Fútbolejercicios para u9

Descripción:

• Fútbol insular: 2 equipos que deben mantener cada uno su isla libre de bombas.
• Conduciendo rápidamente por las 3 pasarelas, consigue que las bombas lleguen a la isla lo antes posible. (Objetivos)

Organización

• Campo: ½ campo (25x35m)

Duración:

• 10 minutos

Coaching:

• Más rápido
• Balón al pie

Diversión:

• Sin defensor
• Con 1 guardián cada uno en la isla (manos detrás de la espalda)
• 1 guardia por equipo y por isla (así que 2 guardias por lado)

Descripción:

• El equipo atacante ataca por parejas.
• Entrarán en la zona 1 donde hay un defensor.
• Deben superar al defensor mediante una acción o un pase amplio.
• Luego entran en la zona 2: donde se repite todo lo de la zona 1.
• Una vez que hayan pasado por la^segunda zona, pueden decidir un objetivo.

Organización

• Campo: 25 x 17,5 m

Tiempo:

• Cada equipo atacante tiene 5 oportunidades
• Entonces los equipos se intercambian.

Coaching:

1-2-3-4-5

Descripción:

• El portero conduce hacia dentro donde la cola se abre ampliamente para que el balón pueda ser jugado hacia el ala o la cola que se abre.
• Cambia de lado después de 5 minutos.

Organización

• Pista completa (35 x 25 m)

Duración:

• 10 min (2 x 5min)

Divertirse:

• ¿Qué equipo marca más cuando ataca?

Coaching:

Básico

• Libre y libre funcionamiento + giro correcto del receptor"SPEAK"
• Que se escuche o se demuestre que eres libre"HABLA"
• Juega el balón con el pie correcto, la velocidad adecuada y con precisión"NEXT".

Tácticas de equipo

• Toque profundo si es posible"DEEP
• Abrir a lo ancho si falla la profundidad"WIDE"

Descripción:

• El equipo atacante atacará en grupos de 3.
• Entrarán en la zona 1 donde hay un defensor.
• Deben superar al defensor mediante una acción o un pase amplio.
• Entonces entran en la zona 2: donde ahora hay dos defensores y donde sólo pueden pasar a través de la zona mediante un pase amplio.
• Una vez que hayan pasado por la^segunda zona, pueden decidir un objetivo.

Organización

• 25 x 17,5 m

Tiempo:

• Cada equipo atacante tiene 5 oportunidades
• Entonces los equipos se intercambian.

Coaching:

Básico

• Estar de pie y correr libremente + girar correctamente el receptor"SPEAK"
• Que se oiga o se demuestre que eres libre"HABLA"
• Juega el balón con el pie correcto, la velocidad adecuada y con precisión"NEXT".

Tácticas de equipo

• Toque profundo si es posible"DEEP
• Abrir a lo ancho si falla la profundidad"WIDE"

Descripción:

• Hay 4 bolas en cada portería.
• Al marcar, un equipo puede despejar su portería.
• Y esto empezando a construir de nuevo desde atrás.
• El juego lo inicia el portero del equipo perdedor.

Organización

• Campo: 35 x 25 m

Duración

• 20 minutos

El coaching:

Básico

• Libre y libre funcionamiento + giro correcto del receptor"SPEAK"
• Que se escuche o se demuestre que eres libre"HABLA"
• Jugar el balón con el pie correcto, la velocidad adecuada y con precisión

Tácticas de equipo

• Toque profundo si es posible"DEEP
• Abrir a lo ancho si falla la profundidad"WIDE"

Divertirse:

• Di bombas en lugar de bolas.

Organización:

• El partido se juega 4 x 4 + portero.
• Cuando el equipo que tiene que marcar el gran gol ha perdido el balón, tiene que defender 5 goles.
• Después de 15 minutos, cambie de lado.

Notas:

• Si los atacantes del partido del triángulo pierden el balón, esto puede dar lugar muy rápidamente a un contragolpe.
• Especialmente a los jugadores que no defienden lo suficiente en los partidos de liga puede no gustarles esta forma de juego.Puntos de atención:
  
  
• Cubre al hombre a tiempo.
• No muerdas.
• Cubierta en el lado derecho.
• Actitud durante los duelos, a través de las rodillas.

Organización:

• El partido se jugará a 6:3.
• También es posible 8:4, 6:3, 7:3, 7:4, 9:4 o 9:5.
• Si hay más o menos jugadores, hay que ajustar los tamaños.
• Los 6 equipos pueden anotar después de 4 repeticiones.
• El equipo de 3 jugadores siempre puede intentar marcar.
• Cuando el balón es interceptado por el jugador 3, cuando sale al toque o después de que se haya marcado un gol, se debe hacer un nuevo recuento.
• cuenta de nuevo.
• Después de, en total, 5 goles o después de 10 minutos de juego se ha producido una sustitución.
• Para hacerlo más fácil o más difícil, se puede cambiar el número de pasadas.

Puntos de atención:

• Utiliza el pie izquierdo y el derecho.
• Si es posible, mantén la pelota baja.
• Toma de posesión con el pie derecho.
• Velocidad correcta del balón.
• Jugando directamente.

Contenido

• El nº 1 da un pase largo/trampa al nº 2
• No 1 ofrece para el 1 - 2
• El nº 2 recibe el balón y lo pasa al nº 1
• La toca hacia el interior de él
• El jugador nº 1 pasa el balón con la pierna derecha al nº 2
• El jugador nº 1 controla el balón o dispara directamente a la portería
• Cuando trabaje desde el otro lado utilice la pierna izquierda

Estructura del formulario de ejercicio

• Parejas una bola
• Los jugadores del nº 1 tienen la posesión del balón
• Después de trabajar, cambiar de tarea y unirse en la parte de atrás
• Aumentar/disminuir la distancia

Coaching

• Pasar el balón bien y con fuerza
• Juega el balón por dentro, para que tengas que jugar con la derecha.
• El balón irá a parar al rematador
• Asegúrese de que los jugadores no se queden quietos durante demasiado tiempo

• Construir para crear ocasiones, marcar goles
• Juega lo más amplio posible - anchura - profundidad
• Pensar en profundidad y jugar en profundidad cuando sea posible
• Mantener la pelota
• Principio: Jugar a lo ancho para preparar/llevar/pasos en profundidad
• El mejor trabajo de campo

• Defiende muy bien la posición
• Obligar al adversario a jugar a lo ancho
• Quita el balón
• Sigue viendo la pelota
• Impedir que el adversario marque sin faltas
• Mantener una visión general, ver algo más que a tu oponente directo (cubriendo tu espalda)
• Trabajar juntos (creando pequeños espacios) para sostener a la oposición
• Empezar a regatear inmediatamente
• Actuar con rapidez, ser capaz de pasar inmediatamente

• El siguiente ejercicio contiene mucha velocidad, agilidad, coordinación, pases y autoduelos.
• Un ejercicio de velocidad que puede realizarse en cualquier momento del entrenamiento.
• Todos los grupos de edad pueden realizar este ejercicio. Hay muchas variaciones que puedes hacer tú mismo.
• En los grupos más jóvenes, e incluso en los mayores, el aspecto de la DIVERSIÓN también es agradable.
• Esta forma de velocidad puede aplicarse a diferentes distancias. Es especialmente importante que te fijes en tu grupo de edad y en lo que quieres conseguir.
• Ambos jugadores A comienzan con el duelo hombro con hombro hasta entre los postes.
• (1), A continuación, aceleran alrededor del larguero y van hacia atrás hasta el palo
• (2,3). Detrás del palo, van de lado sobre las vallas
• (4). De nuevo van detrás del palo y aceleran hacia delante hasta el palo más lejano
• (5). De nuevo hacia atrás, hacia el otro palo
• (6) y luego recibir una pelota de B
• (7) a la que A termina en gol
• (El jugador que termine primero gana.
• Con los jugadores mayores, puedes hacer que el perdedor bombee o haga una tarea extra.
• A edades más tempranas se suman los puntos.
• A toma el lugar de B y B va a A.
• Como variante, puedes hacer que los jugadores B lancen el balón hacia arriba para que A tenga que cabecearlo dentro de la portería.
• Como puedes ver, se trata de velocidad, agilidad y coordinación.
• Quien gana siempre es divertido y difícil.
• Diviértete con este ejercicio de velocidad y dinos qué te parece.

Descripción:

• Los jugadores regatean en un rectángulo.
• En el rectángulo hay varios conos que no deben regatear.
• Tampoco se les permite chocar con otros jugadores.
• Reciben órdenes del entrenador.

Tareas:

1. Regatear con el interior del pie derecho
2. Regatear con el interior del pie izquierdo
3. Regatear con el exterior del pie derecho
4. Regatear con el exterior del pie izquierdo
5. Regatear con el balón entre los dos pies
6. A la señal parar el balón con la planta del pie + cambio de dirección
7. A la señal regatea a un cono y gira alrededor del cono con el balón