posición.
Si el balón sale por los lados, el juego se reanuda con un saque de banda.
Después de un gol o de un balón atrás, el juego se reanuda en la línea de fondo del
lado
atacante
(triángulos).
Además, entran en el campo 2 nuevos defensores y 3 nuevos atacantes.

Puntos de atención:

Defendiendo ferozmente antes de estar en el área de 16 metros.
Hacer el campo pequeño cuando se defiende.

Organización:

El partido se juega 3:3 con jugadores extra en los laterales, los jugadores de campo. Estos 2 jugadores están con el equipo que lleva el balón.
Anima a los jugadores en fuera de juego a jugar rápidamente.
Los jugadores en fuera de juego también pueden regatear con el balón primero.
Después de unos minutos, deben jugar directamente o pasar y jugar
Si esto va bien, también puedes dejar que los dos jugadores en fuera de juego jueguen directamente.
Los jugadores de los lados no pueden marcar.
Después de 10 minutos o un poco menos, cambia a los jugadores de campo.

Observaciones:

Después de que los jugadores en fuera de juego tengan que pasar y jugar, el juego se desarrolla mejor. Ahora hay
más fútbol en el juego, mientras que al principio los jugadores fuera de juego corrían mucho con el balón
.

Puntos de atención:

Intenta jugar directamente.
Fíjate si aprovechan los lados y no van siempre a por su propio éxito.

Organización:

El partido se juega 2:1. Si quedan dos jugadores, juegan 1:1 en un campo más pequeño.
La pareja intenta marcar en las 2 porterías pequeñas.
Después de unos 8 minutos se cambian.
Si el equipo lo tiene demasiado fácil, puedes acercar los dos objetivos.

Notas:

Debido a los numerosos duelos 1:1, pronto se puede ver si lo están haciendo bien o no tan bien. No empieces a
dar instrucciones
en la primera
partida. Dales la oportunidad de mejorar.

Puntos de atención:

Evitar que el adversario dispare a puerta.
Colóquese de tal manera que sea difícil para su oponente pasar a un compañero de equipo

Organización:

Se reproducen dos campos 3:3, 4:4 o 4:3.
Los jugadores pueden marcar con un regate a través de una de las dos pequeñas porterías.
Primero trata de animarles a hacer movimientos de pase.
Si eso va bien, también puedes intentar que tomen la decisión correcta entre pasar y pasar por encima.
Después de unos 10 minutos, cambia de oponente.

Observaciones:

Cuando cambias de oponente, puedes indicar qué acciones de pase bonitas has visto.

Puntos de atención

No utilices el movimiento de pase demasiado lejos o demasiado cerca del oponente.
El cuerpo debe moverse con el movimiento de pase para que éste tenga éxito.

Organización:

Juega en 2 o 3 campos, 4:4, 3:3 o 2:2.
Fomentar el tiro a distancia.

Puntos de atención:

Ejecución técnica de la patada con el interior del pie
: pierna parada; punta en la dirección de juego; flexión de cadera, rodilla y tobillo.
Pierna en juego; girada hacia fuera; rodilla y tobillo doblados.
Pie de juego; perpendicular a la dirección del juego; planta del pie paralela al suelo; dedos levantados;
sin tobillo débil
en la
patada.
Un swing controlado.

Ejecución técnica de la patada con la parte interior del empeine
: pierna de pie; de 2 a 3 pies de ancho junto al balón; doblada en la rodilla.
Tackle; en el interior del punto donde comienzan los cordones.
Acérquese desde un ángulo de aproximadamente 45º.

Organización:

El partido se jugará a 8:4.

También es posible 6:3, 7:3, 7:4, 9:4 o 9:5.

Si hay más o menos jugadores, hay que ajustar los tamaños.

El octavo equipo puede anotar después de cinco repeticiones.

El equipo de 4 jugadores siempre puede intentar marcar.

Cuando el balón es interceptado por el cuarteto, cuando sale al toque o después de que se haya marcado un gol, se debe hacer un nuevo recuento.

cuenta de nuevo.

Después de, en total, 5 goles o después de 10 minutos de juego se ha producido una sustitución.

Para hacerlo más fácil o más difícil, se puede cambiar el número de pasadas.

Puntos de atención:

Utiliza el pie izquierdo y el derecho.
Si es posible, mantén la pelota baja
.
Velocidad correcta del balón.
Jugando directamente.

Configuración del campo:

2 goles grandes

Cómo progresa el juego:

Esto puede hacerse en formación 4v4 o 3v3 o incluso 2v2. Los jugadores deben pasar siempre a un jugador antes de pasar el balón al compañero.

Reglas/consejos:

• Si se marca un gol o se lanza el balón por encima de la línea, el balón debe entregarse al otro equipo.
• No se puede marcar un gol desde el propio campo del equipo.
• Siempre hay que pasar a un jugador antes de jugar un pase. Si no se hace esto, es un balón libre para el otro equipo.

Posición en el campo:

1 peón inicial a 30 metros de la portería. Un defensor a 10 metros de la portería. Un portero en la portería. Un segundo defensor con el atacante en ascenso.

Secuencia de juego:

Según la numeración del diagrama, el pase del atacante a través del centrocampista se juega en profundidad. El defensor corre con el atacante, mientras que el centrocampista corre hacia el portero para llevar el balón y tratar de marcar.

Reglas de juego/consejos:

• Los defensores comienzan con un esfuerzo del 50% y lo aumentan después.
• Asegúrate de que el balón se juega en profundidad.
• La cruz puede ser golpeada desde la izquierda (en el ejemplo) o desde la derecha.
• Una variación de esto es jugar con 2 centrocampistas y hacer que uno corra hacia el segundo palo.

Configuración del campo:

2 goles grandes

Cómo progresa el juego:

Esto puede hacerse en una formación de 4 contra 4 o de 3 contra 3. Ambos equipos juegan con un balón pequeño y tienen que dar muchos pases debido al tamaño del campo. El campo pequeño y el balón pequeño obligan a los jugadores a coger bien el balón y pasarlo limpiamente.

Reglas/consejos:

• Hay dos formas de puntuar: si el balón se lanza por encima de la línea, se descuenta 1 punto de la puntuación y si se marca a puerta, se añade 1 punto a la puntuación.
• Cuando se marca un gol o se lanza el balón sobre la línea, el balón debe entregarse al otro equipo.
• No está permitido marcar desde tu propio campo.

Posición en el campo:

Campo dispuesto con 4 peones a 10 por 10 metros.

Cómo progresa el juego:

Se forman dos grupos. Un grupo va en horizontal de izquierda a derecha y el otro grupo de abajo a arriba. Cuando se llega al otro lado, tienen que volver al silbato.

Las reglas del juego:

• No está permitido golpear a otro jugador o a la pelota del jugador.
• Si golpeas a alguien, tú y el jugador al que has golpeado recibís 1 punto de penalización.
• No puede pasar hasta que el entrenador pite.

Posición en el campo:

1 peón inicial a 30 metros de la portería. Un defensor a 20 metros de la portería. Un portero en la portería.

Cómo progresa el juego:

El jugador regatea hacia la portería e intenta pasar al defensor para luego marcar un gol al portero.

Reglas/consejos:

• Sólo después de que el primer jugador haya terminado puede seguir jugando el segundo, etc.
• Comienza con un 50% de defensa y aumenta más adelante.
• Prueba diferentes movimientos de pase.
• Intenta siempre poner el balón delante de tu pie de tiro después del pase.
• Delante del portero: Sólo cuando el atacante haya superado al defensor debes salir corriendo.

Posición en el campo:

4 x 4 peones en formación de rectángulo.

Secuencia de juego:

Al 1 x pitido todos los jugadores corren con el balón al cuadro 1, al 2 x pitido al cuadro 2, etc.

Las reglas del juego:

• El primer jugador que llegue a la casilla con el balón se anota 1 punto.
• El último jugador en llegar a la casilla debe dar un sprint alrededor de todo el campo de juego.