Hockeyejercicios para la técnica pasa

• Buscar las bandas en lugar de golpear la bola por el centro del campo.
• Los equipos buscan soluciones y tienden a cambiar el juego.
• El porcentaje de posesión de la bola aumenta de esta manera.

• Se forman dos equipos, dependiendo del número de jugadores disponibles.
• En el centro del campo hay un cuadrado o rectángulo por el que ni la bola ni los jugadores pueden pasar.

• Ajusta el tamaño del cuadrado o rectángulo para cambiar el nivel de dificultad. Cuanto más grande es este campo, más difícil se vuelve.
• Se puede acordar que los jugadores pueden pasar por el campo, pero la bola no.
• Asegúrate de que no haya objetos en el área y utiliza conos planos para evitar tropiezos.
• Con un número impar de jugadores, se puede jugar con un "camaleón". Este jugador participa siempre con el equipo atacante y cambia de rol todo el tiempo.
• Coloca bolas en el lateral del campo, de modo que cuando una bola salga, se pueda tomar una nueva para continuar jugando.
• Como entrenador, colócate en el centro del campo y dirige a ambos equipos.

• L'exercici comença on hi ha el con triangular taronja. 
• El jugador/a ha de conduir la pilota, passant per fora dels cons. 
• Cada cop que es trobi un con taronja: 

• Primer fa un "zig zag", passant pels tres primers cons de disc
• Tot seguit condueix recte fins a arribar al con taronja amb un punt negre
• Allà es para i seguidament torna a conduir-la cap al següent con de disc i fa el "zig zag"
• Aleshores condueix recte cap al con taronja amb punt negre
• Desprès, cap a l'altre con taronja, pel fons del camp
• Allà condueix en diagonal cap a un dels cons, dona la volta, i condueix cap enrere
• Torna a donar la volta i torna a anar en diagonal
• Finalment fa l'últim zig zag, fins a arribar a l'últim con taronja amb punt negre

• El entrenador forma 3 parejas -si no puede calcular los números de 4 parejas-; 2 jugadores en un lado del campo de juego, 1 en el otro lado.
• El lado de la pareja siempre empieza con el balón.
• El jugador 1 empieza a flotar hacia el otro lado.
• A mitad del campo de juego, da un pase de empuje al jugador 2 del lado opuesto.
• El jugador 2 coge el balón y hace lo mismo que el jugador 1 y lo pasa con un pase de empuje al jugador 3 y así sucesivamente.
• El jugador que pasó primero el balón corre al lugar del jugador 2, el jugador 2 al lugar del jugador 3, etc.

• Conduce el balón bien por delante de tu cuerpo -es decir, no al lado ni por detrás- -> Mira bien por encima del balón.
• Impulsar bien el balón hacia el exterior con el codo izquierdo.
• El ejercicio debe realizarse técnicamente bien antes de poder aumentar la velocidad.

• El jugador azul comienza a moverse en dirección lateral. Por lo tanto, la iniciativa corresponde a este jugador.
• El jugador rojo empuja el balón directamente hacia el jugador azul.
• El jugador azul rebota el balón lateralmente.
• El jugador rojo ha avanzado, coge el balón y marca.
• Cuando ha marcado, rebota y viceversa.

• El jugador azul debe asegurarse de estar bien girado en el momento de lanzar la pelota con la mano.
• Asegúrate de tener el stick bien delante del cuerpo en el momento de la jugada.
• Presta también mucha atención en el momento de redondear la portería, preferiblemente un plano.

• Dividir el grupo en 4 grupos
• Cada grupo trabaja en 1 lado del campo
• Colocar 2/ 3 jugadores en la línea de fondo -triángulo azul- a 2 metros del larguero
• Colocar 2/ 3 jugadores en la línea central -triángulo rojo- a 2 metros del larguero
• Los balones están con los jugadores de la línea central

• El jugador con el balón juega hacia el jugador de la línea de fondo, a través del larguero.
• El jugador de la línea de fondo recupera y devuelve el balón al jugador de la línea media, a través del larguero
• El jugador de la línea media toma el mando, conduce el balón hasta el círculo y marca.
• El jugador azul se desplaza al lugar del jugador rojo y el rojo al lugar del jugador azul
• El jugador rojo saca primero el balón de la portería y lo devuelve donde están los demás balones

• Jugar fuerte en el larguero
• Asegurar un buen ángulo agudo para que el balón llegue también al otro jugador

• A da un empujón a B
• B coge el balón en posición cerrada porque el defensor D está a su espalda.
• B acelera con la pelota en su palo pasando los conos,
• D corre con B porque no quiere que B pase.
• D puede, después de que B haya pasado los conos, intentar conquistar el balón
• B quiere pasar el balón a C.
• Cuando D intercepta, pasa el balón a C para que pueda continuar el ejercicio.
• Cuando B ha hecho llegar el balón a C, C hace lo mismo y el defensa E pasa a defender.
• Cuando E recibe el balón, puede rematar en la portería.
• Cómo pasar, Va a va al lugar de B,
• B va al lugar de D, D va al lugar de C,
• C al lugar de E y E al lugar de A

• Consejos para los atacantes
  • Mantén la pelota cerca de ti y defiéndela con tu palo
  • Pasar el balón por encima del revés del adversario
  • Acelera para que al defensor le resulte más difícil detenerte
• Consejos para los defensores
  • Mantener el bastón en el suelo, para poder reaccionar mucho más rápido a lo que hace el adversario
  • Mantén a tu oponente en la derecha y asegúrate de que el AS está cerrado.
  • Dejar que el atacante cometa el error y luego intervenir con un pase
  • Guía a tu oponente en la dirección que quieres que tome

• También en primer lugar la explicación del ejercicio de la propina
• B comienza a correr alrededor de los peones y acelera hacia A cuando llega a la meta
• A da una patada dura y dirigida hacia la portería
• B inclina el balón para que cambie de dirección
• Entonces cambian de lugar

• Vamos a practicar la carrera en
• A es el lateral derecho que quiere jugar el balón en alguna parte
• B es un jugador de centro-derecha que va a entrar corriendo.
• Comienza en el centro del campo y quiere pasar a A
• Acelera hacia la línea de banda A puede elegir si dar el balón o no
• Si no da el balón, A completa su línea y vuelve al punto de partida, entonces vuelve a ejecutar una entrada-salida
• Si A pasa el balón, B toma el balón y puede marcar en el saque de banda.

• Ampliación del ejercicio 1 de esta formación.
• A pasa el balón a B.
• A se mueve hacia el exterior para recuperar el balón allí.
• No hay espacio allí, así que acelera con el peón de vuelta al centro y recibe la pelota de B.
• B debe observar lo que hace A y evaluar el mejor momento para pasar el balón.
• Deja que A haga esto unas cuantas veces y luego pon un defensor.
• A continuación, B debe pensar cuándo quiere pasar el balón.
• Puede ser que A corra hacia el exterior, que dé el balón cuando crea que puede, o que espere a que A acelere y entonces dé el balón.
• Por lo tanto, B debe empezar a pensar y ver cuál es el mejor momento.
• Colóquelo en ambos lados.

• A está listo con el balón
• B viene corriendo hacia el balón.
• A pasa el balón a B.
• B toma el balón.
• A pasa recuperando el balón de B.
• A toma el balón en el pase.
• Por lo tanto, sólo toca el balón dos veces.
• A recibe el balón de nuevo,
• B corre hacia la profundidad y recupera el balón de A.
• A también toca el balón dos veces, lo acepta y sigue jugando.
• B coge el balón con fuerza, corre hacia el círculo y rodea la portería.
• Realice el ejercicio en ambos lados.
  • Si sale bien, pon un defensa en medio para presionar el balón y si lo interceptan, pueden marcar en la portería pequeña de su lado.

• A comienza con el balón y lo empuja hacia el revés de B
• B recibe el balón con el revés
• B coge la pelota con su derecha y se dirige al eslalon
• Eslalon entre los peones y termina con un plano en la portería
• Ejercicio de levantamiento
• A comienza con la pelota y hace un slalom alrededor de los peones
• Entre cada cono hay una barra sobre la que levantan la pelota
• Después de la última elevación empujan el balón a B
• B toma y dispara a portería con un plano

• Dar a cada jugador 1 pelota
• Prepara una caja con cuadrados de diferentes colores
• Los jugadores flotan alrededor de la caja
• Se grita 1 color y flotan con la pelota hasta el cuadrado
• Movimiento de pase + impulso
• A arranca y avanza
• En los peones, hace un amago y empuja el balón a B
• B acelera flotando alrededor de los conos
• A pasa y recupera el balón de B
• A dispara a portería con un plano

• Elija 1 ejercicio de calentamiento de la lista de calentamiento
• Flotar y congelar
• Los jugadores se colocan en fila con un balón
• Van a flotar hacia el otro lado con la pelota
• Usted, como entrenador, llama varias veces a una parada
• Luego paran la pelota con el revés
• Pasar y tomar
• El jugador empuja el balón hacia ti como entrenador
• Ellos pasan y luego tú juegas el balón de vuelta al jugador que pasa
• Coge el balón y conduce un poco, empujando el balón hacia la portería
• Prestar atención a la postura de la conducción y al juego del balón

• Elija 1 ejercicio de calentamiento de la lista de calentamiento
• Pase de 2 equipos
• Un jugador comienza con el balón y lo empuja hacia el otro
• Cuando has jugado la pelota, corres a otro lugar
• Luego recuperas el balón y el otro jugador también corre hacia otro lugar
• Continúan así
• Empujarse mutuamente
• Poner dos jugadores enfrente y una sola puerta
• Que empujen el balón por la puerta
• Hacer la puerta cada vez más pequeña para dificultarles el paso

• Elija 1 ejercicio de calentamiento de la lista de calentamiento
• Pasando directamente por el frente
• A comienza con el balón, B llega corriendo
• A empuja el balón hacia B
• B recibe el balón con la derecha
• Toma el balón alrededor del peón y conduce hacia la portería
• Empujar el balón hacia la portería
• Empuje + toma de derecha
• A comienza con el balón y conduce hacia adelante y empuja el balón hacia B
• B coge la pelota con la derecha y se aleja por el lado de la derecha
• B flota un poco más y empuja el balón hacia la portería

• A2 juega la primera bola a A3, que va a marcar tras una jugada de truco,
• Luego el segundo balón de A1 a A2 que lo toma en carrera y acelera
• Y cuando el defensa corre con él levanta un balón con la zurda (en reversa si no tiene éxito) y pasa a A3 en la línea de fondo,
• Que también levanta con la derecha y luego hace la elección:
  • en ángulo recto, cabezazo, punto de penalti
  • o a través de A2 a dos puestos para A1.
• Los defensores pueden marcar en p1 y p2,
• Cambio después de tres goles.
• 2 x 2 defensores.

• A pasa el balón a B. B coge el balón.
• A corre hacia un lado, hace contacto visual con B.
• B da un pase duro a A.
• A toma el balón en la zancada. (La pelota cae en su revés y la coge así).
• Acelera hasta el círculo, alinea el balón y redondea.
• Colóquelo en ambos lados.
• En el otro lado, se recibe el balón en la derecha y se gira para llevárselo.
• Cuando le cojan el tranquillo, amplíalo colocando un defensa detrás que presione al proveedor.

• Ampliación del ejercicio 1 de esta formación.
• A pasa el balón a B.
• A se mueve hacia el exterior para recuperar el balón allí.
• No hay espacio allí, así que acelera con el peón de vuelta al centro y recibe la pelota de B.
• B debe observar lo que hace A y evaluar el mejor momento para pasar el balón.
• Deja que A haga esto unas cuantas veces y luego pon un defensor.
• A continuación, B debe pensar cuándo quiere pasar el balón.
• Esto puede ocurrir cuando A corre hacia el exterior y da el balón al defensor.
• Si cree que es posible o si espera a que A acelere y entonces da el balón.
• Por lo tanto, B debe empezar a pensar y ver cuál es el mejor momento
• Colóquelo en ambos lados.

• A está listo con el balón.
• B viene corriendo hacia el balón.
• A pasa el balón a B. B coge el balón.
• A corre para recuperar el balón de B.
• A toma el balón en el pase.
• Por lo tanto, sólo toca el balón dos veces.
• A recibe el balón de nuevo, B corre en profundidad y recupera el balón de A.
• A también toca el balón dos veces, lo acepta y sigue jugando.
• B coge el balón con fuerza, corre hacia el círculo y rodea la portería.
• Prepara el ejercicio en ambos lados.
• Si sale bien, pon un defensa en medio para presionar el balón y si lo interceptan, pueden marcar en la portería pequeña de su lado.

• A comienza con el balón y hace contacto visual con B.
• B se adentra y recibe un duro pase dirigido de A.
• B toma el balón con una acción de elevación y lo controla, acelerando hacia el círculo.
• B toma el balón con una acción de elevación y lo controla, acelerando hacia el círculo.
• C llega y mete el balón de B en la portería.
• D comienza con el balón y realiza un pase ajustado a E.
• D la recibe para poder correr alrededor del balón y rematar de inmediato con un golpe.

• Ejercicio con diferentes pases de ascensor.
• A corre hacia el larguero y hace una buena elevación por encima del mismo y pasa a B.
• B corre hacia el balón y da un pase de elevación a A.
• A corre para quitarle el balón a B.
• A da un golpe fuerte a C.
• C se coloca delante del larguero y levanta el balón en un movimiento por encima del larguero y acelera hasta el círculo.
• C lleva la pelota en el palo hacia el círculo.
• Balón en las líneas y rondas en la portería.

• Ejercicio en ambos lados
• A da un empujón a B
• B coge el balón en posición cerrada porque el defensor D está a su espalda.
• B acelera con la pelota en su palo pasando los conos, D corre junto a B que no quiere que B le pase.
• D puede, después de que B haya pasado los conos, intentar conquistar el balón
• B quiere pasar el balón a C. Cuando D lo intercepta, pasa el balón a C para que pueda continuar el ejercicio.
• Cuando B ha hecho llegar el balón a C, C hace lo mismo y el defensa E pasa a defender. Cuando E recibe el balón, puede rematar en la portería.
• Cómo pasar, Va a va al lugar de B, B va al lugar de D, D va al lugar de C, C va al lugar de E y E va al lugar de A
• Consejos para los atacantes
  • Mantén la pelota cerca de ti y defiéndela con tu palo
  • Pasar el balón por encima del revés del adversario
  • Acelera para que al defensor le resulte más difícil detenerte
• Consejos para los defensores
  • Mantener el bastón en el suelo, para poder reaccionar mucho más rápido a lo que hace el adversario
  • Mantén a tu oponente en la derecha y asegúrate de que el AS está cerrado.
  • Dejar que el atacante cometa el error y luego intervenir con un pase
  • Guía a tu oponente en la dirección que quieres que tome

• Dos ejercicios de descarga que ambos pueden hacer durante 10 minutos
• También en primer lugar la explicación del ejercicio de la propina
• B comienza a correr alrededor de los peones y acelera hacia A cuando llega a la meta
• A da una patada dura y dirigida hacia la portería
• B inclina el balón para que cambie de dirección
• Entonces cambian de lugar
• Otros ejercicios
• Vamos a practicar la carrera en
• A es el lateral derecho que quiere jugar el balón en alguna parte B es un jugador de centro-derecha que va a entrar corriendo.
• Comienza en el centro del campo y quiere pasar a A
• Acelera hacia la línea de banda A puede elegir si dar el balón o no
• Si no da el balón, A completa su línea y vuelve al punto de partida, entonces vuelve a ejecutar una entrada-salida
• Si A pasa el balón, B toma el balón y puede marcar en el saque de banda.

Aceptación de los abiertos y cerrados

• El número uno dice "abierto" o "cerrado" y luego pasa el balón al número dos.
• El número dos corre hacia el balón y lo acepta de la manera mencionada.
• El número dos dice entonces "abierto" o "cerrado" y pasa el balón al número tres.
• El número tres entra corriendo y acepta el balón de la forma mencionada.
• El número tres corre entonces por la línea de fondo hacia el círculo y se la pasa al número cuatro en la cabeza del círculo.
• El número cuatro termina en gol.

• El jugador comienza en el peón azul y corre hacia adentro.
• Recibe el balón en la carrera y sigue corriendo.
• Antes de que el jugador llegue al cono rojo, el balón debe pasar al siguiente jugador.
• El medio centro pasa al medio izquierdo, el medio izquierdo al delantero izquierdo.
• La delantera izquierda la pone de nuevo delante del delantero.
• El delantero remata un centro y el extremo derecho anota por medio de una pelota de balonmano (punta).

• Colocas 11 pilones a diferentes distancias, debajo de cada pilón pones un montón de nombres de ciudades.
• Cada pareja intenta alcanzar los 11 pilones lo más rápido posible.
• Flotas hasta un pilón, coges una carta de ciudad y la traes de vuelta, tocas la siguiente y corre a otro pilón.
• Cada ciudad que se entrega al entrenador se estampa en la tarjeta de 11 ciudades.
• ¿Quién llega primero a las 11 ciudades?
• (Primera práctica sin pelota y palo)

OrganizaciónCampo: medio campo

General

• El naranja tiene 6 jugadores y el azul tiene 4 jugadores más el portero.
• Después de un autopase, Orange 1 juega con el jugador de la derecha (2) o con el de la izquierda (3).
• Entonces Orange juega un 6:4+k en la parte central del campo.
• Cuando el azul intercepta/gana un duelo, el azul marca en una de las porterías pequeñas (A/B) en el lado entre la línea de 23 metros y la línea de medio campo.
• La práctica se reanuda después de un gol, de que el balón sobrepase la línea de balón muerto/línea central o después de un máximo de 3 momentos de transición.

Consejos Posesión del balón

• Toma un pase abierto.
• Mantener la profundidad del equipo (jugar en 3 o 4 líneas).
• Haz que el campo de juego sea amplio.

Consejos Posesión de no balones

• Retrasa el ataque canalizando.
• Mantener la presión sobre el portador de la pelota (a 1 longitud de palo).
• Portero: entrena brevemente a tus compañeros.

Consejos para el cambio

Al perder el balón:

• Al perder el balón, presionar al portador del mismo inmediatamente.
• Reagruparse rápidamente entre el portador del balón y su propia portería.

Al ganar el balón:

• Elige pasar el balón.
• Abandona el duelo tras ganar el balón.

Facilitando las cosas

• Cambiar el número de jugadores: Naranja con 5 jugadores contra Azul con 3+portero.

Hacerlo más difícil

• Tercer gol en la línea de medio campo (justo antes de la posición de salida de la Naranja 1).

• Un jugador de Azul (1) pasa el balón a, por ejemplo, el jugador 2 de Naranja. Este equipo intenta marcar sobre la línea de 23 metros en una portería amarilla.
• El azul interfiere en la defensa del naranja e intenta conquistar el balón y marcar en la portería normal. Cuando el azul haya cruzado la línea de 23 metros, su compañero podrá unirse a él en la línea de banda.
• El azul se intercambia con el naranja después de 2 goles de cualquiera de los dos equipos.

Consejos Posesión del balón

• Pase con buena velocidad y dirección.
• Ser jugable (en el exterior).
• Utiliza el pase falso duro (flats y push).

Consejos sobre la no posesión del balón

• Forzar al portador de la pelota hacia el lado.
• Provocar errores.
• Llevar a cabo una contra rápida después de conquistar el balón.

Consejos para el cambio

• Forzar al portador de la pelota hacia el lado.
• Provocar errores.
• Contraataque rápido tras conquistar el balón

Hazlo más fácil

• Hacer el campo más profundo (hasta la línea de medio campo).

Hacerlo más difícil

• Dar 1 jugador extra por equipo.

• 2 peones se enfrentan,
  • a cualquier distancia (depende de si quieres empujar o aplastar, por ejemplo).
• Los jugadores 1 y 3 se colocan con el peón A.
• El jugador 2 se sitúa en el peón B.
• 1 juega el balón al jugador 2,
• 2 recibe el balón.
• Después de que el jugador 1 pase el balón, corre tras él hacia el pabellón B.
• Cuando el jugador 2 ha vuelto a pasar, corre en dirección al peón A.
• etc. etcde
• El ejercicio puede jugarse con un mínimo de 3 jugadores, máximo 5, de lo contrario la intensidad será muy baja.