Hockey ejercicios para la técnica dribbling
- Es col·loquen en dues files al mig camp de hoquei.
- Totes dues files hauran d'anar sortint amb una pilota, conduint-la a través dels diferents cons a mode de slalom.
- Intentant no tocar els cons ni perdre el control de la pilota.
- Un cop arriben al final del circuit, han de xutar intentant apuntar al con ubicat enmig de la porteria.
Superar
- Excepto un jugador, todos los jugadores empiezan con el balón en la línea.
- Intentan llegar al otro lado del campo sin perder el balón.
- El defensor -jugador rojo- intenta arrebatar el balón a los jugadores -azules- y sacarlo del área.
- Si un jugador pierde el balón y el balón es jugado fuera del área, está acabado.
- Entonces ayuda al defensor a quitarle los balones y sacarlos del área.
- El juego continúa hasta que todos los jugadores hayan terminado.
- El último jugador que quede gana el juego.
Puntos de atención:
- Si se acaba el juego, se vuelve a empezar con un defensor diferente.
- Si el jugador comete falta, también queda eliminado.
Campo de minas
- Comienza en el peón naranja y regatea a través del campo de minas hacia la portería.
- Mantén el balón cerca de ti y procura no golpear a los peones.
- Una vez pasado el campo de minas, remata a portería.
- Si es necesario, repite el ejercicio dos veces.
Relevo
- Forme dos equipos iguales; el equipo rojo y el equipo azul.
- Empieza con la pelota en el peón naranja.
- Da una vuelta alrededor de los peones verdes y pon la pelota con la mano en el peón rojo.
- A continuación, da una vuelta alrededor de los peones verdes sin balón y golpea con la mano el peón azul.
- A continuación, da otra vuelta alrededor de los peones verdes y quita la pelota del peón rojo.
- Después, da una vuelta alrededor de los peones verdes con balón y pasa el balón al siguiente.
Nota:
- Dependiendo del número de jugadores, puedes dejar que cada uno haga 1, 2 o 3 turnos.
- Una vez que un jugador ha tenido su último turno, se sienta en el suelo.
- Si un equipo tiene a todos sus jugadores sentados en el suelo, gana el relevo.
- Todos los jugadores empiezan con un balón en el cuadrado y regatean/conducen dentro de él.
- El entrenador determina el momento de llamar a parar.
- En ese momento, todos los jugadores se aseguran de que el balón se detenga lo más rápidamente posible.
- El balón sigue rodando. Si el jugador no controla el balón, está fuera.
- Si está fuera, espere a un lado.
- El entrenador puede señalar a un jugador que espera para llamar a parar .
- Como entrenador, en algún momento puedes indicar a los jugadores que regateen más rápido.
- Así será más difícil parar el balón.
Nota: el balón debe estar realmente inmóvil, por lo que no debe rodar un poco.
Juego de tres colores
- Todos los jugadores tienen un balón y regatean por la caja con los peones.
- En la caja hay peones de tres colores diferentes, al menos 4 de cada color.
- El entrenador tiene peones de los tres colores, es decir, rojo, azul y blanco en el ejemplo.
- El entrenador, por ejemplo, pone un peón azul en el aire --> Todos los jugadores intentan rodear todos los peones azules lo más rápido posible.
- Los dos primeros jugadores que hayan rodeado todos los peones azules consiguen un punto.
- Entonces comienza una nueva ronda y el entrenador elige un peón de otro color -o del mismo color.
- Etc.
- Ben en la flotación al y pasa fuera de la carrera.
- Recupera el balón en carrera y redondea a gol.
- El jugador A corre con el balón pasa al jugador B, recupera el balón y redondea a gol.
Practicando el regateo indio.
Puntos de atención:
Puntos de atención:
- Gira el bastón con la mano izquierda.
- La mano inferior suelta como un tubo.
- Mirar el balón y observar por dónde se corre.
Objetivo :
- Transferencia , suposiciones rápidas y pases
Ejecución:
- A hace el regateo indio a los peones
- Pasado a B
- B toma abierto y pasa inmediatamente a C que viene por la línea lateral.
- C se dirige a la línea de fondo y corre por la línea de fondo en dirección a la portería.
- C pasa de nuevo a A en la cabeza del círculo.
- Una puntuación.
Puntos de atención:
- Paso limpio
- Pasos rápidos y
- Pase correcto en la carrera
Variaciones :
- Desde el otro lado
- En lugar del regate 3 D, introducir el regate aéreo o los movimientos de pase (arrastre, amago).
- B toma el despegue cerrado en lugar del despegue abierto
- C puede llegar a una mano a lo largo de la línea de fondo,
- C, tras hacerse cargo, pasa directamente a la zona del segundo palo, donde va A.
- Inserción del rebote
- De B a C una pelota alta
- Hay 4 peones en un diamante y 1 en el centro.
- Las bolas comienzan en 2 peones opuestos.
- Luego camina hacia el centro y pásalo a la derecha.
- Al peón 1 paso con bola en derecha sobre palo. Al peón un movimiento de pase a la izquierda.
- Al peón 2 tempo con bola al palo. Al peón un amago.
- Al peón 3 regate indio. En el cono saltar por encima del stick y con la bola controlada esprintar hacia la línea de fondo alrededor del cono A al cono 4 bola en el lado izquierdo del cuerpo con la mano izquierda o derecha en el stick. En el cono a balancín con el revés sobre los conos
- Tirar la pelota a la derecha y en el pión 5 hacer un revés y volver a pasar el pión
- Al peón 6 y allí un bote sobre los peones
- Regate tranquilo a la salida del peón
- El jugador A juega el balón con un empuje plano o fuerte sobre C.
- El jugador C llega corriendo y rebota la pelota a la vez hacia el jugador B que ha llegado corriendo.
- B recibe la pelota en carrera y acelera con la pelota en su palo hasta el borde del "círculo de puntos".
- Allí pasa la pelota con un fuerte empujón al jugador C que ha corrido alrededor del peón y se ofrece.
- La pelota es aceptada justo fuera del círculo y luego es introducida en el círculo con 1 toque y golpeada a puerta.
- A continuación, el entrenador juega con el jugador un balón "de rebote" desde la línea de fondo y lo remata a puerta.
Pases: CAB
