Hockeyejercicios para la técnica adopte

• Derecha: toma cerrada
  • El jugador del peón 1 pasa el balón al jugador del peón 2.
  • El jugador del peón 2 toma el balón en posición cerrada alrededor del peón de su izquierda y luego pasa el balón al jugador del peón 3.
  • El jugador con el pión 3 pasa al jugador con el pión 2.
  • El jugador con el pión 2 toma la bola cerrada al peón a su izquierda y pasa la bola al jugador con el pión 1.
• A la izquierda: comida para llevar abierta
  • El jugador del peón 1 pasa la pelota al jugador del peón 2.
  • El jugador con el pión 2 toma el balón abierto y lo pasa al jugador con el pión 3.
  • El jugador con el pión 3 pasa al jugador con el pión 2.
  • El jugador del peón 2 toma el balón abierto y lo pasa al jugador del peón 1.
• Intercambio:
  • El jugador corre tras el balón.
• Tenga en cuenta:
  • Se necesitan al menos 5 jugadores para cada ejercicio.

• El jugador 1 pasa el balón al jugador 2.
• El jugador 2 toma el balón abierto/cerrado y corre hacia el peón azul y lo rodea.
• El jugador 2 pasa el balón al jugador 3.
• El jugador 3 toma el balón abierto/cerrado y corre hacia el cono azul y lo rodea.
• El jugador 3 pasa el balón al jugador 4.
• El jugador 4 toma el balón abierto/cerrado y corre hacia el peón azul y lo rodea y pasa al siguiente peón azul.
• El jugador 4 hace una finta aquí (entre los conos azul y blanco) y pasa el balón al jugador 5.
• El jugador 5 remata a puerta.
• En el caso de una toma cerrada, se puede colocar un peón alrededor del cual el jugador debe girar.
• Puntos de atención:
  • Preste atención a la postura durante la toma de posesión
  • Mantener la velocidad en el ejercicio

• El jugador 1 pasa el balón en la delantera al jugador 2.
• El jugador 2 toma el balón abierto/cerrado y lo pasa al jugador 3.
• El jugador 3 toma el balón abierto/cerrado y lo pasa al jugador 4.
• El jugador 4 toma el balón abierto/cerrado y lo pasa al jugador 5.
• El jugador 5 toma el balón abierto/cerrado y lo pasa al jugador 6.
• El jugador 6 toma el balón abierto/cerrado y corre hacia la línea de fondo pasando los conos azules y pasa el balón al jugador 7.
• El jugador 7 remata a puerta.
• ¿Menos jugadores?
  • Retire algunos conos.
• Puntos de atención:
  • Atención a la postura durante el paso
  • Pases ajustados en el golpe de derecha

• V1 pasa el balón a V2.
• V2 toma en abierto/cerrado y termina en gol.
• V1 pasa el balón a A1.
• A1 ataca, V2 defiende.
• V1 pasa el balón a A2.
• A2 ataca junto con A1, V2 defiende.
• V1 pasa el balón a A3.
• A3 ataca junto con A1 y A2, V1 y V2 se defienden.
• Puntos de atención:
  • Deja que los defensores elijan a quién quieren ir a buscar, el balón o seguir cubriendo a su hombre.
  • Los atacantes deben seguir moviéndose.
• El ejercicio puede realizarse en ambos lados.

• El jugador 1 juega el balón hacia el peón azul
• El jugador 2 camina alrededor del peón azul hacia el jugador 3
• El jugador 2 recibe el balón con el revés y juega el balón al jugador 3
• El jugador 3 recibe el balón abierto y juega el balón al jugador 4
• El jugador 4 juega el balón hacia el peón azul
• El jugador 5 corre alrededor del peón azul hacia el jugador 6
• El jugador 5 toma el balón con el revés y juega el balón al jugador 6
• El jugador 6 toma la pelota cerrada y redondea en la derecha o toma la pelota abierta y redondea o en el revés
• Puedes montar este ejercicio en 2 lados hacia la otra portería
• ¿Demasiados pocos jugadores?
  • Elimina el peón 3

• Todos los jugadores se colocan de cara a la línea de balón muerto.
• El jugador 1 juega la pelota hacia el revés del jugador 2.
• El jugador 1 adelanta a los demás jugadores por la izquierda.
• El jugador 2 juega el balón hacia el revés del jugador 3.
• El jugador 2 adelanta al otro jugador por el lado izquierdo.
• El jugador 3 juega la pelota hacia el revés del jugador 1.
• Continuar hasta llegar a la línea de fondo y dar la vuelta.
• Puntos de atención
  • Asegúrate de que todos mantengan la vista en el balón en todo momento. Especialmente si el balón está detrás de ti y te están pasando el balón en ese momento
  • Asegúrate de estar siempre en movimiento

• El jugador 1 pasa el balón al jugador 2, el jugador 2 devuelve el balón al jugador 1.
• El jugador 1 pasa el balón al jugador 3.
• El jugador 2 corre hacia el peón rojo
• El jugador 2 pasa el balón al jugador 1 que ha entrado corriendo en el círculo.
• El jugador 1 remata a puerta.
• Puntos de atención:
  • Asegúrate de hacer pases rápidos.
  • Asegúrate de que todos tengan siempre los ojos puestos en el balón.

• El jugador 1 pasa el balón al jugador 2.
• El jugador 2 corre hacia la línea de conos, se gira en el último momento y pasa el balón al jugador 1.
• El jugador 1 pasa el balón al jugador 3, que entra entre los conos.
• El jugador 3 pasa el balón al jugador 4 que viene corriendo.
• El jugador 3 corre alrededor del peón exterior hasta la línea de peones del círculo.
• El jugador 4 pasa el debate al jugador 5.
• El jugador 5 pasa el balón al jugador 4 que viene corriendo hacia el círculo.
• El jugador 4 hace un truco en el conjunto de peones y termina en gol.

• El jugador 1 pasa el balón al jugador 3 que ha entrado corriendo.
• El jugador 3 gira con el balón aún más alrededor de los peones y pasa al peón rojo al que el jugador 2 ha llegado corriendo.
• El jugador 1 ha llegado a la cabeza del círculo, el jugador 1 recibe el balón del jugador 2 y remata a puerta.

• El jugador 1 pasa al jugador 2 en la carrera.
• El jugador 2 pasa por delante de los 3 peones. En el cuarto pilón, el jugador pasa a la izquierda y pasa al jugador 3.
• El jugador 3 toma el balón guiando y pasa al jugador 2, que ha corrido hacia el círculo de la cabeza.
• El jugador 2 termina con el revés en la portería.
• En el último peón, el jugador 2 mantiene el balón en la derecha y pasa.

Puntos de atención

• A debe dar un fuerte empujón dirigido a la derecha de B.
• B viene a ofrecer y corre a través de la pelota, palo al suelo avanzando.
• B toma la pelota en carrera y acelera con el golpe de derecha pasando los peones, manteniendo la pelota en el palo, por lo que no la golpea.
• Entra en el círculo, alinea el balón y golpea la portería (manos juntas, pie izquierdo por delante hacia la portería, hundiendo ligeramente las rodillas, termina el golpe).
• En el otro lado, es lo mismo, excepto que tienes que dar un paso alrededor de la pelota para mantenerla en tu derecha cuando pases los peones.
• Intercambio en el mismo lado, así que A al lugar de B y viceversa. Cuando todas las pelotas hayan sido derribadas, cambia de lado y realiza el ejercicio en el otro lado.

• A pasa el balón con un empujón a la derecha de B
• B recibe el balón abierto y lo pasa a C
• C recibe el balón abierto y lo pasa a D
• D recibe el balón abierto, hace contacto visual con E
• E viene corriendo hacia el balón y toma el balón en la carrera y gira a la derecha con el balón en el palo
  • E hace contacto visual con F
• F viene corriendo hacia el balón y recibe el balón de E que le da un fuerte empujón en el derechazo
  • F toma la pelota en la carrera, gira a la izquierda y conduce con la pelota en el palo hacia el círculo y se alinea o y golpea la meta
• G puede añadirse más adelante en el ejercicio si éste va bien
  • A continuación, E se presenta para la entrada de F