Hockeyejercicios para la técnica defendiendo
- Todos los jugadores menos uno tienen un balón.
- El jugador sin balón es el defensor e intenta sacar todos los balones del cuadrado lo más rápidamente posible.
- Los jugadores con balón se desplazan por el cuadrado e intentan mantener el balón allí el mayor tiempo posible.
- Si el jugador pierde su balón y el defensor juega el balón fuera del cuadrado, el jugador está acabado.
- En ese caso, ayuda al defensor a sacar todos los balones del cuadrado lo más rápido posible.
- El jugador que quede el último con el balón gana la partida.
Puntos de atención:
- Hacer hincapié en que los jugadores miren bien por encima del balón mientras van a la deriva (cabeza arriba).
- Si el jugador que tiene el balón comete una falta, es expulsado. Si el defensor comete falta, el atacante tiene el balón libre.
1 contra 1
- El atacante azul juega el balón con un pase de empuje al defensor rojo.
- El defensor rojo coge el balón y se lo devuelve al atacante azul con un pase de empuje.
- El atacante azul coge el balón y juega un 1 vs 1 con el defensor azul en el cuadrado.
- Si el atacante gana el duelo puede marcar libremente. El defensor no tiene que continuar si el 1 vs 1 se pierde en el cuadrado.
- Si el defensor se lleva el balón, se asegura de que el balón se juega a través de la puerta naranja.
- El ataque termina cuando el atacante ha tirado a puerta o el defensor ha jugado el balón a través de la puerta naranja.
Puntos de atención:
- La atención se centra tanto en la defensa -picar, sentarse agachado, no pisar- como en el ataque -ritmo, cambios de dirección, etc.-.
- En función del número de jugadores, el ejercicio puede trazarse dos veces.
- A comienza con el balón y lo pasa en carrera a B.
- B coge el balón y flota sobre los peones a toda velocidad.
- B juega el balón al ofrecimiento C.
- C coge el balón y juega un 1 :1 contra el defensor.
- A comienza con el balón y flota hasta los peones.
- A realiza un movimiento de pase allí y empuja el balón hacia la carrera de B.
- B empieza a correr después de la jugada de pase de A y coge el balón.
- B juega un 1:1 contra el defensor.
- A comienza con el balón y flota un poco hacia adelante y golpea el balón a través de la puerta hacia B.
- B toma el balón, flota un poco hacia delante y golpea el balón a través de la puerta hacia C, que está en carrera.
- C coge el balón y juega un 2:1 con B contra el defensor.
- A empieza con una bola y hace un pase liftado a todos los peones.
- Cuando A llega al final, juega un 1 contra 1 contra B.
- Cuando A supera a B, redondea con un golpe a puerta.
1 contra 1: rodear la portería para atacar y cómo defender para defender
- Defensa: Defender por fuera
- Ataque: fintas claras y aceleración
- A comienza con el balón.
- A corre con el balón hacia el área y hace un movimiento de pase alrededor de B.
- A lo pasa y rodea al peón y hace lo mismo en C.
- A rodea a los peones y acelera hacia el círculo.
- A golpea el balón a puerta.
- Jugador A corre hacia los balones.
- Jugadores B y C hacia el terreno de juego.
- El jugador A saca el balón -se ofrece.
- Los jugadores B y C se ofrecen, siendo cubiertos por los dos defensores.
- Al jugador A se le permite un autopase.
- Los atacantes marcan en la portería grande.
- Los defensas, si reciben el balón, marcan en la portería X.
Las áreas de atención son: toma rápida, ofrecimiento, correr y jugar líneas, tackleback.
- Medio campo.
- En el centro del medio campo se marca un cuadrado con peones, los jugadores no pueden atravesarlo con el balón, pero sí sin el balón.
Establece un objetivo; por ejemplo:
- Primero juega por encima con tu equipo 4x antes de poder marcar.
- Intenta jugar con el portero con al menos 3 o más jugadores en el círculo durante el ataque. No intentes que el balón vaya directo a portería cuando entres en el círculo, sino busca las opciones de pase adecuadas.
- Intenta construir el ataque por los laterales.
- Intenta tener siempre a alguien en la guardia.
- Baja un balón si el ataque amenaza con fallar.
- También puedes decir; el balón tiene que ir por el fondo del área por cada nuevo ataque si consiguen alinearse bien.
- - O si falla un intento de gol que el balón tiene que salir del círculo antes de que se pueda hacer un nuevo intento.
Dificultad extra: ampliar siempre el área si el ataque sale bien
Preguntas a los jugadores:
- ¿Cuál es la mejor manera de montar un ataque?
- ¿Cuál es la mejor manera de defender un ataque?
- ¿Hacia qué lado quieres guiar al atacante cuando estás defendiendo?
- ¿Por qué lado quieres atacar?
- Primero juega por encima con tu equipo 4x antes de poder marcar.
- Intenta jugar con el portero con al menos 3 o más jugadores en el círculo durante el ataque. No intentes que el balón vaya directo a portería cuando entres en el círculo, sino busca las opciones de pase adecuadas.
- Intenta construir el ataque por los laterales.
- Intenta tener siempre a alguien en la guardia.
- Baja un balón si el ataque amenaza con fallar.
- También puedes decir; el balón tiene que ir por el fondo del área por cada nuevo ataque si consiguen alinearse bien.
- - O si falla un intento de gol que el balón tiene que salir del círculo antes de que se pueda hacer un nuevo intento.
Dificultad extra: ampliar siempre el área si el ataque sale bien
Preguntas a los jugadores:
- ¿Cuál es la mejor manera de montar un ataque?
- ¿Cuál es la mejor manera de defender un ataque?
- ¿Hacia qué lado quieres guiar al atacante cuando estás defendiendo?
- ¿Por qué lado quieres atacar?
- A comienza con el balón y lo pasa a B.
- B le devuelve el balón a A.
- A coge el balón abierto y se lo juega a C.
- B se abre paso y recibe el balón de C.
- A partir de ahí es un 3 contra 2: B, C, D contra los 2 defensores.
- Si los defensores interceptan el balón, marcan en la boca de gol del lado
- Las pelotas comienzan en el jugador a la 1.
- El jugador del 1 pasa al jugador del 2.
- El jugador en el 2 toma el balón y en ese momento los cuatro jugadores alrededor del 2 pueden empezar a presionar a ese jugador.
- El jugador del 2 tiene que encontrar su camino e intentar dar un pase a alguien de su equipo; naranja.
- Puede el jugador 2 dar el pase, entonces el naranja ataca en un 4vs4, puede el blanco quitar el balón, entonces el blanco ataca en un 4vs4.
