Hockey ejercicios para la técnica construyendo
- Se dan bandazos desde el centro hacia el exterior.
- Toma de posesión abierta y empuje a lo largo de la línea, el jugador toma el balón y acelera más allá de los peones .
- Luego pasa a la cabeza del círculo, donde el jugador corre y dispara a puerta.
- V1 comienza con el balón
- V2 llega corriendo y recibe el balón de V1
- V2 toma el balón abierto y pasa a V3
- V2 corre en línea recta para ofrecer su pase a V3
- V3 devuelve el balón a V2, que corre hacia el círculo y lo completa
- A pasa el balón a B si V3 se lo ha dado a V2
- B pasa el balón fuera donde se presenta C
- Ahora se convierte en un 3 contra 3
- V1, V2, V3 van a intentar defender la portería
- A, B, C quieren marcar en la portería
- Si la defensa quita el balón, pueden marcar en la portería del lado
- Último hombre a RA
- RA a medio-medio
- Medio a delantero
- El delantero dispara o pasa al medio centro
- Forma de partido con las porterías no en el centro del campo, sino en los laterales derechos.
Objetivo :
- Transferencia , suposiciones rápidas y pases
Ejecución:
- A hace el regateo indio a los peones
- Pasado a B
- B toma abierto y pasa inmediatamente a C que viene por la línea lateral.
- C se dirige a la línea de fondo y corre por la línea de fondo en dirección a la portería.
- C pasa de nuevo a A en la cabeza del círculo.
- Una puntuación.
Puntos de atención:
- Paso limpio
- Pasos rápidos y
- Pase correcto en la carrera
Variaciones :
- Desde el otro lado
- En lugar del regate 3 D, introducir el regate aéreo o los movimientos de pase (arrastre, amago).
- B toma el despegue cerrado en lugar del despegue abierto
- C puede llegar a una mano a lo largo de la línea de fondo,
- C, tras hacerse cargo, pasa directamente a la zona del segundo palo, donde va A.
- Inserción del rebote
- De B a C una pelota alta
Forma de fiesta en la que se juega un partido normal.
Pero cuando el entrenador pita, el balón con el que están jugando se apaga. Y el entrenador lanza entonces una nueva pelota en un lugar diferente del campo.
Pero cuando el entrenador pita, el balón con el que están jugando se apaga. Y el entrenador lanza entonces una nueva pelota en un lugar diferente del campo.
- El primer jugador empuja a lo largo de la línea
- El otro jugador interviene, toma el mando y aplasta al jugador central
- El jugador central también interviene y aplasta.
- Este jugador vuelve a empujar a lo largo de la línea
Ejercicio de gol:
Dejar claras las tácticas de alta presión para un equipo.
Dejar claras las tácticas de alta presión para un equipo.
- 6 contra 6
- La formación defensiva es 4-2 y posible portero
- La formación atacante es 3-3.
El balón lo sacan alternativamente defensas y atacantes.
Porteríade la defensa
En posesión del balón:
Porteríade la defensa
En posesión del balón:
- Sacar el balón y marcar en 1 de las 2 porterías en la línea de medio campo.
- Formar triángulos para que siempre pueda jugar alguien.
- Ser capaz de mover el balón de un lado a otro cuando estén amontonados en 1 lado.
No tener posesión del balón:
- Jugar de forma compacta / asegurarse de que el balón + el jugador que lo tiene guían hacia el exterior.
- Cubrir el interior de un atacante para que el camino hacia la portería esté cubierto.
Ataque a por tería
En posesión del balón:
En posesión del balón:
- Los atacantes se compactan cuando el balón está en el centro del campo, cuando el balón se juega a un lado 1 atacante debe correr hacia la esquina y los otros 2 atacantes asumen la posición de marcar en círculo.
- Ser capaz de desplazar el balón de un lado a otro cuando hay aglomeración en 1 lado.
Sin posesión del balón:
- Atacantes alta presión sobre el balón / cubrir oportunidades de juego.
- Centro del campo compacto hasta que el balón esté en un lado y entonces presión.
- El ejercicio se realiza a lo largo de dos lados.
- Se empieza con un regate, se empuja el balón y luego se corre hasta la cabeza del círculo, se recupera el balón y se termina.
Gol:
- Sacar por el lateral
- Construir por la banda
- Recuperar línea de fondo y luego pasar a portería
Puntos de atención:
- Jugar el balón hacia el delantero.
- Moverse por detrás del balón.
- El jugador juega el balón con fuerza a través del empuje 1 ==> 2 corre directamente tras su pase
- Juega el balón con fuerza a larga distancia 2 ==> 3
- Conduce el balón hasta la línea de fondo y pasa a 4
- Lleva a la redonda a ritmo de gol
- B empieza a correr alrededor del triángulo de peones
- En el peón del medio, lleva el balón a A
- Y luego juega el balón de vuelta a A
- B continúa dentro
- Recibe el balón en el revés en la carrera
- En el ejercicio del otro lado, la recibe jugada en su derecha
- Cuando B ha recibido el balón, se lo juega a C
- C mientras tanto ha pasado corriendo los conos
- C coge el balón y corre más allá de los peones de vuelta a la línea de balón muerto
- Pasa el balón a B delante de la portería
- B introduce el balón en la portería
Puedes hacer este ejercicio en ambos lados del campo para que los pases sean más rápidos.
- A juega el balón con B
- B juega el balón a C que ha corrido hacia los peones verdes
- C corre a lo largo de la línea de peones y pasa el balón a A que ha corrido hasta el círculo
- A remata a puerta
Puedes realizar este ejercicio en ambos lados.
