Hockeyejercicios para la técnica construyendo
- 3:3 en espacio reducido
- Después de 2 pases comunicación con los delanteros
- Empieza un ataque 6:6
- Inicio el 5:5 partiendo del centro o de los laterales
- Busco apoyo de los medio-campos
- Centro Pileta
- 3 Toques
- 1:1
- Agregamos a la salida lateral el apoyo del inside opuesto o center-foward, apenas pasa la linea de 25y la pelota, 3:1.
- Cuando entra al rectangulo el inside, el defensor en centro participa.
- Pasar la primera línea de defensa (back+half+inside) 3:1
- 2:1 en las líneas: half + inside
A)
- pase ida y vuelta
- 2:1 vertical, el defensor elige el arco a defender
- 2:1 (con el jugador que recibe con marca)
B)
- pase ida y vuelta
- 2:1 vertical, libre
- 2:1 (con el jugador que recibe con marca)
- Ataca equipo rojo, salida a 4 estirando el half Dx (o SX).
- Si el equipo azul recupera atacan los 3 azules contra los jugadores 1, 2 y 3.
- Si los rojos recuperan deben conectarse velozmente con 4 o 5 para contragolpear.
En este ejercicio para mejorar la conducción del balón, los jugadores deberán:
- Conducir en ziga-zaga en una línea de conos que une las dos porterías.
- No podrán tocar ningún cono.
- Cuando el entrenador toque el silbato, deberán cambiar de dirección.
- A comienza con el balón y da un empujón dirigido a B
- B toma la pelota y da un empujón a C
- C coge la pelota, conduce con la pelota en el palo hacia la fila de peones de la izquierda, hace un arrastre de izquierda a derecha, acelera y redondea a gol.
- Rojo juega con un empuje direccional a Blanco
- Blanco toma el balón abierto y lo juega con un empujón a Azul
- Azul se desplaza hacia el lado izquierdo de la fila de peones, hace un arrastre de izquierda a derecha, acelera y remata a puerta.
Debéis intentar cruzar la línea del otro. Reglas:
- No está permitido pasar el balón hacia delante, sólo hacia atrás.
- Puedes conducir el balón hacia delante
Organización:
- Crear 2 equipos
- Selecciona 3 defensas
- Colocar 2 porterías en la línea de 23 metros
Ejecución:
- Los 3 defensas juegan el balón
- Los blancos se ofrecen e intentan marcar en la portería grande
- Si los azules se llevan el balón, pueden llegar directamente conduciendo una de las 2 porterías -desde 2 lados-.
- También pueden tocar la bocha para desviar
