Hockeyejercicios para la técnica juego de posición
Ejecución
- A comienza con la pelota y pasa a B.
- B recibe la pelota y pasa a C.
- C recibe la pelota y juega en amplitud hacia A, que ha avanzado.
- A recibe la pelota, generando una situación de 3:2 contra los defensores.
- Los defensores comienzan en el círculo y pueden salir una vez que C ha recibido la pelota.
- Los atacantes intentan marcar en la portería grande.
- Los defensores anotan en la portería pequeña en la línea lateral.
Ejecutar
- Jugamos un partido de 3 contra 3 donde el énfasis está en la comunicación entre atacantes y defensores.
- ¿Cómo te posicionas y cómo te liberas para tus compañeros de equipo?
- Los jugadores A, B y C forman un equipo.
- El primer pase va al jugador B, desde allí comienza el 3 contra 3.
- Los defensores presionan el balón e intentan evitar que los atacantes jueguen por el centro del campo.
- Aseguran que el eje del campo esté bien defendido.
- Si recuperan el balón, anotan en la portería al lado del campo.
Ejercicio
- A pasa la bola a B. B pasa la bola a C. Cuando C ha recibido la bola, comienza el 5 contra 3.
- Mantén la velocidad.
- Asegúrate de que la bola siempre pueda regresar.
- Pasa por el lado del revés del oponente.
- Mantén el campo ancho y largo.
- Comunícate con tus compañeros.
- Usa movimientos de entrada y salida para recibir la bola.
- Cierra el eje central.
- Cierra las líneas de pase hacia adelante.
- Comunícate con tus compañeros.
- Mantén a los atacantes fuera del círculo.
- Si entran en el círculo, presiona sobre la bola.
- Si es demasiado difícil, deja que un defensor adicional participe.
Ejercicio
- El entrenador lanza la pelota al equipo atacante (jugadores rojos) que atacan contra 2 defensores.
- Si los defensores interceptan la pelota, intentan pasarla a sus 2 compañeros detrás de la línea.
- Cuando lo logran, los roles se invierten y los 4 jugadores atacan para marcar en la portería grande.
- Los 3 defensores intentan jugar la pelota contra el tablero de rebote.
- Si los atacantes anotan al principio, el entrenador lanza una nueva pelota a los jugadores detrás de la línea y el juego continúa desde allí.
- Los defensores deben cerrar el eje y bloquear las líneas de pase entre los atacantes.
- El objetivo no es quitar la pelota directamente, sino guiar a los atacantes hasta que cometan un error y se pueda interceptar la pelota.
Objetivo
- Mejorar la condición física y la transición.
- Jugar una situación de 2-contra-1 por el centro con un tiro a puerta.
- En caso de infracción o gol, sigue un 3-contra-3 en el lateral hacia la línea central.
- Un pase de seguridad es obligatorio en esta situación.
- Hay 10 segundos disponibles para crear un tiro en la situación de 2-contra-1.
- Hay 10 segundos disponibles para el 3-contra-3.
- Con un pase de seguridad en el 3-contra-3, ya comienza el nuevo 2-contra-1.
Configuración
- 3 equipos: azul, rojo y blanco.
- Cada equipo tiene 3, 4 o 5 jugadores.
- El equipo atacante (A) tiene 1 jugador más (por ejemplo, 3:2, 4:3).
- Un jugador del equipo defensor (B) está junto al entrenador.
- El equipo que no juega (C) está en la línea central.
- Si el equipo A marca, defienden con un jugador menos.
- El equipo B se coloca en la línea central y pasa al ataque.
- El entrenador pone el disco en juego.
- Alternar entre izquierda y derecha.
- Ataque por la izquierda: Azul ataca, blanco defiende, rojo está listo a la derecha.
- Ataque por la derecha: Azul defiende con un jugador menos, rojo ataca, blanco está listo a la izquierda.
- Ataque por la izquierda: Blanco ataca, rojo defiende con un jugador menos, azul está listo.
Ejecutar
- A comienza con la pelota y la pasa de nuevo a B.
- B recibe la pelota y la pasa a C.
- C recibe la pelota y juega en ancho hacia A que ha avanzado.
- Desde este punto comienza una situación de 3 contra 2.
- Los defensores quieren empujar la pelota hacia afuera colaborando entre ellos.
- El objetivo es quitar la pelota solo cuando el oponente esté en la línea de fondo.
- Después intentan salir con un canal por el lado de la mano derecha.
- Anotan en la portería lateral.
Ejecución
- Divide al grupo en dos equipos.
- Un grupo comienza en el área y presiona a los jugadores que ya están en el campo.
- Los jugadores en el campo quieren mover la pelota mediante el embudo y marcar en las porterías a los lados.
- Los jugadores en el área solo pueden salir cuando la pelota ha sido pasada a uno de los defensores.
Ejercicio
- El Jugador A corre hacia las pelotas.
- Los Jugadores B y C se mueven hacia el campo de juego.
- El Jugador A saca la pelota y realiza un golpeo.
- Los Jugadores B y C se ofrecen, mientras son cubiertos por dos defensores.
- El Jugador A puede realizar un autopase.
- Los atacantes intentan marcar en el gran objetivo.
- Los defensores, si obtienen la pelota, intentan marcar en la pequeña portería X.
- Rápida toma de la pelota.
- Ofrecimiento de jugadores.
- Líneas de carrera y de juego.
- Recuperación tras pérdida.
Ejecución
- A comienza con la bola y pasa a B.
- A partir de aquí, se inicia una situación de 3-contra-2 con un defensor de retorno que puede comenzar tan pronto como B haya recibido la bola.
- Los defensores intentan presionar la bola y aseguran que el eje del campo permanezca cerrado.
- Los atacantes intentan ganar velocidad para evitar que el defensor de retorno pueda ayudar en la defensa.
- Si los defensores recuperan la bola, pueden marcar en la portería situada en la línea de 23 metros.
Composición de los equipos
- Formar 3 equipos iguales.
- Equipo 1: Defensores en el círculo.
- Equipo 2: Atacantes en el círculo.
- Equipo 3: Jugadores fuera del círculo como "cono".
- El "cono" mueve la bola rápidamente y busca una oportunidad para pasar a los atacantes en el círculo.
- Antes de recibir la bola, el "cono" debe mirar hacia adelante y saber dónde están o se moverán los atacantes.
- Después de que un atacante recibe la bola, la devuelve al "cono" y puede entrar al círculo para anotar.
- Los demás jugadores del "cono" no participan en el ataque, pero pueden recuperar la bola y el juego comienza de nuevo.
- Un defensor puede salir del círculo para presionar al "cono".
- Los demás defensores permanecen en el círculo.
- Los atacantes no pueden salir del círculo.
- Si los defensores consiguen la bola, pueden anotar en uno de los dos goles laterales.
Construcción
- 4 defensores en el cuenco juegan la pelota alrededor sin presión.
- 2 centrocampistas y 3 delanteros están posicionados.
- 3 defensores del equipo contrario y un portero están en el círculo.
- Los 2 centrocampistas se ofrecen desde el eje al lateral donde va la pelota.
- No ser jugado significa moverse hacia la línea y luego volver al eje.
- Evitar ofrecerse en la línea de pase largo.
- Al recibir un pase, abrirse y luego jugar con el delantero colgante o el extremo.
- Después de pasar, seguir ofreciéndose en la posición de guardia.
- Los 2 extremos se ofrecen en la línea de 23 metros.
- El delantero colgante se posiciona en la parte superior del círculo en el ataque.
- El extremo del lado de ayuda busca una posición de anotación en el segundo poste.
