Hockeyejercicios para la técnica adopte
- A comienza con el balón
- B corre y recibe el balón de A
- B coge la pelota con fuerza y se aleja pasando por delante de los peones. Mantiene la pelota en el palo.
- C se adelanta y coge la pelota con fuerza.
- B corre y recupera la pelota de C. Esto puede ser un balonmano siempre que sea fuerte y limpio.
Ejercicio de pase
- Despegue
- Mirando
- Jugar
- Tocar dos veces el balón
- Pasar y jugar
- Partido con dos porterías y un cuadrado en el centro del campo.
- El balón no puede ser jugado a través del cuadrado. En ese caso, la pelota está en touch.
- La intención es, por tanto, jugar al hockey fuera y no a través del eje del campo.
- A comienza con la bola
- B viene a por la pelota, baja su stick
- A empuja con fuerza a B
- B eleva la pelota por encima del larguero
- Se da la vuelta y conduce la pelota hacia el círculo y redondea
- A comienza con el balón
- El jugador conduce el balón hacia el peón que tiene delante.
- El jugador lo rodea con su derecha
- A da un empujón fuera de la carrera al B en carrera
- B corre y coge el balón
- Conduce hacia el círculo y rodea la portería
- Con un balón en carrera
- Jugando de delantero derecho
Aprender a atacar utilizando el espacio sobre la derecha.
- B corre hacia el 23 donde recibe un balón en carrera de A
- B corre a través de las líneas de peones hacia el círculo y golpea la portería
- C corre hacia el 23 donde recibe un balón en la carrera de A
- C continúa por detrás de los últimos peones hacia el círculo y golpea la portería
Juego de tres colores
- El entrenador tiene peones de tres colores en la mano. Rojo, blanco y azul.
- El jugador azul A toma su turno.
- El entrenador pone primero el peón de color 1 en el aire --> Por ejemplo, el peón blanco.
- El jugador azul A empieza a correr hacia el borde del círculo y recibe el balón del jugador azul ->.
- A continuación, este último juega el balón a través de la puerta blanca porque el entrenador pone así el peón blanco en el aire.
- El jugador A coge el balón a través de la puerta y dispara a portería.
- Tras su disparo, ocupa el lugar del jugador que le pasó el balón.
- El entrenador pone un nuevo peón de color en el aire para el siguiente jugador, etc.
- El jugador azul 1 juega el balón con un empuje controlado o en diagonal hacia la derecha del jugador rojo 2.
- El jugador rojo 2 recibe el balón de derecha y gira hacia la portería.
- Jugador rojo 1 juega el balón con un empuje controlado o en diagonal hacia el revés del jugador azul 2.
- El jugador azul 2 recibe el balón con el revés y redondea hacia la portería.
Puntos de atención:
- Este ejercicio se centra en la aproximación.
- Hazte pequeño en la aproximación.
- Intenta acelerar el ritmo del balón.
- Deja que la pelota ruede a tu lado y tómala lo más tarde posible.
- Asegúrate de que la bola no se eleva al recibirla. Mantén el palo recto y no en ángulo.
- Juego posicional 0 contra 0
- Luego 3 contra 1
Dos toques
- El jugador rojo empuja el balón hacia el jugador azul, el jugador azul hacia el jugador blanco y el jugador rojo 2. Los jugadores pueden tocar el balón un máximo de dos veces.
- El jugador rojo 2 toma el balón y redondea hacia la portería. Preferiblemente un tiro raso.
- Después de su pase, pasa al siguiente peón. El jugador que redondeó a gol se vuelve a poner al final de la fila.
Puntos de atención:
- Como el jugador puede tocar el balón un máximo de dos veces, el balón debe estar bien en el primer toque. Así que asegúrate de que el jugador se concentra muy bien en la aproximación.
