Hockeyejercicios para la técnica pase
- Juega a la posesión del balón pero 1 contra 1.
- Esto obliga a los jugadores a buscar espacios y a realizar fintas.
- Lanza el balón desde la línea de medio campo y deja que termine.
Propósito
- Practicar diversas técnicas. (También es útil para observar cómo van las cosas durante el primer entrenamiento).
Preparar
- Todos los jugadores se alinean en la línea de fondo (o en otra línea) y hacen una
- y hacer un determinado ejercicio hasta la línea de 23 metros (u otra línea).
- Esto puede ser sólo flotante, o flotante + en el silbido de un arrastre o elevación, etc.
- Lo importante aquí es que no se trata del más rápido, sino del mejor.
- Puedes hacerlo más fácil o más difícil marcando una diferencia en el ejercicio.
Objetivo
- Practicar una serie de técnicas útiles de hockey.
Preparar
- El jugador comienza en el peón negro superior.
- Atraviesa el slalom rojo y luego se dirige hacia el peón azul (oscuro).
- Del peón azul (oscuro), un indio
- Regatea al peón amarillo.
- Siguen los movimientos de paso, en este caso se ha elegido un arrastre.
- En otras jugadas, puede ser que los peones tengan que colocarse de forma ligeramente diferente.
- Pero aquí el jugador camina hacia el lado izquierdo (extremo de la L) y, frente a los tres peones, tira con fuerza de la pelota hacia la derecha.
- Esto se repite una vez más y luego el jugador empuja el balón hacia la portería negra.
- Puedes hacer este ejercicio más fácil o más difícil. Por ejemplo, cambiando las jugadas de pase, aumentando/disminuyendo la distancia de la conducción, haciendo la portería más pequeña/grande, ajustando ligeramente el slalom, etc. Así que puedes usar tu propia imaginación.
Objetivo
- El objetivo de este ejercicio es aprender a mirar hacia adelante cuando se flota. Además, entrenarás tu capacidad de reacción.
Preparar
- Los jugadores se alinean, por ejemplo, en la línea de fondo.
- Como entrenador, te colocas a 10-15 metros de los jugadores.
- A una señal preestablecida, los jugadores comienzan a desplazarse hacia una línea imaginaria a su altura.
- Pero mientras tanto, tienen que mirar al frente, porque se levanta un determinado número de dedos y los jugadores tienen que decir ese número.
- Para hacer este ejercicio más difícil, puedes pedir a los jugadores que hagan un movimiento de pase a una señal preestablecida, o puedes aumentar la distancia, o los jugadores tienen que caminar hasta un punto que corresponda al número en lugar de decir el número.
- Cada jugador toma un peón.
- Los campos pequeños son de unos 10x5.
- El peón se coloca en el centro de las líneas de fondo.
El objetivo es superar a tu oponente y conducir la bola por encima del peón.
NO ESTÁ PERMITIDO DISPARAR A 10 METROS.
el ganador va un espacio a la derecha y el perdedor va un espacio a la izquierda. Rondas de -/+ 2 minutos
- El jugador A juega el balón al jugador B, que corre hacia él.
- El jugador B rebota inmediatamente y corre hacia la esquina del círculo con un eslalon a través de las puertas.
- El jugador A corre en dirección al primer poste para la entrada.
El ejercicio se establece en el centro.
El jugador A se convierte en el jugador B y viceversa.
- El jugador A corre en línea recta por la izquierda hacia el peón y recupera el balón, de modo que el peón queda superado.
- A continuación, el jugador A da el balón en profundidad al jugador B, que corre hacia dentro.
- El jugador B devuelve el balón al jugador A
- El jugador A termina.
Entonces el jugador A hace el trabajo del jugador B y viceversa.
2 atacantes y 1 defensor.
- El atacante juega el balón al otro atacante
- El defensor presiona
- Los atacantes intentan marcar
- Si tienen éxito, vuelve a empezar.
Juego con diferentes formas:
- Con agarre
- Con bola
- Con el palo en posición extraña
- Con otras bolas
Esto obliga a los jugadores a buscar espacios y a hacer fintas.
Terminar el entrenamiento con una forma de partido en medio campo
Puedes ajustar la anchura del campo en función del tamaño de tu equipo en la sesión de entrenamiento en cuestión.