Fútbolejercicios para u6
Ejecutar
- Divide tu equipo en cuatro grupos de cuatro jugadores, cada uno con un balón.
- Los jugadores pasan el balón dentro de su equipo en el área delimitada.
- Los jugadores deben mantenerse en constante movimiento con muchos cambios de ritmo para encontrar espacio.
- Cada equipo debe intentar mantener una forma de rombo.
- La comunicación es esencial; los jugadores deben pedir el balón y llamar el nombre del compañero a quien pasan el balón.
- Los pases deben ser precisos, en el espacio o a los pies del compañero.
- Los jugadores no deben tocarse entre sí y los balones no deben chocar.
- Este ejercicio requiere gran atención de los jugadores.
- Añade un defensor pasivo que pueda defender cualquier balón.
- Añade un defensor activo que pueda recuperar el balón.
Organización
- Juega 6 contra 5 más portero.
- Cuando el equipo que debe marcar en la portería grande pierde el balón, deben defender cinco porterías pequeñas.
- Cambiar de lado después de 15 minutos.
- Si los atacantes del equipo de los triángulos pierden el balón, esto puede resultar rápidamente en un gol en contra.
- Los jugadores que en partidos de competición defienden poco pueden encontrar esta forma de juego menos divertida.
- Asegúrate de marcar a tu hombre a tiempo.
- No te precipites.
- Marca del lado correcto.
- Presta atención a tu postura durante los duelos, flexiona las rodillas.
Disposición en el campo
- Portero con defensores en la portería (primer y segundo poste).
- Eventualmente, otros defensores en rol libre.
- Los atacantes se posicionan principalmente en el segundo poste.
- El jugador que toma el córner pasa con un pase fuerte por el suelo a un compañero cercano.
- El compañero dispara el balón directamente a la portería.
- Los defensores intentan bloquear el balón.
- Si el balón sale, se toma un nuevo córner.
- Si el portero atrapa el balón, se debe tomar un nuevo córner.
- Los defensores deben bloquear el balón.
- Si el portero atrapa el balón, los atacantes deben correr directamente hacia el centro del campo.
Ejecución
- Delimita un área de 30 por 40 metros.
- Asigna un número a cada jugador.
- Los jugadores pasan el balón en orden numérico: del jugador 1 al jugador 2, al jugador 3, y así sucesivamente, mientras se mueven por el área.
- Usa 2-3 balones para aumentar la velocidad y la conciencia.
- Asegúrate de que los jugadores se muevan por toda el área y no solo se queden cerca de los jugadores a los que deben pasar el balón.
- Los jugadores deben pedir el balón cuando sea su turno y llamar el nombre del jugador al que van a pasar.
- Permite que los jugadores realicen acciones especiales al hacer un pase, por ejemplo: jugar el balón al espacio.
- El jugador receptor debe acelerar.
- Los números impares solo pueden tocar el balón una vez, los números pares dos veces. Alterna estas reglas.
Descripción
- Los tocadores intentan tocar a un jugador con sus manos.
- Después de que un jugador es tocado, debe quedarse quieto con las piernas abiertas.
- El jugador puede ser 'liberado' si otro jugador que no ha sido tocado se arrastra por debajo del jugador.
- Después de un tiempo determinado, cambiar de tocadores.
- Dependiendo de la edad y habilidad.
- Longitud: 30-40 metros.
- Anchura: 20-25 metros.
Configuración
- Izquierda: 3 conos blancos con 10 longitudes de pie entre ellos, el primer cono a 10 longitudes de pie de la línea.
- Derecha: 3 conos azules con 10 longitudes de pie entre ellos, comenzando en la línea.
- Hay 3 calles, los ejercicios se realizan en la calle.
- Regresar uniéndose a través del paso de cebra (espacio entre las calles).
- Conos blancos: con el pie izquierdo.
- Conos azules: con el pie derecho.
- Toca toca y para (mismo pie).
- Toca y para (a lo largo de la calle), alternando pies.
- Toca toca arrastra.
- Toca toca hacer una V.
- Toca toca giro.
- Toca toca detrás de la pierna de apoyo.
- Toca toca paso por encima.
- Toca toca tijera.
- Toca toca movimiento Cruijff.
- Estas calles de técnica pueden ser utilizadas en cada entrenamiento como calentamiento.
Formación
- Los jugadores forman grupos de tres.
- Dos jugadores se colocan junto a un cono, el tercer jugador se coloca justo enfrente.
- El primero de los dos jugadores junto al cono tiene el balón y lo pasa directamente a los pies del jugador frente a él.
- Luego, este jugador corre rápidamente al otro lado y se coloca junto al cono.
- El otro jugador recibe el balón y lo pasa a quien ahora está frente a él.
- Este patrón se repite continuamente.
- Se dribla con el balón en el pie.
Distribución del campo
- Delimita un campo con cuatro conos, de 10 por 10 metros.
- Divide a los jugadores en dos grupos. Un grupo se mueve horizontalmente de izquierda a derecha. El otro grupo se mueve de abajo hacia arriba.
- Al sonido del silbato, los jugadores regresan a su posición de inicio.
- Los jugadores no pueden tocarse entre sí ni tocar el balón de otro jugador.
- En caso de contacto, tanto el jugador como quien fue tocado reciben un punto de penalización.
- Cruzar solo está permitido al sonido del silbato del entrenador.
Contenido
- El jugador 1 camina hacia atrás y lanza el balón de manera subyacente hacia la cabeza del jugador 2. En el otro lado, se invierten los roles.
- El jugador 2 avanza hacia el balón y lo cabecea hacia las manos del jugador 1.
- Practica tanto el cabezazo, el lanzamiento a la altura de la rodilla como el dropkick.
- Un dropkick es devolver el balón con el empeine poco después de que el balón haya tocado el suelo.
- Trabaja en parejas con un balón.
- Lanza el balón con suavidad.
- El jugador se mueve hacia el balón, lo cual es más fácil que al revés.
- Mantén las distancias pequeñas.
- El jugador 2 debe caminar hacia atrás y lanzar el balón de manera subyacente.
- Asegúrate de tener al menos cuatro conos o marcas.
- Verifica que no haya obstáculos en el campo.
- Muestra y controla la técnica de cabeceo, devolución a la altura de la rodilla y el dropkick para una correcta ejecución.
Formación
- Los jugadores se colocan en un círculo. Lo ideal es de 6 a 8 jugadores por círculo. Por cada círculo, hay solo un balón.
- Un jugador pasa el balón a otro jugador y sigue el balón en dirección al jugador al que le pasó. El segundo jugador recibe el balón y lo pasa nuevamente a otro jugador del círculo, también él sigue el balón. Este proceso se repite continuamente.
- Los pases deben ser claros y precisos. Los pases se realizan por el suelo, ¡mantén el balón bajo! Justo después del pase, los jugadores aceleran con un sprint corto.
- Los jugadores dicen el nombre del jugador al que quieren pasar.
- Todos los jugadores están constantemente en sus puntas de los pies, no con los pies planos, para mejorar la velocidad de reacción.
- Puedes hacer el juego más difícil aplicando el toque de primera.
- Puedes jugar con dos balones.
Organización
- Comenzar con el regate.
- Luego disparar a través de los portones.
- A través de una pared, llega un centro que se dispara a gol.
- Dependiendo del número de jugadores, se puede comenzar con 2 balones, en la posición A y C, o con 3 balones al mismo tiempo.
- Todos cambian de posición cada vez.
- Si es necesario, controlar el balón primero.
- Regatear con ambos pies.
- No pasar ni demasiado fuerte ni demasiado suave.
Reglas del juego
- Los jugadores juegan 4 contra 4.
- En el ataque, los jugadores deben pasar el balón entre ellos al menos 2 veces antes de poder marcar un gol.
- Con el tiempo, esto se puede ampliar a 3 pases.
- Cuando el oponente recupera el balón, el conteo de pases debe comenzar de nuevo.
- No se puede marcar un gol si no se han realizado los pases suficientes.