Hockeyejercicios para la técnica gánale a

• El Jugador A comienza con la bola y pasa al Jugador B.
• El Jugador B recibe la bola y la devuelve directamente al Jugador A.
• El Jugador C se abre y recibe un pase fuerte del Jugador A.
• El Jugador B se dirige hacia el círculo y recibe la bola de vuelta del Jugador C, quien no puede jugar hacia adelante debido a un defensor.
• El Jugador B controla la bola, acelera hacia el círculo y golpea a portería.

• Atención: pases cortos y precisos.
• Dos toques: control y pase.
• El último jugador realiza un movimiento de regate y finaliza en la portería.
• Después de regatear, seguir el balón y rotar.
• En caso de error, salir del ejercicio.

• El Jugador A comienza haciendo un eslalon entre los conos y lo hace a velocidad.
• Al final, recibe la indicación de si debe ir a la izquierda o a la derecha de los conos y acelera con la bola en el stick.
• El Jugador A alinea la bola y golpea a portería.
• Se da la vuelta y recibe una bola del Jugador B en el lado del revés.
• Controla la bola, la alinea nuevamente y finaliza.
• Inmediatamente se da la vuelta y recibe una bola del Jugador C, alinea y finaliza.
• Los jugadores rotan de A a C, de C a B, y de B a A.

• A da el pase con un empuje hacia el lado derecho del palo de B.
• B recibe la bola con el cuerpo abierto y realiza un pase plano hacia C.
• C recibe la bola con el cuerpo abierto y realiza un pase plano hacia D.
• D recibe la bola con el cuerpo abierto, establece contacto visual con E.
• E se dirige hacia la bola, la recibe en movimiento y gira a la derecha con la bola en el palo.
• E establece contacto visual con F.
• F se mueve hacia la bola y recibe un empuje fuerte en el lado derecho del palo de E.
• F recibe la bola en movimiento, gira a la izquierda y conduce la bola con el palo hacia el área.
• F alinea la bola y dispara a portería.
• G puede añadirse más tarde para un desvío de F si la ejecución es buena.

• Concluye el entrenamiento con una forma de partido en medio campo.
• Ajusta el ancho del campo dependiendo del tamaño de tu equipo durante el entrenamiento.

Objetivo

• Calentarse tanto física como técnicamente como preparación para el entrenamiento.

Organización

• El ejercicio se realiza con un máximo de 4 personas. Puedes formar varios grupos para que el ejercicio siga funcionando.
• Los jugadores 1 comienzan con la pelota y la pasan a los jugadores 2. Luego cambian de posición.
• Los jugadores 2 devuelven la pelota a los jugadores 1 y también cambian de posición.

Variaciones

• Variar en la forma de pasar (golpear, empujar, pase plano).
• Aumentar la distancia entre los conos para que se deba correr más.
• Aumentar la distancia entre los conos para que se deba golpear más lejos.
• Aumentar ambas distancias.
• Aumentar la velocidad.
• Realizar el mayor número posible de pases exitosos dentro del tiempo.

Puntos de atención

• Estar agachado para un buen control.
• Tener el stick ya en el suelo al recibir la pelota.
• Pasar la pelota al lado del revés.
• Estar quieto al recibir la pelota.

• Diferentes formas técnicas para calentar.

• La configuración puede ser tanto unilateral como bilateral, dependiendo del número de jugadores.
• En el punto A, el jugador realiza un movimiento de arrastre y pasa los conos.
• El jugador pasa al punto B.
• En el punto B, el jugador recibe la pelota y dribla hacia el punto C.
• Desde allí, juega hacia el jugador en el punto C.
• El jugador en el punto C recibe la pelota, gira hacia la portería y finaliza.
• Después de finalizar, el jugador sigue la pelota.
• El punto D se une nuevamente al punto A.

• Configuración unilateral o bilateral posible.
• Utilice el ejercicio para calentar al portero.
• En el punto C se puede cambiar de lado.
• Realice el ejercicio desde ambos lados.

• Observe y mejore diferentes técnicas de los jugadores.
• Al girar y driblar, la pelota debe permanecer en el stick.
• Asegúrese de que los jugadores no se obstaculicen entre sí en el punto C.
• Todas las pelotas se juegan en el lado derecho de los compañeros.

• El jugador A pasa entre los conos.
• El jugador A da un pase fuerte y preciso al jugador B.
• El jugador A se aleja del jugador B.
• El jugador B devuelve el pase al jugador A, quien recibe la pelota en movimiento.
• El jugador A lleva la pelota al círculo y finaliza.

• Asegúrate de realizar pases rápidos, fuertes y precisos.
• Recibe la pelota en movimiento.
• Mantén la velocidad durante el ejercicio.
• Opcional: Añade un defensor en el círculo para un desafío adicional.

• Dependiendo del nivel, el campo de juego puede hacerse más grande o más pequeño. También se puede ejecutar en espejo, posiblemente con finalización en el revés.
• La jugada comienza con el jugador rojo. El jugador blanco retrocede para ofrecerse y recibe la pelota.
• Al recibir, el jugador blanco acelera con la pelota hacia el lado donde el jugador azul se ha posicionado.
• El jugador rojo forma la punta del triángulo hacia atrás y recibe la pelota.
• El jugador azul corre profundo y el jugador blanco se mueve hacia la parte superior del círculo.
• El jugador azul recibe la pelota y la pasa al jugador en la parte superior del círculo que anota.

• Acelerar al recibir.
• Después de una acción de pase, sigue una acción de carrera.
• Mantener un ritmo de pelota alto.
• Observar lo que sucede y anticipar.
• Buscar contacto visual.
• Posiblemente expandir a situaciones como 3 contra 1, 2 contra 1, o 3 contra 2.

• Speler 1 begint met de bal en loopt naar de achterlijn. Daar draait hij dicht en passt de bal in de loop naar speler 2.
• Speler 2 beweegt richting de 23-meterlijn, draait naar rechts en pusht de bal naar speler 3.
• Speler 3 probeert naar de kop van de cirkel te lopen, maar haalt de bal terug bij de ion en passt naar speler 4.
• Speler 4 rent richting de achterlijn en passt de bal naar de kop van de cirkel.
• Speler 3 is na de pass doorgelopen en neemt positie in tussen de kop van de cirkel en de middenstip. Vanaf hier kiest speler 3 tussen afronding of spelen op de tip.
• Speler 1 staat klaar voor de tip-in.

• Draairichting is in chronologische volgorde.

• Poder combinar, correr con y sin balón, girar abiertamente, pasar y finalizar en la portería.

• Mínimo 2 participantes están activos. Con un portero hay una tercera persona activa.
• El jugador 1 comienza sin balón y corre del punto A al punto B.
• El jugador 2 está en el punto E y pasa el balón al jugador 1 en carrera.
• En el punto B, el jugador 1 devuelve el balón al jugador 2 y sigue corriendo hacia el punto C.
• El jugador 2 pasa el balón al punto C para que el jugador 1 lo reciba allí.
• El jugador 1 gira hacia adentro y corre hacia la parte superior del círculo.
• En el punto D, el jugador 1 finaliza en la portería y sale del ejercicio por el lado derecho.
• El jugador 1 toma el lugar del jugador 2.
• El jugador 2 corre al punto A y se une al final de la fila.

• En el punto B, el jugador 1 puede girar para colocar su cuerpo entre el balón y el oponente.
• El jugador 2 puede dar el segundo pase en carrera al jugador 1 entre los puntos B y C.
• El ejercicio se puede hacer en espejo.
• En lugar de 1 jugador en el punto E, 2 jugadores diferentes pueden realizar el pase.
• El jugador 2 puede rebotar el balón del punto E al punto C para aumentar la dificultad.

• El objetivo de este entrenamiento es colocarse entre la pelota y el defensor ofreciéndose activamente, lo que te hace ser una opción de pase.

• El jugador en el punto B comienza a correr y se mueve en un arco frente a los conos naranjas para ofrecerse como opción de pase.
• El jugador en el punto A pasa al jugador que corre y luego corre alrededor de los conos indicados hacia el punto B.
• El jugador en el punto C corre en un arco alrededor de los conos naranjas, prestando atención a la posición del jugador en el punto B.
• El jugador en el punto B pasa la pelota al jugador que salió del punto C.
• El jugador del punto C recibe la pelota antes de los conos naranjas, dribla hacia el círculo y finaliza a gol.
• El jugador que ha finalizado corre alrededor de los conos de regreso al punto A.

• Reduce el entrenamiento eliminando una estación, de modo que se necesiten menos jugadores.
• Cambia la posición desde donde el jugador comienza para ajustar la dirección del pase.
• Añade una estación extra en la portería para un desvío, ten en cuenta que se necesitarán más jugadores.

• Mantén la pelota cerca del stick durante el dribbling para evitar pérdidas de balón.
• Hazte ancho al ofrecerte para colocarte bien entre la pelota y el defensor.
• Presta atención al momento de comenzar a correr.
• Realiza los pases antes de los conos naranjas para que quede claro que se corre hacia el jugador.