Hockeyejercicios para la técnica defendiendo
Objetivo
- Calidad de pases, fuertes y al palo de mi compañero.
- Posturas y recepciones.
Instrucciones
- Formar dos equipos: equipo 1 (rojo) y equipo 2 (azul).
- Cada equipo se coloca en un cuadrado.
- El jugador A pasa el balón al jugador B.
- El jugador B pasa el balón al jugador C.
- El jugador C pasa el balón al jugador D.
Desarrollo
- El equipo que termina el cuadrado primero recibe un segundo balón del entrenador y ataca el arco.
- El equipo que fue más lento ahora debe defender el balón.
- Se juega un 4 contra 4.
Objetivo
- Mejorar las habilidades de ataque y defensa en situaciones de 1 vs 1.
- Aumentar la capacidad de finalización en situaciones de presión.
Ejecutar
- El jugador defensor comienza al mismo tiempo que el atacante.
- Se juega un 1 vs 1 en una zona delimitada por conos.
- Cada equipo ataca con 3 bolas.
- El objetivo es alcanzar un número determinado de goles.
- 3:3 en espacio reducido
- Después de 2 pases comunicación con los delanteros
- Empieza un ataque 6:6
- Inicio el 5:5 partiendo del centro o de los laterales
- Busco apoyo de los medio-campos
- Entre arqueros, arcos enfrentados
- Escalera y despeje laterales
- Pelotas cortas desde zonas profundas Dx Sx
- Agregamos a la salida lateral el apoyo del inside opuesto o center-foward, apenas pasa la linea de 25y la pelota, 3:1.
- Cuando entra al rectangulo el inside, el defensor en centro participa.
- Pasar la primera línea de defensa (back+half+inside) 3:1
- 2:1 en las líneas: half + inside
- Ataca equipo rojo, salida a 4 estirando el half Dx (o SX).
- Si el equipo azul recupera atacan los 3 azules contra los jugadores 1, 2 y 3.
- Si los rojos recuperan deben conectarse velozmente con 4 o 5 para contragolpear.
- A, B, C, D hacen pases en un rondo.
- E entra a defender y si consigue robar antes de que A, B, C, D hagan 5 pases dispara con los balones dispuestos en la línea de pilones.
- Si A, B, C, D consiguen hacer los 5 pases, E se va al peón verde y sale el siguiente a defender.
- Pase cruzado
- Conducción hasta entrar en el área
- Golpeo a portería
- Por parejas, al principio los dos componentes del grupo deberán hacer el circuito de conducción.
- Cuando terminen, deberán hacer un pase cada vez más cerca que el anterior.
- Deberán llegar hasta el último cuarto de pista para terminar haciendo un dos contra uno.
- Cuando terminen el dos contra uno, uno de ellos deberá quedarse defendiendo al jugador que haya chutado a portería.
- Hicimos tres filas en el medio del campo
- El jugador del medio le pasará la pelota a uno de los dos lados
- Cuando la pase, tendrán que ponerse a defender con el que haya chutado de los anteriores o haya perdido la pelota
