Hockeyejercicios para la técnica pasa
- Rodear los conos y golpear la pelota hacia el siguiente cono.
- Hacer un eslalon entre los conos y golpear la pelota hacia el siguiente cono.
- Realizar 15 pases controlados de una línea a otra.
- Golpear la pelota a portería.
- Lanza pases al espacio entre 2 personas
- Acaba centrando y chutando la pelota
- El ejercicio trata de ir haciendo pases con tu compañero hasta llegar al área para chutar y darle al cono.
- También hay otro compañero que se encarga de defender y que tratará de quitarte la pelota (si esto sucede, debéis empezar de nuevo).
- L'exercici comença on hi ha el con triangular taronja.
- El jugador/a ha de conduir la pilota, passant per fora dels cons.
- Cada cop que es trobi un con taronja:
- Primer fa un "zig zag", passant pels tres primers cons de disc
- Tot seguit condueix recte fins a arribar al con taronja amb un punt negre
- Allà es para i seguidament torna a conduir-la cap al següent con de disc i fa el "zig zag"
- Aleshores condueix recte cap al con taronja amb punt negre
- Desprès, cap a l'altre con taronja, pel fons del camp
- Allà condueix en diagonal cap a un dels cons, dona la volta, i condueix cap enrere
- Torna a donar la volta i torna a anar en diagonal
- Finalment fa l'últim zig zag, fins a arribar a l'últim con taronja amb punt negre
- "A" conduce hacia el cono y hace zig zag.
- A le hace un pase a "C" y con el balón de "B" comienzan a hacer pases cortos.
- "C" hace zig zag entre los conos y se dirige hacia el cono grande.
- "C" al llegar al cono grande, "B" se activa e intenta evitar que "C" chute a portería.
- A comienza con el balón y da un empujón dirigido a B
- B toma la pelota y da un empujón a C
- C coge la pelota, conduce con la pelota en el palo hacia la fila de peones de la izquierda, hace un arrastre de izquierda a derecha, acelera y redondea a gol.
- Rojo juega con un empuje direccional a Blanco
- Blanco toma el balón abierto y lo juega con un empujón a Azul
- Azul se desplaza hacia el lado izquierdo de la fila de peones, hace un arrastre de izquierda a derecha, acelera y remata a puerta.
- A empuja el balón hacia B
- B recibe el balón cerrado, luego B gira abierto hacia su derecha y empuja el balón hacia C
- A se desplaza a la posición B tras el pase, B se desplaza tras el pase a C
Debéis intentar cruzar la línea del otro. Reglas:
- No está permitido pasar el balón hacia delante, sólo hacia atrás.
- Puedes conducir el balón hacia delante
Organización:
- Traza el ejercicio como se muestra en la imagen.
Ejecución:
- El jugador 1 juega el balón con el jugador 2.
- El jugador 2 pasa el balón al jugador 3.
- El jugador 2 corre a lo ancho.
- Coge el balón, corre hacia el círculo y dispara a puerta (revés izquierdo, derecha derecha).
- Gira persiguiendo el balón.
En este ejercicio, ¡sólo vamos a hacer flop!
- El balón comienza en la línea de 23 metros.
- Va ancho al jugador 2, luego profundo al jugador 3 y luego al círculo de cabeza, al jugador 4.
- El jugador 4 también redondea con un plano.
Puntos para el entrenador:
- Manos juntas durante los planos.
- Manos bajas en el suelo durante los planos.
- Palo bien erguido para que la pelota no suba.
- Jugador A juega con B
- Jugador B juega con C
- Jugador D entra en el círculo
- Jugador C juega con D
- D ronda a la meta
En cada peón 2 jugadores. Vas rotando, así que cuando has estado en el puesto A pasas al B, del B al C y del C al D.
