Fútbolejercicios para u19
- Coloca los peones como se indica.
- Un curso para un duelo 1 a 1 con un gran objetivo.
- Un curso para un duelo 1 a 1 con una pequeña meta.
- Dos jugadores como defensores en ambos campos.
- Un portero en la gran portería.
- Una fila de jugadores en cada campo.
- El jugador rebota con el defensor.
- Participa en un duelo.
- Pases y terminaciones.
- Lo mismo en ambos cursos.
- Los jugadores cambian de carril al terminar el ejercicio.
- Coloca los peones como en la imagen
- Jugador 2 en posición de balonmano.
- Jugador 3 en posición de ronda, más alejado.
- El jugador 1 rebota en el jugador 2.
- El jugador 1 da un pase LARGO (alto si lo hay) al jugador 3.
- Jugador 3
- Toma el balón,
- Regatea hacia la portería,
- Hace un movimiento de paso,
- Acelera y termina.
- Posible variación con uno-dos con el jugador 2
- Los jugadores rotan por
- 1 a 2
- 2 a 3
- 3 para empezar
- Los jugadores se colocan en cuadrantes opuestos por parejas.
- La distancia entre pares es de unos 5 metros.
- El jugador 1 pasa al jugador 2.
- Mientras el jugador 2 camina lentamente hacia atrás a velocidad de regateo.
- El jugador 1 le sigue y mantiene la misma distancia.
- El jugador 2 que corre hacia atrás controla la velocidad.
- Control cuidadoso en los pases para asegurar que el balón se quede en la pareja.
- Cuando la pareja llega al final del cuadrante
- El jugador 1 va hacia atrás y sigue al jugador 2.
- Formar tríos.
- Un lado 2 jugadores y un lado 1 jugador.
- Tres peones como en la foto.
- El jugador 1 pasa al jugador 2 en el otro lado.
- El jugador 1 corre en diagonal hacia el peón.
- El jugador 2 pasa al jugador 1 en diagonal después de tomar el peón.
- El jugador 1 se gira/abre y pasa al jugador 3 al principio del peón.
- El jugador 2 corre en ángulo hacia la salida del peón.
- El jugador 1 corre hacia el peón contrario.
- Coloca los peones como se indica.
- El jugador 1 pasa al jugador 2.
- El jugador 2 se abre y pasa a la línea de fondo.
- El jugador 1 corre hacia el pase en profundidad y envía un centro cerca de la línea de 16 yardas.
- El jugador 3 comunica/llama y atrapa este pase (o lo toma o lo remata directamente).
- 4 peones como en la imagen
- Cada peón 1 jugador
- Resto de jugadores en el primer peón
- El jugador 1 juega primero a la izquierda del jugador 2
- El jugador 2 rebota al jugador 1
- El jugador 1 da un pase en profundidad en el mismo lado izquierdo al jugador 3
- Mientras tanto, el jugador 2 corre hacia la línea de 16 metros
- El jugador 3 se extiende, el jugador 2 termina
- Posición del jugador 1 al jugador 3
- Posición del jugador 3 al jugador 2
- El jugador 2 (que terminó) toma el balón y se une a la línea del jugador 1 (inicio)
- Luego lo mismo a la derecha
- Duración:
- 20 minutos
- La distancia:
- sección de 10 por 10 metros
- goles 3-1 en el centro de la línea
- Ejecución:
- 2 contra 3
- El jugador del centro 3 comienza en la misma línea que los defensores.
- Los constructores están obligados a jugar primero con el jugador central.
- Luego, deben construirse hasta llegar a una meta.
- El juego termina cuando uno de los dos equipos ha marcado o el balón está fuera del campo.
- Entonces se acabó el juego.
- Momento del entrenador:
- Los jugadores centrales deben soltarse y filtrar bien el balón.
- Juega combinaciones cortas de balones para que los compañeros puedan actuar inmediatamente.
- Duración:
- 1 serie
- Ejecución:
- Esprinta hacia el peón que dejaste atrás (comienza en 1).
- Entonces corre hacia atrás 1 peón.
- Entonces, corres hacia adelante hasta el peón del que viniste.
- Así que se corre hacia adelante un peón a la vez, pero se retrocede un peón a la vez y luego un peón hacia adelante.
- Momento del entrenador:
- Esprintar con los brazos a lo largo del cuerpo.
- Haz un sprint hacia atrás y mantén el cuerpo hacia atrás en el momento en que cambies al sprint hacia delante.
- Duración
- 20 minutos
- La distancia:
- Peones arriba.
- Explicación:
- A juega con B,
- B juega contra C con un defensor activo en la espalda,
- C juega con D.
- D pasa y C completa.
- Pasando A.B.C.D.
- Los CV y los Backs son defensores habituales.
- Si el defensor se lleva el balón, puede marcar inmediatamente el gol.
- CUANDO EL DEFENSOR ACTIVO TIENE EL BALÓN, EL JUGADOR B DEBE INTENTAR RECUPERARLO.
- Momentos de entrenador:
- Pasar el balón a la velocidad adecuada para que tu compañero pueda actuar de inmediato
- La posición B es importante para filtrar el balón inmediatamente durante las entradas.
- Duración:
- Resto de la formación
- La distancia:
- Depende del número de jugadores, se supone que hay espacio suficiente.
- Momento del entrenador:
- Manténgase siempre en línea
- En el momento del saque y detrás del balón, permanecer en la alineación
- Si está completamente fuera de contexto, detenga el juego y señale esto.
- defensiva
- compacto
- ¡Atención!
- Sin portero.
- Duración:
- +- 15 min.
- La distancia:
- 10 metros por peón
- Ejecución:
- 1:
- A juega en B.
- B se abre.
- B hace de C en.
- 2:
- A choca con B.
- B rebota a A.
- A hace de C en.
- 1:
- Pasando:
- De A a B.
- B a C.
- C a A.
- Momento del entrenador:
- Juega directamente todo lo que puedas.
- Pasar el balón de forma que los compañeros puedan actuar inmediatamente.
- Un ritmo alto.
- Haz 2 grupos.
- Haz una competición para ver quién es el más rápido en dar toda la vuelta.
- Duración
- +-20 min.
- La distancia:
- Superficie de 16 metros
- Ejecución:
- Los defensores comienzan junto a la portería.
- Hacen de atacante medio.
- Luego corre hacia el área de 16 metros en defensa.
- Primero, mantener un grupo fijo de atacantes y defensores
- Intercambio después de unos minutos
- Momento del entrenador:
- Atacantes
- Sigue siendo jugable en la esquina 3
- Insertar el balón en el momento adecuado
- Defensores
- Compactamente juntos
- Proporcionar la contraportada
- Atacantes
