Hockeyejercicios

• El jugador salta sobre la valla y luego salta desde el lugar de aterrizaje con una pierna dentro del aro y regresa para la siguiente valla. Repite esto hasta el final.
• Salta lateralmente sobre la valla y luego salta con una pierna en los dos aros. En el aro exterior, salta de regreso al lado de la valla.
• Salta lateralmente sobre una valla y regresa. Con un gran paso, salta hacia la otra valla, salta por encima y regresa.
• Después, corre hacia el cono y continúa sobre la escalera.

Treintje Slangetje

• Los niños están en una fila.
• Corren en un círculo.
• El entrenador llama el nombre del jugador que está al final.
• El jugador que está al final corre rápidamente hacia adelante.

Salto Extra

• Todos los niños saltan en su lugar.

Suelo

• Todos los niños tocan el suelo.

Ejecución

• Comienza con un ritmo tranquilo.
• Aumenta la velocidad cuando el jugador que está al final corre hacia adelante.

• Intenta conseguir tres en línea.

• Dos equipos participan en el juego.
• De cada equipo, un jugador corre con un gorro de color hacia un aro y lo coloca dentro.
• Cuando el primer jugador regresa, comienza el segundo jugador del equipo, seguido por el tercero.
• Si hay un gorro de cada color en los aros, el cuarto jugador puede mover un gorro de color para conseguir tres en línea.

• El entrenador forma dos equipos equivalentes.
• Se juega un partido normal, donde cada equipo defiende un objetivo.

• Juega con la regla de los 3 segundos; toma la pelota rápidamente después de una infracción.
• Si esto dura más de 3 segundos, el equipo contrario recibe un golpe libre.
• Asegúrate de que haya mucho pase entre los jugadores.
• En posesión de la pelota, el campo debe hacerse grande y sin posesión, pequeño.

• Mejorar las habilidades básicas de empujar, recibir y finalizar.

• Cada ejercicio se realiza 2 veces, es decir, 2 rondas.

• Driblar
• Tocar el suelo
• Talones a los glúteos
• Levantar las rodillas
• Paso lateral
• Paso cruzado

• Divida a los jugadores en grupos de 2 o 3 jugadores. Coloque los grupos en el lado izquierdo del campo.
• Dé a cada jugador una pelota de tenis.
• Al dar la señal de inicio, el primer jugador de cada grupo corre con una pelota hacia el lado derecho del campo.
• Al llegar, el jugador deja la pelota fuera de la línea y corre de regreso lo más rápido posible.
• El siguiente jugador del grupo repite esto con su pelota.
• Cuando todas las pelotas estén en el lado derecho y el último jugador haya regresado, el ejercicio termina.
• El primer grupo en el que todos los jugadores hayan regresado gana.

• El Jugador A juega la bola en toda la anchura hacia la derecha.
• El Jugador B recibe la bola abiertamente y juega la bola en profundidad al Jugador C que ha corrido hacia la línea.
• El Jugador C devuelve inmediatamente la bola en anchura al Jugador B que se ofrece allí.
• El Jugador B juega la bola al Jugador D que se ofrece desde fuera del círculo.
• El Jugador D corre con la bola a lo largo de la línea de fondo hacia el círculo y juega la bola hacia la parte superior donde el Jugador A está ahora.
• El Jugador A dispara a la portería.
• Rotación: B a A, A a C - blanco a azul, C a D - azul a naranja, D a B - naranja a rojo, B a A - cono rojo a blanco.

• Jugador 1 pasa la bola al Jugador A.
• Jugador A recibe la bola y la conduce alrededor de los conos.
• Jugador A finaliza en la portería.
• Después del tiro, Jugador A se posiciona directamente para la segunda bola.
• Casi simultáneamente, Jugador 2 pasa la bola al Jugador B.
• Jugador B conduce la bola alrededor del círculo y pasa al Jugador A.

• Sincronización: Presta atención a cuándo comienza Jugador 2.
• Después del tiro, Jugador A debe cambiar directamente y posicionarse.
• Jugador A debe ser alcanzado en movimiento.

• La ejecución del ejercicio se realiza a lo largo de dos lados del campo.
• Comienza con un regate y empuja la pelota hacia un compañero de equipo.
• Corre hacia la parte superior del círculo.
• Recibe la pelota de vuelta y finaliza en la portería.

• El Jugador A comienza con la bola y pasa al Jugador B.
• El Jugador B recibe la bola y la devuelve directamente al Jugador A.
• El Jugador C se abre y recibe un pase fuerte del Jugador A.
• El Jugador B se dirige hacia el círculo y recibe la bola de vuelta del Jugador C, quien no puede jugar hacia adelante debido a un defensor.
• El Jugador B controla la bola, acelera hacia el círculo y golpea a portería.

• Transición rápida entre ataque y defensa.

• El campo entre la línea de 23 metros y la línea central está dividido en dos partes.
• Hay tres equipos de 3 jugadores cada uno.
• Dos equipos juegan entre sí, el tercer equipo tiene un momento de descanso.
• El equipo 1 y el equipo 2 juegan entre ellos: El objetivo del equipo 1 es marcar un gol. El objetivo del equipo 2 es pasar la pelota al equipo 3.
• Cuando se marca un gol, el otro equipo debe asumir el rol de defensor en el siguiente juego. Ejemplo: El equipo 1 marca contra el equipo 2, entonces el equipo 2 juega como equipo defensor contra el equipo 3.
• Cuando el equipo 2 recupera la pelota, la juega hacia el equipo 3.
• El equipo 3 comienza el ataque contra el equipo 1 tan pronto como reciben la pelota.
• El equipo 1 cambia de ataque a defensa. El equipo 2 toma el lugar del equipo 3 y espera el juego entre el equipo 3 y el equipo 1.

• El número de jugadores por equipo puede ajustarse.
• El campo puede hacerse más estrecho.

• El juego debe continuar tanto como sea posible.
• Como entrenador, es útil tener suficientes pelotas a mano para apoyar el juego.