Hockeyejercicios para la técnica adopte
Ejercicio:
- Pasas la pelota al peón que está cerca de la barra.
- La buscas de un lado a otro y se la pasas de nuevo.
- Que también la pasa de un lado a otro.
Entrenamiento:
- Al ir a buscarla hacia adelante y hacia atrás, asegúrate de que la pelota no suba.
- Presta atención a la aproximación.
Ejercicio:
- Pasas la pelota al peón que está cerca de la barra.
- La buscas de un lado a otro y se la pasas de nuevo.
- Que también la pasa de un lado a otro.
Entrenamiento:
- Al ir a buscarla hacia adelante y hacia atrás, asegúrate de que la pelota no suba.
- Presta atención a la aproximación.
- Arriba a la derecha juega a través de la barra hacia abajo a la derecha
- Abajo a la derecha, el balón va hacia abajo a la izquierda
- Abajo a la izquierda juega la pelota arriba a la izquierda
- Arriba a la izquierda flota alrededor de los peones y ronda
Configuración
- Formamos tres equipos de cuatro jugadores
- Amarillo
- Azul
- Verde
Ejercicio
- El campo se extiende desde la línea de 23 metros hasta la línea de fondo.
- El campo se hace más estrecho (peones justo fuera del círculo)
- El amarillo empieza contra el azul.
- El verde está preparado en la línea de 23 metros.
- El amarillo marca al portero. El azul defiende.
- Cuando el azul se ha llevado el balón, juega el balón a través de la línea de 23 metros, al palo del equipo verde.
- El amarillo va a defender y el verde ataca.
- El azul se prepara en la línea de 23 metros.
Se trata de un cambio rápido. Atacar y defender.
Ejercicio:
- Azul juega el balón a rojo
- El rojo devuelve el pase
- Empieza un 1 contra 1
- El objetivo del rojo es parar el balón con la entrada en bloque
- Debes permanecer dentro de la caja de los peones
Presta atención:
- El bloqueo y la barra
Variación:
- Conviértelo en un 2 contra 2 colocando un atacante y un defensor en el círculo
El azul con los balones juega a través de la barra hacia el rojo en la línea central. entonces empieza un 3 contra 2 ( defensa azul y ataque rojo)
- variación: que sea un 3 contra 3
- variación: que sea un 4 contra 3
- A comienza con el balón y da un empujón dirigido a B
- B toma la pelota y da un empujón a C
- C coge la pelota, conduce con la pelota en el palo hacia la fila de peones de la izquierda, hace un arrastre de izquierda a derecha, acelera y redondea a gol.
- Haremos tres equipos de cuatro jugadores
- Amarillo, Azul y Verde
- El campo se extiende desde la línea de 23 metros hasta la línea de fondo. El campo se hace más estrecho (peones justo fuera del círculo)
- El amarillo empieza contra el azul. El verde está preparado en la línea de 23 metros.
- El amarillo marca al portero. El azul defiende.
- Cuando el azul se ha llevado el balón, juega el balón a través de la línea de 23 metros, al palo del equipo verde.
- El amarillo va a defender y el verde ataca. El azul se prepara en la línea de 23 metros.
- Se trata de un cambio rápido. Atacar y
- A empuja el balón hacia B
- B recibe el balón cerrado, luego B gira abierto hacia su derecha y empuja el balón hacia C
- A se desplaza a la posición B tras el pase, B se desplaza tras el pase a C
Ejercicio:
- Empezar arriba a la izquierda con el balón
- Juega a través de la barra hacia la persona de abajo a la izquierda
- Quien juega el balón hacia abajo a la derecha
- Quien juega el balón hacia arriba a la derecha
- La persona de arriba a la izquierda corre hacia el círculo de cabeza y redondea
Atención: pasar y mantener el balón bajo
Organización:
- Crear 2 equipos
- Selecciona 3 defensas
- Colocar 2 porterías en la línea de 23 metros
Ejecución:
- Los 3 defensas juegan el balón
- Los blancos se ofrecen e intentan marcar en la portería grande
- Si los azules se llevan el balón, pueden llegar directamente conduciendo una de las 2 porterías -desde 2 lados-.
- También pueden tocar la bocha para desviar
Organización:
- Crear 2 equipos
- Selecciona 3 defensas
- Colocar 2 porterías en la línea de 23 metros
Ejecución:
- Los 3 defensas juegan el balón
- Los blancos se ofrecen e intentan marcar en la portería grande
- Si los azules se llevan el balón, pueden llegar directamente conduciendo una de las 2 porterías -desde 2 lados-.
- También pueden tocar la bocha para desviar
