Hockeyejercicios para la técnica dribbling

• Poder combinar, correr con y sin balón, girar abiertamente, pasar y finalizar en la portería.

• Mínimo 2 participantes están activos. Con un portero hay una tercera persona activa.
• El jugador 1 comienza sin balón y corre del punto A al punto B.
• El jugador 2 está en el punto E y pasa el balón al jugador 1 en carrera.
• En el punto B, el jugador 1 devuelve el balón al jugador 2 y sigue corriendo hacia el punto C.
• El jugador 2 pasa el balón al punto C para que el jugador 1 lo reciba allí.
• El jugador 1 gira hacia adentro y corre hacia la parte superior del círculo.
• En el punto D, el jugador 1 finaliza en la portería y sale del ejercicio por el lado derecho.
• El jugador 1 toma el lugar del jugador 2.
• El jugador 2 corre al punto A y se une al final de la fila.

• En el punto B, el jugador 1 puede girar para colocar su cuerpo entre el balón y el oponente.
• El jugador 2 puede dar el segundo pase en carrera al jugador 1 entre los puntos B y C.
• El ejercicio se puede hacer en espejo.
• En lugar de 1 jugador en el punto E, 2 jugadores diferentes pueden realizar el pase.
• El jugador 2 puede rebotar el balón del punto E al punto C para aumentar la dificultad.

• El objetivo de este entrenamiento es colocarse entre la pelota y el defensor ofreciéndose activamente, lo que te hace ser una opción de pase.

• El jugador en el punto B comienza a correr y se mueve en un arco frente a los conos naranjas para ofrecerse como opción de pase.
• El jugador en el punto A pasa al jugador que corre y luego corre alrededor de los conos indicados hacia el punto B.
• El jugador en el punto C corre en un arco alrededor de los conos naranjas, prestando atención a la posición del jugador en el punto B.
• El jugador en el punto B pasa la pelota al jugador que salió del punto C.
• El jugador del punto C recibe la pelota antes de los conos naranjas, dribla hacia el círculo y finaliza a gol.
• El jugador que ha finalizado corre alrededor de los conos de regreso al punto A.

• Reduce el entrenamiento eliminando una estación, de modo que se necesiten menos jugadores.
• Cambia la posición desde donde el jugador comienza para ajustar la dirección del pase.
• Añade una estación extra en la portería para un desvío, ten en cuenta que se necesitarán más jugadores.

• Mantén la pelota cerca del stick durante el dribbling para evitar pérdidas de balón.
• Hazte ancho al ofrecerte para colocarte bien entre la pelota y el defensor.
• Presta atención al momento de comenzar a correr.
• Realiza los pases antes de los conos naranjas para que quede claro que se corre hacia el jugador.

• un slalom
• un campo de minas
• una vuelta al aro
• un sprint hasta la meta

• Forme dos equipos iguales; el equipo rojo y el equipo azul.
• Empieza con la pelota en el peón naranja.
• Da una vuelta alrededor de los peones verdes y pon la pelota con la mano en el peón rojo.
• A continuación, da una vuelta alrededor de los peones verdes sin balón y golpea con la mano el peón azul.
• A continuación, da otra vuelta alrededor de los peones verdes y quita la pelota del peón rojo.
• Después, da una vuelta alrededor de los peones verdes con balón y pasa el balón al siguiente.

• Dependiendo del número de jugadores, puedes dejar que cada uno haga 1, 2 o 3 turnos.
• Una vez que un jugador ha tenido su último turno, se sienta en el suelo.
• Si un equipo tiene a todos sus jugadores sentados en el suelo, gana el relevo.

• Los jugadores rojos; las ratas y los jugadores azules; los cuervos tienen todos un balón y se colocan de espaldas unos a otros.
• El entrenador dice r( rrrr)atten: todos los jugadores rojos conducen con balón hacia la línea de peones; los jugadores azules dejan su balón e intentan golpear a los jugadores rojos para llegar a la línea.
• El entrenador dice r( rrrr)aven: todos los jugadores azules conducen el balón hacia la línea de peones; los jugadores rojos dejan su balón e intentan tocar a los jugadores azules para llegar a la línea.
• Si alcanzan la línea sin ser tocados, ganan un punto.
• Si tocas al jugador rojo/azul antes de la línea, consigues un punto.
• Cambia de oponente regularmente.

• Todos los jugadores empiezan con un balón en el cuadrado y regatean/conducen dentro de él.
• El entrenador determina el momento de llamar a parar.
• En ese momento, todos los jugadores se aseguran de que el balón se detenga lo más rápidamente posible.
• El balón sigue rodando. Si el jugador no controla el balón, está fuera.
• Si está fuera, espere a un lado.
• El entrenador puede señalar a un jugador que espera para llamar a parar .
• Como entrenador, en algún momento puedes indicar a los jugadores que regateen más rápido.
• Así será más difícil parar el balón.

• Excepto un jugador -rojo-, todos los jugadores -azules- tienen un balón.
• El defensor rojo intenta sacar todos los balones fuera del área.
• Si un jugador azul pierde su balón y éste ha sido jugado fuera del área, se queda de pie con las piernas separadas.
• El jugador puede ser liberado por otro jugador azul; éste juega el balón a través de sus piernas -panna- y el azul vuelve a tener un jugador en el área.
• Continúe hasta que todos los jugadores estén libres.

• Si se tarda demasiado o si notas de antemano que un defensor es demasiado poco, nombra un defensor extra.

• Todos los jugadores tienen un balón y regatean por la caja con los peones.
• En la caja hay peones de tres colores diferentes, al menos 4 de cada color.
• El entrenador tiene peones de los tres colores, es decir, rojo, azul y blanco en el ejemplo.
• El entrenador, por ejemplo, pone un peón azul en el aire --> Todos los jugadores intentan rodear todos los peones azules lo más rápido posible.
• Los dos primeros jugadores que hayan rodeado todos los peones azules consiguen un punto.
• Entonces comienza una nueva ronda y el entrenador elige un peón de otro color -o del mismo color.
• Etc.

• Como entrenadores, formen dos equipos iguales.
• Inicien el relevo a la señal del entrenador.
• Los jugadores hacen slalom alrededor de los peones. Tanto la pelota como el cuerpo alrededor de los peones. Y rondas a la meta; empujar o aplastar.
• Si el jugador marca, puede esprintar inmediatamente hacia atrás y golpear al siguiente jugador.
• Si el jugador falla, debe desviarse mediante el peón azul situado en el lateral del campo y, a continuación, esprintar hacia atrás y golpear al siguiente jugador.
• Cuando llega tu turno, te sientas en el suelo.
  • Dependiendo del número de jugadores, también se puede elegir que todos los jugadores hagan 2 o 3 turnos.
• El siguiente jugador no puede empezar hasta que haya sido tocado por el jugador que tiene delante.
• Gana el relevo el equipo que primero tenga a todos los jugadores en el suelo.
• Hay diferentes tipos de eslalon para aplicar en este ejercicio:
  • Slalom normal
  • Slalom donde el cuerpo del jugador y la pelota están a la izquierda o a la derecha de la fila de peones
  • Slalom donde la pelota está a la izquierda de la fila de peones y el cuerpo a la derecha

• El entrenador forma dos equipos iguales y los divide en dos filas.
• El primer jugador de cada equipo empieza con un slalom alrededor de los peones verdes.
• A continuación, da una vuelta alrededor de los peones azules.
• Pone la pelota en el peón naranja y vuelve corriendo a la fila de jugadores.
• Allí toca al siguiente jugador.
• Éste hace exactamente lo mismo, pero sin pelota ni palo.
• Coge la pelota del cono y corre de vuelta a la fila lo más rápido posible.
• Allí deja la pelota lista para el siguiente jugador, que vuelve a hacer el recorrido con pelota y stick, y así sucesivamente.
• El equipo que primero consiga que todos sus jugadores terminen dos veces, es el ganador del juego.

• Excepto un jugador, todos los jugadores empiezan con el balón en la línea.
• Intentan llegar al otro lado del campo sin perder el balón.
• El defensor -jugador rojo- intenta arrebatar el balón a los jugadores -azules- y sacarlo del área.
• Si un jugador pierde el balón y el balón es jugado fuera del área, está acabado.
• Entonces ayuda al defensor a quitarle los balones y sacarlos del área.
• El juego continúa hasta que todos los jugadores hayan terminado.
• El último jugador que quede gana el juego.

• Si se acaba el juego, se vuelve a empezar con un defensor diferente.
• Si el jugador comete falta, también queda eliminado.

1. Slalom normal: el jugador y la pelota avanzan por las puertas.
2. El jugador sigue moviéndose a la izquierda de las puertas y tiene la pelota a la derecha de su cuerpo.
3. El jugador sigue moviéndose a la derecha de las puertas y tiene la pelota en el lado izquierdo de su cuerpo.
4. El jugador se mueve a la izquierda de la primera puerta y el balón pasa por la derecha, el jugador se mueve a la derecha de la segunda puerta y el balón pasa por la derecha. El jugador sigue alternando esto hasta el final del slalom.

• El jugador hace tres carreras detrás del muñeco y redondea al blanco.
• También se puede hacer este ejercicio en relevos (hay que hacer hincapié en la buena ejecución del ejercicio y no en la velocidad).

• Con el muñeco, es importante que hagas como que pasas a la izquierda, pero al final aceleras hacia la derecha alrededor del peón.
• Asegúrate de salir bien con el pie izquierdo y pasar el balón bien por debajo de ti.
• Después de tu jugada, acelera brevemente hacia el siguiente peón doble.

• Forme dos equipos iguales.
• Comienza el relevo a la señal del entrenador.
• El jugador hace slalom alrededor de los peones -tanto con el balón como con el cuerpo alrededor de los peones- y ronda hacia la portería -empuje o empuje-.
• Si el jugador marca, puede correr inmediatamente hacia atrás y golpear al siguiente jugador.
• Si el jugador falla, debe desviarse a través del peón azul -en el lateral del campo- y luego esprintar hacia atrás y golpear al siguiente jugador.
• Cuando llega tu turno, te sientas en el suelo.
• Dependiendo del número de jugadores, también puedes elegir que todos los jugadores hagan 2 o 3 turnos.
• El siguiente jugador no puede empezar hasta que haya sido tocado por el jugador que tiene delante.
• Gana el relevo el equipo que primero tenga a todos los jugadores en el suelo.
• Hay diferentes tipos de eslalon para aplicar en este ejercicio:
  • Slalom normal
  • Slalom donde el cuerpo del jugador y la pelota están a la izquierda o a la derecha de la fila de peones.
  • Slalom donde la pelota está a la izquierda de la fila de peones y el cuerpo a la derecha.

• Traza una caja o coge un círculo.
• Dar un balón a todos los jugadores menos a uno.
• El jugador sin balón quiere empezar a quitarle el balón a otro.
• Balón quitado o fuera y campo entonces esa persona va a ayudar a quitar los balones.

• Coloca a todos los jugadores en una línea con un balón.
• Haz que un jugador se coloque en el otro lado.
• Haz que esta persona llame tranquilamente a Ana María Cuco.
• Los jugadores con el balón pueden entonces empezar a correr, el balón debe quedarse quieto cuando el roperos haya girado.
• Si el balón no se queda quieto, los jugadores vuelven a la salida.

• Dar a todos los jugadores un balón.
• Haz que floten por el área y regateen con el balón.
• Cuando llamas a Sí, flotan hacia un aro/piñón -depende de lo que tengas a mano- tan rápido como pueden.
• Comienza haciendo que todos den otro aro/piñón para que se quede dentro, y luego retira 1 cada vez.

• Alinear a todos los jugadores con 1 balón.
• Empiezan a flotar con la pelota, tú les indicas hacia dónde ir señalando con los brazos.
• Aquí no dices nada.
• Por lo tanto, no pueden limitarse a mirar el balón, sino que también deben mirar hacia adelante para saber qué camino tomar.

• Dale a cada jugador una pelota.
• Haz que floten en una caja con la pelota.
• Cuando pides el sí, flotan con el balón directamente a través del área hacia el otro lado.
• Asegúrate de que se miran unos a otros para no chocar con los demás jugadores.

• Hagan dos equipos.
• Da a todos los jugadores 1 balón.
• Haz que empiecen en la línea de fondo, fuera del círculo.
• A tu señal, haz que hagan flotar la pelota a lo largo del borde del círculo.
• Cuando lleguen al peón podrán marcar en la portería.

• A comienza con un slalom a través de los peones y lo hace a velocidad.
• Al final, se le indica si debe pasar los conos a la izquierda o a la derecha y acelera con la pelota en el palo.
• A alinea el balón y golpea la portería
• Se da la vuelta y recibe una pelota de B en la derecha.
• Vuelve a darse la vuelta y recibe un balón de C que coge, enfila y remata.
• Pasamos de
  • De la A a la C
  • C a B
  • B a A

• El jugador comienza con un balón
• Usted, como entrenador, llama a 1 color
• En este caso se llama a RED
• el jugador atraviesa las 2 puertas rojas
• Al final pasa por la puerta blanca y aplana el balón en la portería
• Curso de técnica
• El jugador comienza con la pelota y hace un eslalon
• Se aleja y pone un muñeco cerca de los peones
• Conduce alrededor del peón
• Regatea hacia el balk en el suelo y levanta el balón por encima de él
• Se regatea y rodea al peón
• Hace un truco de arenque cerca de los conos
• Flecha el balón en la portería

• El balón comienza con el jugador 1, que corre hacia la línea de fondo, se gira cerca y pasa el balón en la carrera al jugador 2.
• El jugador 2 corre hacia los 23, gira a la derecha y empuja el balón hacia el jugador 3.
• El jugador 3 intenta correr hacia la cabeza del círculo pero recupera el balón en el ion y lo pasa al jugador 4.
• El jugador 4 corre hacia la línea de balón muerto y pasa el balón al círculo de cabeza.
• El jugador 3 ha corrido tras el pase y se ha colocado entre el círculo superior y el punto central y elegirá a partir de aquí si rematar o jugar en la punta.
• El jugador 1 está listo para la punta.
• Dirección del juego en orden cronológico.

• El jugador 1 juega el balón en carrera al jugador 2 que lo coge con el revés.
• El jugador 1 corre hacia el círculo delantero.
• El jugador 2 gira alrededor del pabellón C y empuja en movimiento al pabellón D el balón en la carrera hacia el jugador 3.
• En el Peón F el balón es empujado con un rebote hacia la esquina donde el jugador 2 recibirá el balón.
• El jugador 2 corre con el balón hacia el Peón G y lo empuja hacia el círculo de la cabeza.
• A partir de aquí se completa.
• Vuelta: A - B - E

• A comienza con un slalom a través de los peones y lo hace a velocidad
• Al final, se le indica si debe pasar los conos a la izquierda o a la derecha y acelera con la pelota en el palo
• A alinea el balón y golpea la portería
• Se da la vuelta y recibe un balón de B en la derecha. Coge el balón, lo alinea de nuevo y redondea
• Se da la vuelta de nuevo y recibe un balón de C que coge, alinea y remata
• Pasamos de
  • De la A a la C
  • C a B
  • B a A

• Los ejercicios pueden realizarse en dos variantes: la variante para jugadores de hockey realmente principiantes (por lo que este ejercicio puede utilizarse para un clinic, por ejemplo) y la variante destinada a jugadores de hockey principiantes que ya han estado en contacto con el hockey.
• Variación 1:
• El jugador 1 juega el balón al jugador 2, que lo recibe y lo pasa al jugador 3.
• El jugador 3 recibe el balón y dispara a portería.
• El jugador 4 intenta parar la pelota con la planta del pie o con el palo.
• El jugador 4 recupera la pelota y se une al fondo de la fila con el peón inicial del jugador 1.
• Por seguridad, no dispares a puerta cuando el jugador 4 recoja el balón.
• Los balones también pueden sacarse de la portería más tarde o durante un descanso del juego.
• Esto es por razones de seguridad.

• El ejercicio pretende simular un partido.
• Por lo tanto, un equipo está formado por los defensores/centrocampistas defensivos y el otro por los atacantes.
• Los atacantes pueden marcar en la portería normal (decide si también pueden golpear alto como en el juego).
• El lado defensor puede marcar conduciendo el balón.
• Sobre la línea de las porterías en la línea de medio campo.
• Los atacantes aprenden a dar pases y a rematar a puerta y los defensores a defender por fuera.

• Coloca los pilones como se muestra en la figura 3, repartiendo las bolas sobre los pilones C y D.
• En este ejercicio, se coloca un jugador en los pilones C y D, el resto del equipo se alinea en el pilón A.
• Desde A, el jugador camina alrededor del pilón, y desde el pilón, el jugador realiza un movimiento lateral de cara al balón (de cara a C).
• El jugador C juega el balón hacia la derecha de A, A toma el balón y gira hacia la derecha, corre hacia el círculo y termina en gol.
• Desde aquí corre hacia D y recibe otro balón.
• El jugador gira abierto hacia la izquierda y vuelve a rematar a puerta.

• Todos los niños flotan con la pelota en un área designada.
• El formador es "madre/padre".
• Los niños preguntan regularmente a su madre: "Madre, ¿qué hora es?
• Si la madre da un tiempo aleatorio, los niños siguen haciendo flotar la pelota.
• Pero cuando la madre responde: "Es la hora de acostarse", todos los niños intentan salir de la zona lo más rápido posible antes de que la madre les toque.

• Coloca todos los aros en una zona amplia (islas).
• En el exterior del cuadrado, flotar hacia la izquierda con el balón, a la señal flotar hacia un aro y colocarse en él con el balón.
• Conduzca alrededor del círculo a la derecha
• A la señal del entrenador, conduzca dentro del cuadrado alrededor de 5 aros diferentes, hacia la izquierda.
• cambiar alrededor de los aros un número de veces
• pasar a otro color de aro cada vez

• Utilízalo en una carrera de relevos; flota alrededor de los aros y vuelve a flotar de una sola vez.
• A través del aro
• Aro en un pilón y jugar a través de él (sujetar el aro y jugar o arrastrarse a través de él).

Jugar al otro lado para marcar

• Un jugador se coloca sobre cada peón.
• el jugador A juega abierto hacia la izquierda al jugador B y corre tras su balón
• el jugador B juega el balón en diagonal hacia la derecha al jugador C y corre tras su balón
• el jugador C se desplaza por la izquierda hacia el jugador D y corre tras su balón
• el jugador D juega el balón en diagonal hacia la derecha al jugador E y corre tras su balón
• el jugador E toma el relevo y anota con un golpe plano
• El jugador E corre por la izquierda alrededor de los peones extra (ejercicio exterior) de vuelta a la posición A

Variación:

• Las bolas comienzan en el lado izquierdo desde la posición B (peón/posición A eliminado), para ello se añade un peón en el borde del círculo (posición F)
• el jugador 1 juega el balón desde la posición B en diagonal hacia la derecha al jugador 2 en la posición C y corre tras su balón
• el jugador en la posición C juega a lo ancho hacia la izquierda hacia el jugador en la posición D y corre tras su balón
• El jugador en la posición D juega el balón en diagonal hacia la derecha al jugador E y corre tras su balón
• El jugador en la posición E juega a lo ancho hacia la izquierda con el jugador en la posición F y corre tras su balón
• El jugador en la posición F ataca en el fh o en el bra alto y anota con un golpe (de revés) y
• corre fuera del ejercicio de vuelta a la posición inicial (B)

Variación 2:

• 2 filas de jugadores detrás de los peones A y B
• el jugador 1 juega el balón en sentido amplio hacia la izquierda y corre directamente hacia la posición C
• el jugador 2 toma el balón y juega con el jugador 1 en diagonal a la derecha en la carrera (hacia la posición C) y corre en línea recta hacia la posición D
• el jugador 1 toma el balón en la fh alrededor de la posición C y juega el balón en sentido amplio / hacia atrás al jugador 2 (hacia la posición D) y corre hacia la posición E
• el jugador 2 coge el balón (preferiblemente con la llave) y con la posición de los pies en dirección a la posición E y juega el balón en diagonal hacia adelante de vuelta al jugador 1 (hacia la posición E / más bien justo en el círculo / borde del círculo que detrás del jugador 1)
• el jugador 1 coge el balón y golpea / golpea en la portería lo más rápido posible (no lo trae) y corre fuera del ejercicio de vuelta a la posición B

Variación de la 2:

• Después de que el jugador 2 haya dado el balón al jugador 1 por segunda vez / última vez, se convierte en un defensor (pasivo) en la siguiente serie de 1,2
• el defensor no puede entrar en el círculo (o, preferiblemente, ni siquiera llegar detrás de la línea (posición C/D) desde donde empezó (posición D)
• si coge el balón se desplaza sobre la línea entre la posición A y B.
• Los 2 jugadores que entran se quedan dentro del área (anchura de las líneas de pase) pero son libres(er) para construir, también pueden cruzar por detrás, pero pasan todo por el suelo (no se levantan)
• el nº 1 anota y corre hacia afuera mientras el defensor corre hacia atrás a otra posición. El nº 2 se convierte en defensor
  

Acentos:

• manos separadas al tomar el balón
• Posición de los pies abierta
• guiar el ataque para un seguimiento o incluso un balonmano
• anotar después de 2 toques (pase, máx. 1 puesta)
  • Ver la posición de las manos/pies/distancia de la pelota al golpear y los acentos planos

OrganisationField
: medio campo

Aplicación

General

• Dirección del juego
• Goles en el centro del campo para estimular la conciencia del contexto del juego (¿desde dónde defiendo?, ¿dónde marco?).
• 1:1 : el entrenador juega un balón a Naranja 1 o Azul 2. El objetivo del defensor es evitar el gol y marcar él mismo.
• 2:1 : El entrenador juega un balón a Naranja 1 o Azul 2. Cuando la Naranja 1 recibe el balón, la Naranja 3 puede entrar en el campo de juego de la Naranja 1.
• Naranja 1 y 2 juegan un 2:1 sobre Azul 4 (lo mismo si Naranja 3 recibe el balón (Sección B)).
• 2:2 : Igual que el 2:1, pero si el Azul 2 recibe el balón, el Azul 4 puede unirse al ataque en la sección del Naranja 1 (Sección A).
  Consejos sobre la posesión del balón
  
• Realiza una finta al pasar.
• Cortar tras una jugada de pase; proteger el balón del defensor.

Consejos sobre la no posesión del balón

• Encuentra a tu oponente lo más rápido posible.
• Mantener el palo sobre/cerca de la bola.
• Mantenga al oponente frente a usted (en la derecha).
• cambio de ps

En la pérdida de la pelota:

• Presionar directamente al portador del balón, cortar el camino más corto hacia la portería.

Sobre ganar el balón:

• Realizar una acción rápida/intento de gol hacia la portería.
• Facilitando las cosas
• Cambia regularmente el lugar de inicio.

Hacerlo más difícil

• Variar la velocidad de lanzamiento