Hockeyejercicios para la técnica pasa
Descripción
- A pasa la pelota a B.
- C se mueve hacia el espacio en la línea lateral y acelera en esa dirección.
- C recibe un pase fuerte de B.
- C y D juegan un 2 contra 1 contra el defensor de color rojo.
Objetivo
- Mejorar la coordinación y el juego en equipo en situaciones de superioridad numérica.
Ejercicio
- Si el defensor recupera la pelota, intenta marcar en la pequeña portería del lateral.
Objetivo
- Mejorar las habilidades básicas de empujar, recibir y finalizar.
Ejercicio
- La ejecución del ejercicio se realiza a lo largo de dos lados del campo.
- Comienza con un regate y empuja la pelota hacia un compañero de equipo.
- Corre hacia la parte superior del círculo.
- Recibe la pelota de vuelta y finaliza en la portería.
Ejercicio
- El Jugador A comienza con la bola y pasa al Jugador B.
- El Jugador B recibe la bola y la devuelve directamente al Jugador A.
- El Jugador C se abre y recibe un pase fuerte del Jugador A.
- El Jugador B se dirige hacia el círculo y recibe la bola de vuelta del Jugador C, quien no puede jugar hacia adelante debido a un defensor.
- El Jugador B controla la bola, acelera hacia el círculo y golpea a portería.
Ejecución
- Atención: pases cortos y precisos.
- Dos toques: control y pase.
- El último jugador realiza un movimiento de regate y finaliza en la portería.
- Después de regatear, seguir el balón y rotar.
- En caso de error, salir del ejercicio.
Ejecutación
- El Jugador A comienza haciendo un eslalon entre los conos y lo hace a velocidad.
- Al final, recibe la indicación de si debe ir a la izquierda o a la derecha de los conos y acelera con la bola en el stick.
- El Jugador A alinea la bola y golpea a portería.
- Se da la vuelta y recibe una bola del Jugador B en el lado del revés.
- Controla la bola, la alinea nuevamente y finaliza.
- Inmediatamente se da la vuelta y recibe una bola del Jugador C, alinea y finaliza.
- Los jugadores rotan de A a C, de C a B, y de B a A.
Ejecutar
- A comienza con la bola y realiza un empuje fuerte y dirigido o un pase plano hacia B.
- B recibe la bola y la devuelve a A, quien ha continuado su movimiento.
- A realiza un empuje fuerte y dirigido hacia C.
- La bola puede ser jugada directamente al stick de C o como un pase de desvío, para que C pueda anotar con un toque.
- Realiza el ejercicio en ambos lados del campo.
Ejecutar
- El portero está en su posición.
- Coloca dos puertas de conos en la línea de 23 metros, a la izquierda y derecha de los postes de la portería.
- El jugador rojo comienza en la parte superior del círculo y acelera con la pelota a través de las puertas.
- Después de pasar por las puertas, el jugador rojo pasa la pelota al jugador azul.
- Rojo corre alrededor de un cono para presionar a azul o recuperar la pelota.
- Azul recibe la pelota, acelera y pasa por las puertas.
- Si azul pasa por las puertas, rojo ya no puede recuperar la pelota y regresa al cono.
- Azul acelera hacia la parte superior del círculo y finaliza en la portería.
Ejercicio
- A comienza con la pelota y devuelve el pase a B.
- B juega la pelota en amplitud hacia C.
- D corre en profundidad y recibe un pase fuerte de C, quien completa su giro.
- A ha continuado corriendo y recibe un pase fuerte de C en dirección al círculo.
- A recibe la pelota, gira hacia el revés y finaliza, preferiblemente alto.
Ejercicio
- A da el pase con un empuje hacia el lado derecho del palo de B.
- B recibe la bola con el cuerpo abierto y realiza un pase plano hacia C.
- C recibe la bola con el cuerpo abierto y realiza un pase plano hacia D.
- D recibe la bola con el cuerpo abierto, establece contacto visual con E.
- E se dirige hacia la bola, la recibe en movimiento y gira a la derecha con la bola en el palo.
- E establece contacto visual con F.
- F se mueve hacia la bola y recibe un empuje fuerte en el lado derecho del palo de E.
- F recibe la bola en movimiento, gira a la izquierda y conduce la bola con el palo hacia el área.
- F alinea la bola y dispara a portería.
- G puede añadirse más tarde para un desvío de F si la ejecución es buena.
Composición de los equipos
- Formar 3 equipos iguales.
- Equipo 1: Defensores en el círculo.
- Equipo 2: Atacantes en el círculo.
- Equipo 3: Jugadores fuera del círculo como "cono".
- El "cono" mueve la bola rápidamente y busca una oportunidad para pasar a los atacantes en el círculo.
- Antes de recibir la bola, el "cono" debe mirar hacia adelante y saber dónde están o se moverán los atacantes.
- Después de que un atacante recibe la bola, la devuelve al "cono" y puede entrar al círculo para anotar.
- Los demás jugadores del "cono" no participan en el ataque, pero pueden recuperar la bola y el juego comienza de nuevo.
- Un defensor puede salir del círculo para presionar al "cono".
- Los demás defensores permanecen en el círculo.
- Los atacantes no pueden salir del círculo.
- Si los defensores consiguen la bola, pueden anotar en uno de los dos goles laterales.
Instrucciones
- A comienza con la pelota y da un pase push a B.
- B recibe la pelota y ve que C corre en profundidad.
- B da un pase push a C.
- C recibe la pelota y dispara a puerta con un golpe plano.
- A comienza con la pelota y conduce alrededor del cono.
- A partir de ese momento, el defensor puede intentar quitarle la pelota a A.
- A y B quieren marcar juntos en la portería.
- Intenta que realicen y den un pase en profundidad.
- Déjalos intentar varias veces y luego explica lo que deseas ver como entrenador.
