Hockeyejercicios para la técnica construyendo
Objetivo :
- Transferencia , suposiciones rápidas y pases
Ejecución:
- A hace el regateo indio a los peones
- Pasado a B
- B toma abierto y pasa inmediatamente a C que viene por la línea lateral.
- C se dirige a la línea de fondo y corre por la línea de fondo en dirección a la portería.
- C pasa de nuevo a A en la cabeza del círculo.
- Una puntuación.
Puntos de atención:
- Paso limpio
- Pasos rápidos y
- Pase correcto en la carrera
Variaciones :
- Desde el otro lado
- En lugar del regate 3 D, introducir el regate aéreo o los movimientos de pase (arrastre, amago).
- B toma el despegue cerrado en lugar del despegue abierto
- C puede llegar a una mano a lo largo de la línea de fondo,
- C, tras hacerse cargo, pasa directamente a la zona del segundo palo, donde va A.
- Inserción del rebote
- De B a C una pelota alta
Objetivo :
- Enfrentarse y pasar a velocidad en movimiento.
Ejecución:
- A empuja a B,
- A sube por la línea de 23 metros y recupera el balón de B.
- A se lanza a la carrera y pasa inmediatamente a C, que sube por la línea de banda y pasa inmediatamente a D en la línea de balón muerto.
- Si sólo hay 3, C corre hacia la línea de fondo.
- D coge el balón y regatea dentro del círculo.
- D pasa a la cabeza del círculo (A)
- A da un pase duro a B para que entre.
Variaciones 1. Empezar en la otra línea de banda para que se cubra todo el ancho del campo. 2. Hacer el mismo ejercicio en sentido contrario 3. Un tiro a puerta y recibe otro balón de rebote de B
- El balón comienza en el centro.
- Pasa a la parte de atrás.
- El extremo se adentra con un defensor en su espalda.
- El extremo recibe el balón desde atrás y lo pasa al CVM.
- Después de esto es un 5 contra 4.
- (Spurs, cam, cvm y winger contra 4 defensas).
- Un 5 contra 3.
- A pasa el balón a B, B pasa el balón a C.
- Cuando C ha recibido el balón, comienza el juego de 5.
- Consejos atacantes:
- Mantén la velocidad.
- Devuelve siempre el balón.
- Pase sobre el revés del adversario.
- Mantener el campo amplio y largo.
- Comunicarse entre sí.
- Utiliza la entrada-salida para recibir el balón.
- Consejos Defensores:
- Cierra el eje.
- Cerrar las líneas de pase al frente. (asegúrate de que tienen que seguir jugando al revés)
- Comunicarse entre sí.
- Manténgalos fuera del círculo. (cuando entran en el círculo, es la presión sobre el balón)
- Si es demasiado difícil para los defensores, haz que un corredor de la espalda se incorpore.
- 2 ejercicios en 1
- Ejercicio 1:
- Un marcador de un solo toque.
- A corre hacia la portería y recibe el balón de B, que lo lanza con fuerza hacia la portería.
- A mete el balón con un solo toque.
- A se gira al mismo tiempo y recibe el balón de C, que también lo aplasta con fuerza en dirección a la portería.
- A mete el balón con un solo toque.
- Ejercicio 2:
- Juega un partido de 3 contra 3 entre ellos.
- Consejos para los atacantes:
- Haz el campo grande cuando tengas el balón.
- Crea triángulos para alcanzar fácilmente a los demás.
- Sobre el revés del adversario.
- Aprovecha el pase de ascensor.
- Asegúrate de que el balón siempre pueda ser devuelto.
- Consejos para los defensores
- Todos se colocan detrás de la pelota
- Empújalos hacia tu lado derecho. (piense en cómo debe pararse)
- Intenta doblarlos y atraparlos.
- Siempre puedes devolver la pelota.
- Forma de partido con equipos pequeños.
- Apunta a la comunicación.
- Hablar con el otro y atreverse a ponerlo en su sitio.
- Que jueguen en el palco.
- Dales un número.
- Juega más de 5 veces sin interceptar el balón.
- Cuando lo hayas conseguido, podrás acabar con el objetivo.
- A comienza con el balón y lo pasa a B.
- B le devuelve el balón a A.
- A coge el balón abierto y se lo juega a C.
- B corre y recibe el balón de C.
- A partir de ahí es un partido 3v2 B,C,D contra los 2 defensores.
- Si los defensores interceptan el balón, marcan en el extremo del portero pequeño.
- A comienza con el balón y lo pasa a B.
- D cierra la línea de paso entre A y B.
- E empieza a presionar a B.
- F quiere interceptar el pase entre B y C.
- A,B,C quieren marcar en la portería en la línea de fondo.
- D, E, F quieren mantener el balón en ese lado y si lo capturan marcar en la portería de la línea de medio campo.
- El jugador 1 juega la pelota al jugador 2 en el peón A.
- El jugador 2 mueve el balón hacia un lado.
- Desde aquí, el jugador 3 corre hasta la línea de puntos y pasa el balón al jugador 2 en el peón B.
- El jugador 2 da vueltas en el círculo de la cabeza y corre hacia C.
- Aquí recibe el balón del jugador 1 y remata de revés.
- Date la vuelta:
- 1- 3 -2.
- En la posición dos los jugadores esperan en el centro del triángulo.
- D juega con A
- C1 huye a la posición C2
- B1 se pone delante de su defensor en la posición B2
- A pasa a B2
- B2 arranca y pasa a D, que se acerca a la línea de banda.
- D recoge y pasa dinámicamente a C2
- A partir de ese momento, comienza el 3 vs 2 donde A B2 y C2 construyen un ataque en el círculo contra V1 y V2
- COMPRAR
- A pasa a B1
- B2 pasa a C1
- C2 pasa a D
- D pasa a A
- 4 defensas en la (acumulación)
- 2 centrocampistas
- 3 delanteros
- 3 defensas (adversarios) + portero en círculo
- Juega con el cuenco sin presión (siempre se puede añadir más tarde)
- Los 2 centrocampistas se ofrecen desde el eje hacia atrás donde va el balón.
- No se pasa a es ir a la línea y volver al eje.
- No ofrecer en la línea de pase largo.
- Estar jugado es abrirse y luego jugar con el delantero colgado o el extremo.
- Después de jugar, continúa pasando a la posición de guardia.
- Los 2 delanteros WINGLER se ofrecen en los 23m
- El delantero PENDIENTE se ofrece en el ataque en la cabeza del círculo.
- El delantero del VLEUGEL en el lado de la ayuda busca la posición de gol en el segundo palo.
