Hockeyejercicios para la técnica adopte

• Ampliación a la práctica del tip-in.
• Practiquen también pasarse el balón con fuerza y limpieza entre ellos.
• A empuja el balón hacia B en el golpe de derecha presta atención a la técnica (manos separadas, pie izquierdo delante, utiliza toda la fuerza de tu cuerpo, mueve los brazos en la dirección que vas)
• B empuja el balón hacia A, A empuja hacia C C hacia A, A empuja hacia D y D hacia A.
• Cuando B ha devuelto el balón a A, se gira y rodea al peón y se ofrece a ir al círculo de la cabeza para recibir el balón.
• A recibe el balón de D y da un pase angulado a E.
• E hace contacto visual con el B entrante y da un pase dirigido (puede ser de empuje o plano).
• B recibe el balón abierto, lo alinea y remata con un tiro a puerta.
• Después de disparar, acelera hacia la portería para hacer el "tip-in".
• F hace contacto visual con B y da un fuerte empujón dirigido como si fuera a marcar.
• B hace que la pelota cambie de dirección.

• Ejercicio con una acumulación a la derecha con variación de punta en ella.
• A quiere jugar un balón libre y hay mucha presión delante. Por lo tanto, el balón se devuelve a B
• B recibe el balón en la carrera y hace contacto visual con el entrante C que recibe el balón y de nuevo hace contacto visual con el profundo A.
• A recibe el balón abierto y conduce con el balón en el palo a gran velocidad hacia la línea de fondo
• Establece contacto visual con el C en carrera y da un pase de 90 grados por delante.
• C coge el balón, lo alinea y remata con un golpe a la portería, A se mantiene activo para inclinar el balón si es necesario.
• Ante el ciervo de C, A se prepara para inclinar el balón que viene de D.
• D tiene un piso duro como si estuviera a punto de marcar. A se encarga de que este balón cambie de dirección y entre en la portería.

• Posesión del balón con equipos más pequeños.
• El objetivo es mirarse y pasar a la derecha de tu compañero y pasar por encima del revés de tu oponente.

• Objetivo: Mostrar a los jugadores cuándo es mejor ir en plano y cuándo es mejor empujar.
• Un pase largo se lanza, un pase corto se empuja.
  • El jugador 1 aplana (pasa en largo) el balón al jugador 2.
  • El jugador 2 empuja (pase corto) el balón al jugador 3.
  • El jugador 3 aplana (pasa en largo) el balón al jugador 4.
  • El jugador 4 empuja (pase corto) el balón al jugador 5.
  • El jugador 5 aplana (pasa en largo) el balón al jugador 6.
  • El jugador 6 empuja (pase corto) el balón al jugador 7.
  • El jugador 7 pasa por delante de los peones rojos hasta la línea de fondo y aplana (pase largo) el balón al jugador 8, que ha llegado corriendo al círculo.
• Cuando expliques el ejercicio, puedes dejar que el jugador complete si es un pase largo o corto y qué tipo de golpe utilizas, para que piense activamente y sea más probable que lo aplique en el juego.

Hagan dos equipos.

• Ambos equipos tienen su "propia" casilla, donde pueden obtener puntos (por ejemplo, jugando 5 veces en su propia casilla).
• El otro equipo puede venir a capturar el balón en la otra caja, pero no todos los del otro equipo pueden entrar en la otra caja.
  • El número de jugadores del otro equipo -1.
• En cuanto el azul haya capturado la pelota, el azul se dirige a su propia sección lo más rápidamente posible y pasa por encima tantas veces como pueda.
• Se permiten tres jugadores rojos en la caja azul.
• Ejemplo: hay 4 jugadores en el equipo rojo, por lo que se permiten 3 jugadores del azul en la sección roja.

• El jugador 1 corre con el balón hacia el peón blanco, el jugador 2 corre sin el balón hacia el peón blanco.
• El jugador 2 remata a puerta (con el revés).
• El jugador 1 camina alrededor del peón donde comenzó el jugador 2 y corre hacia el centro del círculo.
• En cuanto el jugador 1 haya jugado el balón al jugador 2, el jugador 3 puede empezar. El jugador 3 juega el balón al jugador 4.
• El jugador 4 corre alrededor del peón blanco y juega la pelota (de revés) al jugador 1 que corrió hacia el círculo.

• Ampliación para practicar con el tip-in.
• Practiquen también pasarse el balón con fuerza y limpieza entre ellos.
• A empujar la pelota hacia B en la derecha prestar atención a la técnica (manos separadas, pie izquierdo al frente, utilizar la potencia de todo el cuerpo, mover los brazos en la dirección que va)
  • B empuja el balón hacia A
  • A empuja a C, C vuelve a A
  • A empuja a D y D vuelve a A
• Cuando B ha jugado el balón de vuelta a A, se gira y rodea el peón y se ofrece al círculo de cabeza para recibir el balón.
• A toma el balón de D y da un fuerte empujón angular a E.
• E hace contacto visual con el B entrante y da un pase dirigido (puede ser de empuje o plano).
• B recibe el balón abierto, lo alinea y remata con un tiro a puerta.
• Después de disparar, acelera alrededor de los peones para volcar el balón. F hace contacto visual con B y da un fuerte golpe angular como si fuera a marcar. B se asegura de que el balón cambie de dirección.

• Prepara el ejercicio en ambos lados.
• A y B comienzan a funcionar al mismo tiempo,
• A flota con la bola en el palo hacia el peón.
• B llega corriendo y le pide a A el balón.
• A hace contacto visual y empuja el balón a B
• B acepta el balón de forma cerrada
• Luego conduce en la dirección de las barras y hace dos acciones de elevación sobre las barras
• Alinea el balón y remata con un golpe en la portería.

• Ejercicio en ambos lados
• A da un empujón a B
• B coge el balón en posición cerrada porque el defensor D está a su espalda.
• B acelera con la pelota en su palo pasando los conos, D corre junto a B que no quiere que B le pase.
• D puede, después de que B haya pasado los conos, intentar conquistar el balón
• B quiere pasar el balón a C. Cuando D lo intercepta, pasa el balón a C para que pueda continuar el ejercicio.
• Cuando B ha hecho llegar el balón a C, C hace lo mismo y el defensa E pasa a defender. Cuando E recibe el balón, puede rematar en la portería.
• Cómo pasar, Va a va al lugar de B, B va al lugar de D, D va al lugar de C, C va al lugar de E y E va al lugar de A
• Consejos para los atacantes
  • Mantén la pelota cerca de ti y defiéndela con tu palo
  • Pasar el balón por encima del revés del adversario
  • Acelera para que al defensor le resulte más difícil detenerte
• Consejos para los defensores
  • Mantener el bastón en el suelo, para poder reaccionar mucho más rápido a lo que hace el adversario
  • Mantén a tu oponente en la derecha y asegúrate de que el AS está cerrado.
  • Dejar que el atacante cometa el error y luego intervenir con un pase
  • Guía a tu oponente en la dirección que quieres que tome

• A comienza con el balón y da un toque dirigido a B
• B atraviesa los conos con un regate de visión
• A se mete en el fondo y recibe un fuerte plano angular de B en el fondo
• B acelera alrededor de los conos y da un pase de 90 grados a A
• A corre en la dirección del círculo y corre a la altura de B para que pueda recibir un pase de 90 grados
• Recibe el balón, lo alinea y remata con un tiro a puerta

• Dos ejercicios de descarga que ambos pueden hacer durante 10 minutos
• También en primer lugar la explicación del ejercicio de la propina
• B comienza a correr alrededor de los peones y acelera hacia A cuando llega a la meta
• A da una patada dura y dirigida hacia la portería
• B inclina el balón para que cambie de dirección
• Entonces cambian de lugar
• Otros ejercicios
• Vamos a practicar la carrera en
• A es el lateral derecho que quiere jugar el balón en alguna parte B es un jugador de centro-derecha que va a entrar corriendo.
• Comienza en el centro del campo y quiere pasar a A
• Acelera hacia la línea de banda A puede elegir si dar el balón o no
• Si no da el balón, A completa su línea y vuelve al punto de partida, entonces vuelve a ejecutar una entrada-salida
• Si A pasa el balón, B toma el balón y puede marcar en el saque de banda.

Aceptación de los abiertos y cerrados

• El número uno dice "abierto" o "cerrado" y luego pasa el balón al número dos.
• El número dos corre hacia el balón y lo acepta de la manera mencionada.
• El número dos dice entonces "abierto" o "cerrado" y pasa el balón al número tres.
• El número tres entra corriendo y acepta el balón de la forma mencionada.
• El número tres corre entonces por la línea de fondo hacia el círculo y se la pasa al número cuatro en la cabeza del círculo.
• El número cuatro termina en gol.