Fútbolejercicios para u8
- el jugador 1 comienza con el balón y tiene que jugar el primer balón al jugador 2 y luego jugar 2 contra 1
- la pareja puede marcar en la portería con el portero
- el defensor + el portero pueden marcar regateando el balón sobre la línearegatea
- cuando el balón está fuera regatea hacia dentro (defensor) o pasa hacia dentro (pareja)
- en un balón de vuelta / saque de esquina / inicio de la portería de nuevo
- poner la organización 2 veces y cambiar después de 3-4 minutos.
tamaño: en función de la edad y la habilidad
- longitud: 20 metros
- Anchura: 10 metros
Número de jugadores
- 10 jugadores (se establecen 2 veces)
Equipo:8 pelotas
- 8 bolas
- 4 peones
- 8 tapas (4 por 4)
- 2 porterías (5 por 2 metros)
- cuando el trío ha jugado el balón alrededor de 10 veces anota 1 punto
- Si el defensor conquista el balón y lo controla (balón al pie) o si el trío(balón bajo el pie) o si el trío dispara el balónobtienen 1 punto
- si el defensor anota 3 puntos, otro defensor se une al equipo
tamaño: en función de la edad y la habilidad
- longitud: 10-12 metros
- Anchura: 7-10 metros
siempre juega esta forma en un rectángulo
- el trío comienza con el balón en su propia portería
- ambos equipos pueden anotar en un pequeño gol
- cuando el balón está fuera regatea hacia dentro (pareja) o pasa hacia dentro (trío)
- en un balón trasero / saque de esquina / gol iniciado por los tres
- establecer la organización 2x y cambiar después de 3-4 minutos
dependiendo de la edad y de la habilidad
- longitud: 20 metros
- Anchura: 20 metros
Ejercicio1 CORRER A LA VEZ
Correr hasta la última tapa. Mantén la parte superior del cuerpo recta. Tus caderas, rodillas y pies deben formar una línea, no dejes que tus rodillas se doblen hacia adentro. Corre un poco más rápido a la vuelta. Haz este ejercicio dos veces.
Ejercicio 2 Correr hasta la primera tapa
Correr hasta la primera tapa. Detente y levanta la rodilla hacia delante. Gira la rodilla hacia fuera y baja el pie. Mantenga la pelvis horizontal y el torso inmóvil. La cadera, la rodilla y el pie de la pierna de apoyo forman una línea recta. No dejes que la rodilla de la pierna de apoyo se doble hacia dentro. Corre hasta la siguiente tapa y repite el ejercicio con la otra pierna. Cuando hayas terminado el ejercicio, vuelve a trotar. Haz el ejercicio dos veces.
Ejercicio 3 VUELTA EN VELOCIDAD HACIA LOS LÍMITES
Correr hasta la primera tapa. Detente y levanta la rodilla lateralmente. Gira la rodilla hacia dentro y baja el pie. Mantenga la pelvis horizontal y el torso inmóvil. La cadera, la rodilla y el pie de la pierna de apoyo forman juntos una línea recta. No dejes que la rodilla de la pierna de apoyo se doble hacia dentro. Corre hasta la siguiente tapa y repite el ejercicio con la otra pierna. Cuando hayas terminado el ejercicio, vuelve a trotar. Haz el ejercicio dos veces.
Ejercicio 4 COMPROBACIÓN POR PARTE DE LA SOCIEDAD
Correr hasta la primera tapa. Baraja de lado, en un ángulo de 90 grados con respecto a tu compañero, baraja un círculo completo alrededor del otro (sin cambiar la dirección de la visión) y vuelve a la primera tapa. Dobla las caderas y las rodillas ligeramente y desplaza el peso del cuerpo hacia la bola de los pies. No dejes que tus rodillas se doblen hacia adentro. Corre hasta la siguiente tapa y repite el ejercicio. Cuando hayas terminado, vuelve a trotar. Haz el ejercicio dos veces.
Ejercicio 5 PILOTO DE CONOCIMIENTO DEL HOMBRO CORRIENDO
Correr hasta la primera tapa. Arrastra los pies de lado en un ángulo de 90 grados con respecto a tu compañero. Salta en el centro para hacer contacto hombro con hombro. Aterriza sobre ambos pies con las caderas y las rodillas flexionadas. No dejes que tus rodillas se doblen hacia adentro. Vuelve a la primera tapa. A continuación, corre a la siguiente tapa y repite el ejercicio. Cuando hayas completado el recorrido, vuelve a trotar. Haz el ejercicio dos veces.
Ejercicio 6 ACELERAR Y DESACELERAR LA CARRERA
Corre rápidamente hasta el segundo tapón y luego vuelve al primero, manteniendo las caderas y las rodillas ligeramente flexionadas. Pasa dos tapones hacia delante y uno hacia atrás. Cuando hayas terminado elrecorrido, vuelve a trotar. Haga el
- Dos jugadores comienzan a regatear simultáneamente hacia el lado opuesto.
- El defensor intenta robar el balón, y si lo consigue, obtiene un punto.un punto.
- Cuando los jugadores han llegado a la plaza central, pueden marcar (disparar) al gran
Pueden marcar (disparar) en la gran portería de los alumnos.
- Después de golpear los peones, recogen el balón y regatean por la banda.regatea por la zanja.
- Después de cierto tiempo, cambian de defensor.
Tamaño: depende de la edad y la habilidad.
Longitud: 15-25 metros.
Anchura: 10-15 metros.
- Tres jugadores empiezan a regatear simultáneamente hacia el lado contrario.
- El defensor intenta robar el balón, y si lo consigue, obtiene un punto.
- Cuando los jugadores llegan al cuadrado central, pueden marcar (pasar a la meta) en una de las dos porterías pequeñas.
- Después de apuntar a la pequeña portería, recogen el balón y vuelven a regatear por la zanja.
- Después de cierto tiempo, los defensores se cambian.
Tamaño: depende de la edad y la capacidad. - Longitud: 15-25 metros.
- Anchura: 10-15 metros.
- Dos jugadores comienzan a regatear simultáneamente hacia el lado opuesto.
- El defensor intenta coger el balón y, si lo consigue, se lleva un punto.un punto.
- Cuando los jugadores han llegado al cuadrado central, pueden marcar (pase de gol) en una de las dos porterías pequeñas.Pueden anotar (pasar a apuntar) en una de las dos porterías pequeñas.
- Una vez que hayan apuntado a la diana pequeña, cogerán el balón y regatearán a través del pequeñoy regatear por la zanja.
- Después de cierto tiempo, cambian sus enemigos.
Tamaño: depende de la edad y la habilidad.
Longitud: 15-25 metros.
Anchura: 10-15 metros.
- Los jugadores pueden marcar parando el balón a cinco metros de la portería y anotando disparando el balón a través de uno de los agujeros de la tela de agujeros, que está suspendida en la portería.
- El balón debe ser lanzado a la portería, en los agujeros de la misma. Cuando lo has conseguido tres veces, pasas a la siguiente línea (siete metros). Cuando hayas hecho esto tres veces más, pasarás a la línea del campeón (diez metros).
- La primera persona que marque tres veces desde la línea del campeón es el Rey León.
- Cuando has fallado dos veces desde una determinada línea, te mueves de nuevo una línea más cerca de la meta.
- Los puntos sólo cuentan cuando el jugador regatea a la posición inicial a través de la zanja.
Dimensiones: se ajustan en función de la edad y la destreza (por ejemplo, las distancias al hoyo 7, 10 y 15 metros).
- Cuatro jugadores comienzan a regatear simultáneamente hacia el lado opuesto.
- El defensor intenta coger el balón y, si lo consigue, se lleva un punto.un punto.
- Cuando los jugadores han llegado al cuadrado central, pueden marcar (pase de gol) en una de las dos porterías pequeñas.Pueden anotar (pasar a apuntar) en una de las dos porterías pequeñas.
- Una vez que hayan apuntado a la diana pequeña, cogerán el balón y regatearán a través del pequeñoy regatear por la zanja.
- Después de cierto tiempo, cambian de defensor.
Tamaño: depende de la edad y la capacidad.
Longitud: 15-25 metros.
Anchura: 10-15 metros.
- Un jugador empieza a regatear hacia el lado contrario.
- El defensor intenta quitarle el balón, y si lo consigue, se lleva un punto.obtiene un punto.
- Cuando los jugadores han llegado a la plaza central, pueden marcar (disparar) en elPueden marcar (disparar) en la portería del alumno.
- Después de haber disparado a la portería del alumno, recogen el balón y regatean por el patio.y regatear por la zanja.
- Después de cierto tiempo, cambian de defensor.
Tamaño: depende de la edad y la habilidad.
Longitud: 15-25 metros.
Anchura: 10-15 metros.
Número de jugadores:
4-10 jugadores (si es necesario, dividir en dos grupos y empezar por separado).
Equipamiento:
Cada jugador un balón.
1-2 chalecos (sólo defensa(s)).
12 conos.
Un objetivo de los alumnos.
- Ambos jugadores pueden anotar pasandola pelota contra un peón .
- Cuando el balón está fuera, regatea.
- En un balón trasero o un saque de esquina, regatea.
Tamaño: depende de la edad y la habilidad.
Longitud: 10-20 metros.
Anchura: 15-30 metros.
Equipamiento:
• Cada jugador una pelota.
4-6 chalecos (2 colores).
16 conos.
- Ambos jugadores pueden anotar en una pequeña portería.
- Cuando el balón está fuera, regatea.
- En un balón trasero o un saque de esquina, regatea.
Tamaño: depende de la edad y la capacidad.
Longitud: 15-25 metros.
Anchura: 10-15 metros.