Hockeyejercicios para la técnica adopte
En pareja o con tres jugadores.
recibiendo:
- Concéntrese en el agarre de las manos, en la mano izquierda puede leer su reloj.
- Empuja tu mano izquierda hacia adelante
- Dejó la comida en el frente
pasando:
- doblar la rodilla
- comida a la izquierda en línea con la pelota
- hombro izquierdo en línea con la rodilla izquierda
- golpear o abofetear
- el defensor 1 pasa al atacante 1
- atacante 1 a atacante 2
- pase en profundidad del atacante 2 al atacante 1
- el defensor 1 defiende al atacante 1 tras recibir el pase en profundidad
- Atacante 2 ataques > 2v1
- El jugador 1 corre con el balón hasta la cabeza del círculo y golpea la portería
- El jugador 4 juega el balón hacia la izquierda, donde el jugador 2 y el defensor 1 llegan corriendo (2v1)
- El jugador 4 juega el balón hacia la derecha, donde el jugador 3 y el defensor 2 llegan corriendo (3v2)
- El jugador 4 corre hacia el círculo con un balón y juega el ataque (4v2)
- El jugador 2 sale delante del hombre (línea de peones).
- A continuación, el jugador 1 juega el balón al jugador 2, que lo recibe abierto y corre hacia el círculo.
- A continuación, el jugador 2 redondea el balón hacia la portería.
- Lo mismo ocurre con los jugadores 3 y 4.
- En este ejercicio se puede cambiar entre la aceptación abierta/cerrada
- El jugador 1 se ofrece delante de los peones y recibe el balón del jugador 3.
- En ese momento, el jugador 2 coge un balón y regatea hasta la línea de fondo.
- El jugador 1 corre con su balón hasta el círculo de la copa y da la vuelta allí.
- Entonces el jugador 1 corre hacia el punto de penalti donde recibe el balón del jugador 3.
- El balón se lanza a la portería.
- Dividir el equipo en tres grupos por línea.
- Permitir sólo el empuje, el deslizamiento y la brazada corta como técnica de brazada.
- La fuerza del golpe debe ser rápida y dura
- La bola debe permanecer en el palo (el palo se desplaza ligeramente hacia atrás cuando se coge la bola).
- A través de un patrón de peones desde la línea central, el grupo tiene que llevar 3 balones desde la línea central hasta la línea de 23 metros y llevarlos al círculo.
- Uno de los miembros del grupo tiene que recibir el balón en el círculo de la zona de anotación e intentar marcar.
- El jugador 1 juega el balón al jugador 2
- El jugador 2 juega el balón al jugador 3
- El jugador 3 juega el balón al jugador 4
- El jugador 4 dispara a portería
- Cada uno corre detrás de su balón y cuando se ha disparado a la portería se empieza en el lugar del jugador 1
- Hay al menos 2 equipos
- El campo es el 23, de marcador a otro marcador
- Puede disparar a puerta desde cualquier posición del campo si no es peligroso
- Después de 2 goles del mismo equipo, el equipo perdedor cambia (Después de 3 victorias, el equipo ganador cambia)
- Flota a lo largo del exterior de la plaza.
- No sólo mirar al balón sino también al frente/alrededor de ti.
- Flotar el balón y, tras el aro, pasar el balón a un compañero que haga lo mismo.
- Colocas 11 pilones a diferentes distancias, debajo de cada pilón pones un montón de nombres de ciudades.
- Cada pareja intenta alcanzar los 11 pilones lo más rápido posible.
- Flotas hasta un pilón, coges una carta de ciudad y la traes de vuelta, tocas la siguiente y corre a otro pilón.
- Cada ciudad que se entrega al entrenador se estampa en la tarjeta de 11 ciudades.
- ¿Quién llega primero a las 11 ciudades?
- (Primera práctica sin pelota y palo)
- Divida el grupo en dos.
- Cada uno está en su plaza libre.
- Puedes conseguir puntos si rodeas el pilón y vuelves a tu casilla libre, esto es 1 punto.
- Si te marcan, tienes que volver, pero no consigues un punto.
- Después de 2 minutos, los 2 teletipos se sustituyen.
- (primera práctica sin pelota y palo)
