Hockeyejercicios para la técnica gánale a

• A quiere jugar un balón libre y hay mucha presión delante.
• Por lo tanto, el balón se devuelve a B
• B recibe el balón en la carrera y hace contacto visual con el entrante C que recibe el balón y de nuevo hace contacto visual con el profundo A.
• A recibe el balón abierto y conduce con el balón en el palo a gran velocidad hacia la línea de fondo
• Establece contacto visual con el C en carrera y da un pase de 90 grados por delante.
• C coge el balón, lo alinea y remata con un golpe a puerta,
• A se mantiene activo para inclinar el balón si es necesario.
• Ante el marcador de C, A se prepara para inclinar el balón que viene de D.
• D tiene un piso duro como si estuviera a punto de marcar.
• A se encarga de que este balón cambie de dirección y entre en la portería.

• Preparación para practicar el tip-in. Practiquen también pasarse el balón con fuerza y limpieza entre ellos.
• A empuja el balón hacia B en el golpe de derecha, presta atención a la técnica (manos separadas, pie izquierdo por delante, utiliza toda la fuerza de tu cuerpo, mueve los brazos en la dirección que vas)
• B empuja el balón hacia A,
• Un empujón a C
• C de vuelta a A,
• A empuja a D y D vuelve a A.
• Cuando B ha devuelto el balón a A, se gira y rodea al peón y se ofrece a ir al círculo de la cabeza para recibir el balón.
• A recibe el balón de D y da un pase angulado a E.
• E hace contacto visual con el B entrante y da un pase dirigido (puede ser de empuje o plano).
• B recibe el balón abierto, lo alinea y remata con un tiro a puerta.
• Después de disparar, acelera alrededor de los peones para volcar el balón.
• F hace contacto visual con B y da un fuerte golpe angular como si fuera a marcar.
• B se asegura de que el balón cambie de dirección.

• Ejercicio en A:
  • Dos acciones de elevación con en la última una aceleración hacia el círculo (practicar también con elevación de revés)
• Ejercicio en B:
  • Giro de frente se meten a la izquierda y de ahí giran en la otra dirección y aceleran hacia el círculo
• Ejercicio a las 3:
  • Ejercicio de entrada a la izquierda y acelerar y pasar al otro lado.
  • Caminan en dirección al dedo y pisan con el pie izquierdo y dejan que el balón vaya también en esa dirección y recuperan el balón y aceleran en la otra dirección y llevan esta aceleración hasta el círculo y luego terminan

• Ejercicio de pasar el balón limpiamente y aceptarlo correctamente.
• A continuación, redondear y pasar a una acción que has hecho.
• A empuja el balón hacia B. (observa, apunta y golpea la derecha de tu compañero)
• B recibe el balón. (manos separadas, de pie activamente, pies separados pegados al suelo)
• B empuja el balón a C, que lo acepta y lo lleva directamente al otro lado.
• Lleva la bola contigo (la bola en el palo, las manos separadas, la bola ligeramente delante de ti).
• Alinea el balón y remata en la portería.
• D empuja el balón cuando B se lo ha jugado a C directamente.
• Por lo tanto, B debe darse la vuelta inmediatamente y prestar atención.
• B coge el balón y hace una vuelta sobre la derecha.
• B bate el balón a E.
• E coge el balón y da otro plano al 2º palo.
• C choca con el balón que da E y cambia su dirección.

• Ejercicio de pasar el balón limpiamente y aceptarlo correctamente.
• A continuación, redondear y pasar a una acción que ha realizado.
• A empuja el balón hacia B. (observa, apunta y golpea la derecha de tu compañero)
• B recibe el balón. (manos separadas, de pie activamente, pies separados pegados al suelo)
• B empuja el balón a C, que lo acepta y lo lleva directamente al otro lado.
• Se lleva el balón con él. (pelota en el palo, manos separadas, pelota ligeramente delante de ti)
• Alinea el balón y remata en la portería.
• D empuja el balón cuando B se lo ha jugado a C directamente.
• Por lo tanto, B debe darse la vuelta inmediatamente y prestar atención.
• B coge el balón y hace una vuelta sobre la derecha.
• B bate el balón a E.
• E recibe el balón y da otro plano al 2º palo.
• C choca con el balón que da E y cambia su dirección.

Puntos de atención

• A debe dar un fuerte empujón dirigido a la derecha de B.
• B viene a ofrecer y corre a través de la pelota, palo al suelo avanzando.
• B toma la pelota en carrera y acelera con el golpe de derecha pasando los peones, manteniendo la pelota en el palo, por lo que no la golpea.
• Entra en el círculo, alinea el balón y golpea la portería (manos juntas, pie izquierdo por delante hacia la portería, hundiendo ligeramente las rodillas, termina el golpe).
• En el otro lado, es lo mismo, excepto que tienes que dar un paso alrededor de la pelota para mantenerla en tu derecha cuando pases los peones.
• Intercambio en el mismo lado, así que A al lugar de B y viceversa. Cuando todas las pelotas hayan sido derribadas, cambia de lado y realiza el ejercicio en el otro lado.

• Se conduce con la pelota en el palo hacia el círculo, se alinea la pelota y se rodea la portería. Mientras tanto, B ha empezado a flotar con la bola en el peón con la bola en el palo
• B hace contacto visual con A y da un pase de 90 grados a la derecha de A (preferiblemente con un empujón)
• A toma el balón, lo alinea y lo pasa a la portería
• B corre hacia C después de golpear la segunda bola de A
• C da un golpe fuerte en la dirección del círculo
• Como si quisiera marcar
• B cambia la dirección de la pelota con un tip-in (corre a través de la pelota, apunta con tu palo en la dirección que quieres que vaya la pelota)
• Se vuelve de
  • De A a B
  • B a C
  • C a A

• A pasa el balón con un empujón a la derecha de B
• B recibe el balón abierto y lo pasa a C
• C recibe el balón abierto y lo pasa a D
• D recibe el balón abierto, hace contacto visual con E
• E viene corriendo hacia el balón y toma el balón en la carrera y gira a la derecha con el balón en el palo
  • E hace contacto visual con F
• F viene corriendo hacia el balón y recibe el balón de E que le da un fuerte empujón en el derechazo
  • F toma la pelota en la carrera, gira a la izquierda y conduce con la pelota en el palo hacia el círculo y se alinea o y golpea la meta
• G puede añadirse más adelante en el ejercicio si éste va bien
  • A continuación, E se presenta para la entrada de F

• Ampliación a la práctica del tip-in.
• Practiquen también pasarse el balón con fuerza y limpieza entre ellos.
• A empuja el balón hacia B en el golpe de derecha presta atención a la técnica (manos separadas, pie izquierdo delante, utiliza toda la fuerza de tu cuerpo, mueve los brazos en la dirección que vas)
• B empuja el balón hacia A, A empuja hacia C C hacia A, A empuja hacia D y D hacia A.
• Cuando B ha devuelto el balón a A, se gira y rodea al peón y se ofrece a ir al círculo de la cabeza para recibir el balón.
• A recibe el balón de D y da un pase angulado a E.
• E hace contacto visual con el B entrante y da un pase dirigido (puede ser de empuje o plano).
• B recibe el balón abierto, lo alinea y remata con un tiro a puerta.
• Después de disparar, acelera hacia la portería para hacer el "tip-in".
• F hace contacto visual con B y da un fuerte empujón dirigido como si fuera a marcar.
• B hace que la pelota cambie de dirección.

• Ejercicio con una acumulación a la derecha con variación de punta en ella.
• A quiere jugar un balón libre y hay mucha presión delante. Por lo tanto, el balón se devuelve a B
• B recibe el balón en la carrera y hace contacto visual con el entrante C que recibe el balón y de nuevo hace contacto visual con el profundo A.
• A recibe el balón abierto y conduce con el balón en el palo a gran velocidad hacia la línea de fondo
• Establece contacto visual con el C en carrera y da un pase de 90 grados por delante.
• C coge el balón, lo alinea y remata con un golpe a la portería, A se mantiene activo para inclinar el balón si es necesario.
• Ante el ciervo de C, A se prepara para inclinar el balón que viene de D.
• D tiene un piso duro como si estuviera a punto de marcar. A se encarga de que este balón cambie de dirección y entre en la portería.

• Ampliación para practicar con el tip-in.
• Practiquen también pasarse el balón con fuerza y limpieza entre ellos.
• A empujar la pelota hacia B en la derecha prestar atención a la técnica (manos separadas, pie izquierdo al frente, utilizar la potencia de todo el cuerpo, mover los brazos en la dirección que va)
  • B empuja el balón hacia A
  • A empuja a C, C vuelve a A
  • A empuja a D y D vuelve a A
• Cuando B ha jugado el balón de vuelta a A, se gira y rodea el peón y se ofrece al círculo de cabeza para recibir el balón.
• A toma el balón de D y da un fuerte empujón angular a E.
• E hace contacto visual con el B entrante y da un pase dirigido (puede ser de empuje o plano).
• B recibe el balón abierto, lo alinea y remata con un tiro a puerta.
• Después de disparar, acelera alrededor de los peones para volcar el balón. F hace contacto visual con B y da un fuerte golpe angular como si fuera a marcar. B se asegura de que el balón cambie de dirección.

• Ejercicio de técnica
• 3 acciones diferentes que vamos a perfeccionar y entrenar más
• Ejercicio A: Dos acciones de levantamiento con en el último una aceleración hacia el círculo (practicar también con levantamiento de revés)
• Ejercicio B: Giro de frente se meten hacia la izquierda y desde ahí giran en la otra dirección y aceleran hacia el círculo
• Ejercicio en C: Entrar en el ejercicio a la izquierda y acelerar y pasar al otro lado.
  • Caminan en dirección al dedo y dan un paso con el pie izquierdo y dejan que la pelota vaya en esa dirección y la recuperan y aceleran en la otra dirección y llevan esta aceleración hasta el círculo y luego terminan

• Coloca puertas hechas de conos (2 metros de ancho). De lado a lado.
• Los jugadores reciben 3 balones en la línea de banda
• Cada pelota puede ser golpeada, golpeada o empujada a través de una puerta).
• De antemano, el jugador indica por qué puerta va a jugar.
• Cada puerta tiene puntos, cuanto más lejos la puerta, más puntos:
• Puerta de 10 metros = 1 punto
• Puerta de 15 metros = 5 puntos
• Puerta de 20 metros = 10 puntos
• Puerta de 30 metros = 20 puntos
• Puerta de 40 metros = 30 puntos
• Observa cuántos puntos anota cada jugador, de este modo puedes mostrar fácilmente a los jugadores que un pase de larga distancia no suele ser muy limpio.
• Además, se puede demostrar que empujar y aplastar es mucho más cómodo de usar que golpear
• Puedes (dependiendo del nivel) poner un cuadrado de 3M x3M en el campo y si los jugadores marcan y el balón cae en el cuadrado vale 50 puntos

• Divida el grupo en dos.
• Cada uno está en su plaza libre.
• Puedes conseguir puntos si rodeas el pilón y vuelves a tu casilla libre, esto es 1 punto.
• Si te marcan, tienes que volver, pero no consigues un punto.
• Después de 2 minutos, los 2 teletipos se sustituyen.
• (primera práctica sin pelota y palo)

• Naranja 1 pasa a Azul 2.
• Los azules 2, 3 y 4 intentan marcar en las dos porterías pequeñas de la línea de fondo.
• Naranja 1 intenta conseguir la posesión del balón defendiendo en su lado fuerte (fh). Si lo consigue, puede marcar en la portería de la línea de medio campo (1½ metros de ancho).
• El ejercicio se reinicia cuando:
• El azul marca en 1 de los 2 goles en la línea de fondo con el naranja.
• Orange 1 anota en la conversión en la portería de Blue.
• El balón supera la línea de fondo.

Consejos Posesión del balón

• Amenaza con el balón y velocidad hacia la portería.
• Mirar a los demás como atacantes al ofrecer el balón.
• Ayudar al portador del balón huyendo del mismo.

Consejos sobre la no posesión del balón

• Guía con el bastón en el suelo, con la derecha a la altura de la pelota.
• Manténgase fuera del espacio físico del portador del balón.
• Mantenga la pelota en su lado de la derecha. o v2 para crear una situación de 1:2 (doble).

Consejos para los pases

• En la pérdida del balón: Presionar directamente al portador del balón, cortar el camino más corto hacia la portería.

objetivo.

• Al ganar el balón: Mantener el balón en acción rápida/intento de gol hacia la portería.

Hacerlo más difícil

• Utiliza 1 gol en lugar de 2.
• Variar el placaje.

• El entrenador (T) hace rodar el balón (1) a uno de los cuatro jugadores delanteros (en el ejemplo a A).
• El jugador A que recibe el balón (2) juega un duelo con el jugador V1 que tiene enfrente.
• El objetivo es meter el balón en la puerta del adversario.
• Si V1 consigue hacerse con el balón, se lo juega a V2.
• Ahora V2 puede intentar marcar con el jugador B.
• Después de un gol, el juego vuelve a empezar.Facilitando el juegoPrimero juega un duelo de 1-1 durante unos minutos en las dos casillas con el jugador suplente que toma su turno después de un gol.

Hacerlo más difícil

• Después de que V1 le haya quitado el balón, V1 y V2 pueden intentar marcar para el jugador A (ahora es un duelo 2-1).
• Un deber de defensa.
• Cuando A coge el balón, lo juega con el jugador B.
• Los jugadores A y B juegan un duelo 2-2 con los jugadores V1 y V2.

Explicación

3 (4) contra 2 + portero

OrganisationField
: espacio delimitado (en medio campo)

General

• El juego comienza cuando el azul 1 pasa al naranja 1.
• Las naranjas 1, 2 y 3 ( posiblemente 4) intentan marcar en la portería.
• Los azules 1 y 2 intentan, trabajando juntos, tomar posesión del balón en su lado fuerte y luego marcar en una de las pequeñas porterías del campo central (tamaño del círculo unos 3 metros).

El formulario se detiene cuando:

• Orange marca en la portería.
• El azul anota en la conversión en una de las pequeñas porterías en la línea de medio campo.
• El balón supera la línea de fondo.

Excepciones:

• El balón sobre la línea de banda es una falta normal.
• La falta es un golpe libre normal.

Consejos sobre la posesión del balón

• Mirar antes de coger el balón (exploración previa) y reconocer el espacio.
• Acepta los golpes libres y los golpes lo más rápido posible.
• Usa pases de empuje.

Consejos sobre la no posesión del balón

• Trabajen juntos (cúbranse las espaldas mutuamente), hagan presión sobre el balón, mantengan el balón en su lado derecho defensivo (finjan espacio).
• Forzar un pase a la espalda o forzar un pase a lo ancho; esto es mejor que un pase en profundidad.
• Asegúrate de estar siempre entre el balón y tu propia portería.

Consejos para el cambio

• Sobre la pérdida del balón:
  • Mantener la presión sobre el balón de inmediato
  • Interponte entre el balón y tu propia portería lo más rápido posible y ayuda a tu compañero
• Sobre ganar el balón:
  • Busca el espacio libre.
  • Haz un pase seguro o acelera con fuerza tú mismo.
• Facilitando las cosas
  • Variar el método de pase (por ejemplo, pase de empuje) o el pase inicial a otro jugador.
• Hacerlo más difícil
  • Aumenta la presión:
    • Quién marca más goles en 10 salidas de balón);
    • ¿puede Orange 1,2,3 marcar en 30 segundos?

General

• El equipo 1 comienza con un pase desde la línea de banda a uno de los jugadores de acumulación (Naranja 2,3).
• El naranja defiende y marca en la portería pequeña (A) en la línea de 23 metros.
• Al interceptar o ganar el duelo por el azul(1,2), marcan en la portería grande (2 azules contra 3 naranjas+k).
• El naranja, al perder el balón, presiona directamente al azul.
• El ejercicio vuelve a empezar después de un gol en una de las dos porterías, tras un máximo de dos momentos de transición o cuando el balón está fuera.

Consejos sobre la posesión del balón

• Haz que el campo sea amplio.
• Aceptar pases abiertos después de explorar el espacio (por parte de los jugadores de acumulación).
• Mantener la profundidad entre ambas líneas (formación 2-1;1-1-1).

Consejos sobre la no posesión del balón

• Elegir entre presionar directamente al portador del balón o permitir que el adversario se acerque y se cierre.
• Forzar una acción de pase o carrera hacia el exterior (línea de banda).
• Entrenar al jugador de la línea de fondo como portero.
• Consejos para aprobar
• Sobre la pérdida del balón
  • Presiona al portador del balón.
  • Juega de forma compacta y reduce el espacio.

Al ganar el balón:

• Juega con el balón en lugar de con él.
• Asegúrate de tener una jugada rápida en profundidad.

Hazlo más fácil

• Construir con 3 jugadores, con el entrenador dando el primer pase a 1 de los 3 jugadores naranjas
• Hazlo más difícil-
  Asegúrate de que hay un evental en los jugadores: 3 Naranjas (con portero) contra 3 Azules (el 3er jugador del Azul empieza desde la portería en la línea de 23 metros).
  

• Coloca los peones como se muestra en la figura.
• Reparte las bolas en los peones C y D.
• En este ejercicio se coloca un jugador en los peones C y D.
• El resto del equipo se alinea en el pilar A.
  
  
• Desde A el jugador camina alrededor del pilón
• Desde el pilón, el jugador realiza un movimiento lateral, de cara al balón (mirando hacia C)
• El jugador C juega la pelota hacia la derecha de A
• A coge el balón y se gira hacia la derecha para abrir
• A corre hacia el círculo y remata a puerta.
• Desde aquí, corre hacia D y recibe otro balón.
• El jugador gira abierto hacia la izquierda y vuelve a rematar a puerta.

El jugador junto al peón rojo está listo para la esquina larga. Este jugador juega el balón hacia la izquierda y lo pasa al jugador que viene del peón blanco. El jugador del peón blanco juega el balón lo más fuerte posible dentro del círculo (hacia la portería).

Cuando se saca el córner largo, los jugadores de los conos azules y naranjas intentan correr e interceptar. El que intercepta marca en la línea de fondo y el otro jugador marca en la línea de 23 metros. Se convierte en un 1 contra 1.

Intercambio: Rojo - Blanco - Azul - Naranja - Rojo

Punto de pase: El jugador que saca el córner largo se prepara como si se dirigiera él mismo hacia el círculo. Infla el balón con fuerza y a baja altura hacia el punto.

• En la línea de 23 metros, todos los jardineros están preparados con todas sus pelotas.
• Juegan el balón al punto D de su izquierda, donde hay un jardinero preparado.
• Juega el balón en carrera y hacia el círculo hacia el jardinero del que recibió el balón.
• El jugador situado en el punto D pide al jardinero que termine la pelota con su revés o su derecha.
• El balón debe ser golpeado en la cabeza del círculo.
• En el punto D hay dos jugadores de campo y en cuanto se ha disparado a portería se une a esta fila.

• Coloca los peones como se muestra en la figura
• Reparte las bolas en los peones C y D.
• En este ejercicio se coloca un jugador en los pilones C y D.
• El resto del equipo se alinea en el pilón A.
  
  
• Desde A el jugador camina alrededor del pilón
• Desde el pilón, el jugador realiza un movimiento lateral, de cara al balón (mirando hacia C)
• El jugador C juega la pelota hacia la derecha de A
• A coge el balón y se gira hacia la derecha para abrir
• A corre hacia el círculo y remata a puerta.
• Desde aquí, corre hacia D y recibe otro balón.
• El jugador gira abierto hacia la izquierda y vuelve a rematar a puerta.

Objetivo:

• Calentar física y técnicamente para preparar el entrenamiento.

Formato:

• El ejercicio se realiza con un máximo de 4 personas.
• Por supuesto, puedes establecer múltiplos de esto para que el ejercicio siga funcionando.
  • Los jugadores 1 comienzan con el balón y lo juegan a sus jugadores 2. Entonces cambian de posición.
  • Los jugadores 2 devuelven el balón a los jugadores 1 y también cambian de posición.

Variaciones:

• Se puede variar la forma de pasar (golpear, empujar, planos)
• Aumenta la distancia entre los conos para que sólo tengas que correr más.
• Aumenta la distancia entre los peones para que sólo tengas que golpear más lejos.
• Aumenta ambas distancias.
• Aumentar la velocidad.
• Realiza el mayor número posible de pases con éxito dentro del tiempo permitido.

Puntos de atención

• Siéntate bajo para tener un buen control.
• Pégate ya al suelo cuando cojas la pelota.
• Pasa el balón por el lado de la derecha.
• Quédate quieto cuando cojas el balón.

• Dos equipos con suplentes, la sustitución tiene lugar cuando se marca un gol.
• Cada persona defiende una portería, en cada campo hay 5 porterías,
• por lo que también hay 5 personas que defienden estos objetivos.
• Si te marcan un gol en tu portería, tienes que sentarte en la banda y te conviertes en suplente.
• Un nuevo jugador (sustituto) del equipo entra en el campo y empieza a defender la portería
• Si se marca un gol, es 1 punto.
• El equipo que tenga más puntos al final del juego es el ganador.

• Se empieza con 3 equipos, A, B y C.
• El juego se desarrolla en aproximadamente medio campo,
• el distribuidor del balón/árbitro se sitúa en el centro del campo en una plaza acordonada,
• no está permitido jugar a través de esto.
• Hay un portero en la portería y dos porterías en la línea central.
• El equipo A comienza a defender,
• el equipo B ataca,
• El equipo C se sitúa en las dos porterías pequeñas.
• El equipo A tiene que asegurarse de que el balón llegue al equipo C.
• En este momento, el equipo B comienza a defenderse y el equipo C ataca.

Exceso de juego para marcar

• Dos jugadores juegan el balón una y otra vez
• hasta que un estudiante esté tan cerca de la meta
• que puede marcar en la portería.

Variación Situación de 2-1:

• Bajo la presión del defensor, los atacantes deben ahora jugar juntos e intentar marcar.
• El defensor puede anotar un punto al conquistar el balón y luego driblar sobre la línea de balón muerto.
• Este es el lado corto sin gol.

• Persona 1 regatea con el balón, hace un truco en 3D
• y pasa con el revés aljugador 2en la carrera.
• El jugador 2 pasa el balón al jugador 3en la carrera.
• Regatea los obstáculos y hace un truco en 3D al final,
• Entonces el jugador 3 golpea el revés en la portería.